增肌粉真的能長肌肉嗎

朋友，你錯了，肌肉不可能天天練，吃增肌粉只會恢復得更快，你幾乎每天都可以練，還是要靠自己的訓練才能成長。

增肌劑旨在防止肌肉流失。

粉末是補充肌肉合成所需的元素，主要取決於平時的運動。

新華網首爾12月15日報道，據南韓當地報道，南韓檢方12月14日以涉嫌完全剽竊或縱容抄襲他人作品為由對韓某進行處罰。

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增肌粉真的可以鍛鍊肌肉。

增肌劑只是補充營養的乙個出口。 如果你只吃增肌粉，不做任何運動，你不會長出肌肉，而只會增加體重。 增肌者之所以能鍛鍊肌肉，是因為它們富含碳水化合物和蛋白質，這對肌肉生長至關重要。

攝入足夠的碳水化合物可以為身體提供足夠的卡路里，而蛋白質是加速肌肉生長的必要成分。 再加上使用者平時組合力量訓練造成的肌肉纖維破壞，此時補充蛋白質可以加速肌肉生長。

增肌劑的注意事項：

1.運動後服用：正常情況下，增肌粉需要在運動或運動後攝入，如果不運動運動直接服用，那麼不僅對增肌沒有作用，而且大量的蛋白質積累會使身體看起來更加臃腫肥胖。

2.水溫適中：增肌劑看起來與許多沖泡的飲料相似，許多人會用熱水沖泡以融化。 事實上，增肌劑應該用恆溫的沸水配製，因為溫度過高會使增肌劑中的蛋白質失效，服用後不會達到預期的效果。