我今年13歲，148cm不算太矮，40kg太重了

別擔心，一般來說，阿姨來了，2-3年後，你會成長得很快，（有些人會不一樣，大部分還是這樣）食物量會很大，這段時間注意飲食平衡，多做運動，要循序漸進，不要經常劇烈運動， 這樣你就會長成肌肉，比以前更勤奮，經過這段時間，你的食物量會莫名其妙地變少，這個時候，你自然會減肥，身高基本不變，不要暴飲暴食，不會發胖，另外要注意， 零食可以吃，但不要當飯吃， 盡量避免晚上吃東西，多喝水，就不會發胖，這是我的情況，根據你的身高和體重，應該和當時的我差不多（如果你沒有吃不胖的體質，如果想**，就不要看網上的那種，d

要高了，什麼樣的阿姨跟不長高沒關係，這是那些不懂裝懂的人教你的，這是誤會，完全是誤導，一般可以長到19歲左右，但是身高每年都不一樣！

小孩子，知足吧，可是真的矮了，多喝牛奶，多做運動，比如跳繩、游泳等，還要注意飲食，但是如果你的父母個子不是很高，那麼你長高的幾率確實會很低，因為遺傳問題，但也許是因為還沒有發育，這些東西都是自然而然的滴落， 但最好多做運動，你真的會長高。

14歲可以長高，這個年齡是快速成長的時間段，需要注意以下幾個方面來促進身體成長：

1）充足均衡的營養，特別是適當補充動物蛋白，以達到最佳的蛋白質生物利用度，能促進微量元素鋅、鐵和B族維生素的吸收，每晚睡前喝牛奶是非常有益的。

2）堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快是身高增長的催化劑。特定的體育活動，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。

3）保證充足的睡眠，不要對身體造成過度疲勞。

你爸媽不矮，你潛力很大 你還年輕，你一定會崛起的，人與人基因不同，發育早晚，其實不是很好**，人長高的青春期有2個高峰期，從你的描述來看，你應該在兩個階段之間， 看看我寫的，肯定會對你有所幫助。個性保證，他們自己的總結和經驗。

少吃垃圾食品（袋裝食品），多吃，多運動。

它會長高的，所以不要太擔心。 注意休息和鍛鍊。

年齡（骨齡） 男性的標準身高和年增長率（厘公尺） 女性的標準身高和年增長率（厘公尺）。

平均身高 年增長 平均身高 年增長。

7 歲 * 8 歲 9 歲 *

10歲 *11歲 *

12歲， 13歲 *

14歲*

15歲 *16歲 *

17歲，18歲。

19歲，20歲。

注：*表示生長速度較快的年齡。

嗯......你自己看看，有點矮，但拉起來沒關係，你會長高的！

你是在問自己嗎？ 如果你現在已經13歲了，一切皆有可能，注意營養，多喝牛奶。 體能會上公升。 仍在發展中可以補救。

你是水腫還是肥胖？

如果水腫是由於不良的生活習慣導致的排毒不良引起的，多吃雞蛋、紅豆、西瓜、芹菜等利尿無水腫的食物，注意養生和補腎。

如果你很胖，你應該多做運動來改善你的新陳代謝。

每週至少浸泡三次浴缸或足浴（腳），以促進血液迴圈和加強新陳代謝。

2.不得亂節食，或使用不正當的方法，如“蘋果”和“七天禁食”。 因為患有陰性肥胖症的人需要一種方法來補充他們的身體才能成功。

3.多喝熱飲或茶，“從不”喝冷飲。 否則，成功率將大大降低。

4.吃一點辛辣的食物，如生薑、辣椒、辣椒、辣椒等。 它對溫暖身體有很大的作用，會改善基礎代謝功能。

5.不要吃白糖，你可以用紅糖和蜂蜜代替。 不要吃速食麵和味精。

全身肥胖，肌肉強壯，容易出汗，容易便秘，血壓容易偏高。

1.每週至少兩次多泡澡或足浴（足浴），促進血液迴圈，加強新陳代謝。

2.減少進食量，男性肥胖者最大的弱點就是經常暴飲暴食。

3.多喝溫熱的飲料或茶，如果真的想喝或吃一些冷凍食品或飲料，一定要先喝一杯溫水，“絕不”空腹吃冷飲或食物。

4.多吃蔬菜和水果。

5.戒掉油炸、油膩的食物和甜點食物。

6.不要吃白糖，你可以用紅糖和蜂蜜代替。 不要吃速食麵和味精。

為什麼你看起來不胖，但體重很多？

也許你的體質虛弱，從中醫的角度來看，就是痰溼。 在這種情況下，要多運動，多運動。 運動後，少喝水。

骨架很大，成年後應該很強壯，經常鍛鍊......

有些人天生就有大骨架。

男：（身高80厘公尺）70

典型體重正負 10 為正常體重。

150-80*80%=49kg

標準重量為：10%=

根據計算，您的體重是標準正常，您無需擔心。

這樣一來，你就先胖了，就不用看（ .謝謝。

體重43kg，身高，如果是女生，是正常體重，如果是男生，則偏瘦。

世界上常用的人的體重計算公式，以及身體比例的計算（更適合東方人）標準體重=（身高cm-100）。

標準體重（女性）=（身高cm-100）。

正常重量：標準重量（多少）10

超重：大於標準體重 10 低於標準體重 20 輕度肥胖：大於標準體重 20 低於標準體重 30 中度肥胖：大於標準體重 30 低於標準體重 50 重度肥胖：大於標準體重 50 或更多。

標準體脂：體重指數BMI=體重（kg） 理想標誌計算方法：（身高-70）*單位：

公斤]美體重計算方法：愛美女性追求的苗條身材就是所謂的美體重，其計算方法是從自己理想的健康體重中減去5公斤。這是對更精緻的體型的要求，也是對**身材的最新詮釋。

完美的身材應該是腰部以下的腿和全身的長度，也就是俗稱的**分割。

胸圍高度（cm）、腰圍高度（cm）、臀圍高度（cm）。

實際計算的指數和3厘公尺的標準指數都是標準的。 小於 5 厘公尺，表示太苗條（瘦）; 超過5厘公尺表示它太豐滿（脂肪）。 但是，專業女模特的測量標準不同，由於專業需要，她們的測量標準與正常標準有一定的差距。

一般來說，女性測量的比例是：胸圍大約等於臀圍，腰圍比胸圍或臀圍小23厘公尺左右。 通過測量計算，如果發現周長和標準資料之間存在差距，則可以通過健美來彌補校正。

因為有針對性的健美運動可以加強“三測”的協調發展，防止不相稱。 此外，健美運動還可以將肌肉和脂肪均勻分布在身體的各個部位，有利於全身的健美。

教你乙個方法，爸爸的身高+媽媽的身高2可以得到你最基本的身高，現在孩子的營養很好，估計可以比基本身高高5cm-15cm是很有可能的！

身高問題。

你還沒有達到巔峰。

它只有 12 歲。

身高和遺傳與後天運動有關也很重要。

你能長多高，現在沒人能說。

至於籃球隊，每所學校都不一樣。

去問吧，時間不夠長。

標準重量 = 152-100 = 52kg

理想重量 = 52 * （75%......80%)=(39……

祝賀！ 重量是理想的！