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匿名使用者2024-02-09嗯，鐵可以增強身體的抵抗力，也可以補充血液。
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匿名使用者2024-02-08補鐵不應與牛奶一起服用。 牛奶的鐵含量低，含有阻礙鐵吸收的物質，因此在服用血液補充劑時不應與牛奶一起服用。
缺鐵性貧血患兒常使用硫酸亞鐵、人工血糖糖漿和補血飲料。 這些鐵和血液補充劑不應與含有磷酸鹽和鈣的牛奶同時服用。 如果同時服用補鐵劑和牛奶，牛奶中的磷酸鹽和鈣會沉澱鐵，從而阻礙鐵在腸道中的吸收，效果不佳。
如果牛奶和補血劑相隔 2 小時服用，則不會發生這種情況。 順便說一句，給寶寶新增蛋黃時，不要把蛋黃放在牛奶裡。 與上述一樣，蛋黃含有較多的鐵，將牛奶和蛋黃一起服用會影響鐵的吸收。
綜上所述，不要與牛奶同時服用補鐵劑，以免影響鐵的吸收，引起缺鐵性貧血。
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匿名使用者2024-02-07喝牛奶並不能真正補充鐵。
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匿名使用者2024-02-06牛奶在一定程度上影響鐵的吸收，缺鐵者不宜多喝牛奶，就是多吃豬肝、瘦肉和新鮮蔬菜等，缺鐵者不建議經常喝牛奶。
喝牛奶補鐵會影響鐵的吸收，因為牛奶中含有豐富的鈣和磷酸鹽，進食後會影響鐵的吸收，使補鐵的效果大大降低。
除了這三者，還有豬肝，它富含蛋白質、鐵、鈣等多種維生素和礦物質，不僅可以補充肝臟和眼睛，還可以補充鐵和血液，特別是對於產後失血的孕婦來說，效果更好。
食用含鐵量高的食物時，最好不要同時吃菠菜、莧菜、新鮮竹筍和草酸或單寧含量高的濃茶，以免結合成不溶性鹽，阻礙鐵的吸收。
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匿名使用者2024-02-05牛奶不影響鐵的吸收 缺鐵和多喝牛奶沒有關係。
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匿名使用者2024-02-04缺鐵性貧血患者不適合喝牛奶，因為食物中的鐵需要在消化道中轉化為亞鐵，然後才能被人體吸收和利用。 如果喝牛奶，體內的鐵成分會與牛奶中的鈣鹽和磷酸鹽結合形成不溶性化合物，會影響人體對鐵的吸收和利用，使人體缺鐵更加嚴重。
缺鐵者經常可以吃一些紫公尺做成的食物，比如紫公尺粥、紫公尺糕等，因為紫公尺不僅可以補充鐵，對人體也有很好的滋補作用。
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匿名使用者2024-02-03牛奶不影響鐵的吸收 缺鐵和多喝牛奶沒有關係。
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匿名使用者2024-02-02是的，牛奶中的磷酸會與鐵結合形成不溶性沉澱，類似於茶葉中的單寧酸和某些蔬菜中的草酸。
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匿名使用者2024-02-01應該說，這與它沒有太大關係。
平時多注意吃一些補鐵的食物，盡量用鐵鍋炒，多吃菠菜、木耳等。
補鐵的最好方法是通過飲食，含鐵量較多的食物包括豬肝、蛤蜊、海帶、黑木耳、魚、雞肉、牛肉、蛋類、海苔、菠菜、芝麻、紅棗、山藥、豆類等，此外，在吃含鐵食物的同時，還應該多吃富含維生素C的水果和蔬菜，這樣更有利於鐵的吸收和利用。
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匿名使用者2024-01-31牛奶，又稱“牛奶”。 牛奶平淡而甜美。 具有補虛功補胃、補肺胃、補腸功然而，脾虛和腹瀉患者禁用。
牛奶具有很高的營養價值，是一種全價蛋白質營養食品。 每100克牛奶中含有蛋白質6克、脂肪6克、碳水化合物6克、鈣120毫克、磷90毫克、鐵140毫克、鉀144毫克、維生素A140IU140毫克、維生素B12毫克、菸酸2毫克、維生素C1毫克等物質。 乳汁中所含的物質及其含量與母乳非常相似，可以代替母乳，單獨作為嬰兒的主食。
牛奶的食用價值很高，牛奶不僅營養豐富，而且易於消化吸收，經常飲用牛奶，可以預防和治療虛弱和勞損、便秘、噁心和膈肌等疾病。 因此，它不僅是老年人、體弱者、病人、婦女和嬰兒的營養強健產品，也是每個人都可以吃的保健食品。
牛奶不宜存放在陽光下，因為只要暴露在陽光直射下片刻，牛奶中的維生素B和維生素C就會迅速消失; 牛奶不宜冷凍儲存，因為冷凍後容易出現凝固和沉澱，導致異味、脂肪漂浮、營養價值下降; 牛奶不應在高溫下儲存，因為高溫會降低風味、蛋白質沉澱和維生素。 喝牛奶時最好不要加糖或少加糖，因為糖是一種酸性物質，而牛奶中的鈣是鹼性物質，酸鹼反應後會損失大量的鈣。 如果要加糖，應該在牛奶稍微冷卻後再加糖。
為了促進消化吸收，鎮靜神經，消除疲勞，晚上睡覺前最好喝牛奶。
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匿名使用者2024-01-30牛奶中含有鈣和蛋白質，會影響鐵的吸收，而持有膳食纖維也會影響鐵的吸收。
食物中的鐵在消化道中需要轉化為亞鐵才能被吸收利用，如果喝牛奶，這種轉化會受到高磷高鈣的影響，體內的鐵能與體內的鈣鹽、磷鹽結合，形成不溶性含鐵的盛清化合物。
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匿名使用者2024-01-29主要針對缺鐵性貧血患者，食物中的鐵需要在消化道中轉化為亞鐵，才能被吸吮和滑溜的土豆收穫和利用。 如果大量飲用牛奶，體內的亞鐵會與牛奶中的鈣鹽和磷酸鹽結合，形成未鍵合的可溶性化合物，會影響鐵的吸收和利用，不利於貧血患者的康復。
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匿名使用者2024-01-28牛奶對補鐵效果不好，牛奶主要補充鈣。
補鐵的方法。
1.多吃富含鐵的食物。
食物中的鐵有兩種形式：非血紅素鐵和血紅素鐵。 非血紅素鐵主要存在於植物性食物中，由於其他食物成分的干擾，吸收率很低，公尺粉中鐵的吸收率僅為1%3%。
血紅素主要存在於動物性食物中，不受其他食物成分的干擾，吸收率高，如肝臟中鐵的吸收率為10%-20%，可以使大家更充分地補充鐵和血液。
2.多吃促進鐵吸收的食物。
維生素C能促進鐵的吸收，維生素C是一種強還原劑，能將食物中的鐵轉化為可吸收的亞鐵，獼猴桃、柑橘、橙子、西紅柿等果蔬中都含有豐富的維生素C。 飯前和飯後喝茶可以抑制鐵的吸收。
3.吃強化食品。
在奶粉、公尺粉、豆漿中，不少都特意新增了鐵，而且“鐵”的強化食品中的食品標籤上都有特別註明，所以你可以選擇合適的選購。
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匿名使用者2024-01-271）機體的鐵營養狀況：在體內缺鐵的情況下，鐵的吸收會明顯增加。
2）膳食鐵的含量和形態：有機鐵和二價鐵更容易吸收，血紅素鐵的吸收率高於非血紅素鐵。
3）影響飲食中鐵吸收的因素：
抑制鐵吸收的因素：草酸、植酸、單寧酸、植物纖維、茶葉、咖啡、鈣（包括牛奶中的鈣），例如植酸是磷酸鹽形式的六磷酸鹽，礦物質儲存在穀物、種子、堅果、蔬菜、水果中，在小腸的鹼性環境中容易形成磷酸鹽，阻止鐵的吸收， 茶和咖啡也會影響鐵的吸收，茶和鐵中的單寧酸形成鞣酸鐵絡合物，可以減少鐵的吸收。
讓我們來看看資料
牛奶營養豐富，每天喝牛奶的人越來越多，但很多研究發現，經常喝牛奶的男性容易患上前列腺癌。 前列腺癌是男性生殖系統常見的惡性腫瘤，美國波士頓的乙個研究小組對20,885名美國男性醫生進行了為期11年的隨訪調查，食用的乳製品主要包括脫脂牛奶、全脂牛奶和乳酪，其中1,012名男性患上了前列腺癌。 統計分析顯示，與每天從乳製品中攝入 150 毫克鈣的男性相比，每天攝入 600 毫克鈣的男性血漿濃度顯著降低 1,25 二羥基維生素 D3（具有抗前列腺癌作用），患前列腺癌的風險增加32。 >>>More
因為牛奶中含有一種能使人疲倦和昏昏欲睡的生化物質，以及微量的嗎啡，這些物質具有一定的鎮靜和催眠作用，尤其是色氨酸是大腦合成羥基的主要原料，血清素在大腦睡眠中起著關鍵作用，它能使大腦的思維活動暫時受到抑制， 使人想睡覺，又沒有***，而且牛奶粘在胃壁上吸收好，牛奶中的鈣質也能緩解緊張，因此對老年人的睡眠更有利，所以晚上喝牛奶是好的，有利於人們的休息和睡眠。晚上喝牛奶很不錯 不要空腹喝，空腹喝牛奶會很快通過胃和小腸排入大腸，結果各種營養物質還沒來得及消化吸收就被排出體外。 正確的做法應該是先吃一些食物，然後再喝牛奶。 >>>More