肌肉痠痛是怎麼回事 尋求答案

1.肌肉張力和彈性的急劇增加會對肌肉的結構成分造成物理損傷。

2.新陳代謝的增加，代謝廢物對組織的毒性增加。

3.肌肉神經調控改變，引起肌肉痙攣和疼痛。

1. 行權安排應合理。 經過一段時間的運動後，最初出現在肌肉痠痛中的運動量症狀較少。 並且介紹是具體的。 例如，下坡運動可以減輕一段時間運動後下坡運動引起的肌肉痠痛。

2.區域性加熱並揉搓藥物。 鍛鍊後浸泡在溫水中可以減輕肌肉痠痛。 區域性塗抹油、糊劑或外用劑也可以減輕疼痛。

3.伸展肌肉可以減輕痠痛。 伸展肌肉可加速肌肉鬆弛和拮抗性肌肉緩解，有助於恢復緊張的肌肉。 這種肌肉伸展運動也為防止運動中的拉傷奠定了基礎。

4、做好運動中的準備和組織活動。 充分的準備和整理可以幫助預防或減輕肌肉痠痛，建議您在正規醫院的醫生指導下服藥。 祝您身體健康！

如果是運動後肌肉痠痛，是肌肉中乳酸堆積的影響，這是正常的，一般會在三到五天後自然消失。 ]

一般來說，有三種情況：1.感冒引起的肌肉痠痛，比較容易區分。 2.肌肉撞擊損傷。 3、訓練強度過高，超出了肌肉的恢復能力，甚至拉傷。

後兩者會引起長期的肌肉疼痛，具體取決於損傷的程度以及肌肉營養和恢復情況。 縮短疼痛持續時間的方法也很簡單：注意營養，多休息，也就是深度睡眠。

適當的熱敷可加速受傷部位的新陳代謝。 ]

原因是——乳酸堆積。

當你運動過多或無氧運動後，你的身體會缺氧，肌肉糖原會因為缺氧而轉化為物質，這是你肌肉痠痛的罪魁禍首，乳酸。

肌肉痠痛主要是由乳酸堆積和肌肉痙攣引起的。 肌肉收縮需要能量，如果能量來自細胞內有氧葡萄糖代謝，那就是有氧運動; 如果能量來自無氧糖酵解，則為無氧運動。 在有氧運動中，葡萄糖被代謝產生水和二氧化碳，很容易通過呼吸排出體外，對人體無害。

在無氧運動過程中，葡萄糖消化產生大量的乳酸等中間代謝產物，這些代謝產物不能通過呼吸消除，大部分從血液輸送到肝臟，轉化為肝糖原。 當乳酸產生過多時，沒有時間轉化，就會形成乳酸堆積。

劇烈運動一段時間後，由於體內營養物質消耗過多，氧氣不足，通過無氧消化補充能量。 通常不運動並突然增加運動量的人更容易出現肌肉痠痛，因為他們組織中的 ATP 儲存較少，有氧能量供應能力較差。 肌肉中形成的大量乳酸不能迅速輸送到肝臟，轉化為肝糖原，在體內積聚，導致肌肉感到痠痛

分析：

您好，根據您的病情，肌肉痠痛，被認為是運動後肌肉損傷、肌肉痙攣或結締組織異常所致，一般認為結締組織異常是肌肉痠痛的最大原因。

指導：注意休息，加強營養，避免疲勞，可以進行體力鍛鍊，如按摩、熱敷，促進血液迴圈，疏通經絡，不再過度活躍，先觀察。

當您長時間不運動後突然進行劇烈運動或運動過於劇烈時，就會發生這種情況。

一般來說，運動引起的肌肉痠痛可分為急性肌肉痠痛和遲發性肌肉痠痛。 急性痠痛與作用肌肉運動形成的血流中斷有關，因此在缺血的情況下無法去除代謝物。 遲發性肌肉痠痛通常是由從事高強度或不習慣的運動引起的，尤其是離心運動。

如果已經存在肌肉痠痛，則應進行休息和物理治療。

肌肉撕裂和乳酸積聚。

長時間保持運動不休息，運動過多會痠痛，休息一天也不會痠痛。

新型冠狀病毒感染後，會引起發燒症狀，發燒會導致新陳代謝增加，肌肉耗氧量增加，因此乳酸堆積，患者會出現肌肉疼痛和身體多部位痠痛的症狀。 肱二頭肌、肱三頭肌和雙臂周圍肌肉群，或下臂肌肉痠痛，以及臀中肌、臀大肌、股四頭肌和腓腸肌等下肢肌肉疼痛。 此外，斜方肌、背闊肌和豎脊肌等背部肌肉也可能出現疼痛。

由於新型冠狀病毒感染也會引起咳嗽症狀，咳嗽會拉伸胸腹肌，所以當咳嗽嚴重時，還會引起胸大肌、肋間肌、腹直肌、腹外積液斜肌、內斜肌疼痛。 建議多休息，多喝水，服用對乙醯氨基酚片或布洛芬緩釋膠囊，有利於緩解疼痛症狀。 此外，患者還可能出現頭痛、發燒、喉嚨乾、喉嚨痛等表現，服用上述藥物緩解肌肉疼痛症狀也有利於退燒。

對於其他症狀，要選擇清嗓丸、六神丸等藥物來減輕咽部不適，服用氫溴酸右美沙芬片、鹽酸氨溴索片等藥物，促進止咳痰減輕症狀。

前段時間，我每天加班，壓力很大，肌肉痠痛。 我在網上買了萬特里克吲哚美辛搽劑，幾天後，就沒那麼難受了。 肌肉痠痛、扭傷、肩周炎、關節炎、腰痛、膝痛等都可以用本品使用，效果還是很好的。