牛奶和酸奶有什麼影響嗎？

酸奶的成分更容易吸收。

補充：酸奶是由純牛奶發酵而成的，乳酸酸菌除了保留了鮮奶的所有營養成分外，還可以產生人體營養所必需的多種維生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。 乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高機體的免疫力，預防疾病。

含有大量活菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐症、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等疾病。 酸奶可以促進消化液的分泌，增加胃酸，從而增強人的消化能力，促進食慾。 酸奶中的乳酸不僅能將腸道內的弱酸性物質轉化為弱鹼性物質，還能產生抗菌物質，對人體有保健作用。

牛奶營養豐富，易於消化吸收，價格低廉，易於食用，是最“近乎完美的食物”，被稱為“白血”，是最理想的天然食物。 牛奶中的蛋白質主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、牛奶蛋白等，在人體必需的8種氨基酸中含有20多種氨基酸，牛奶蛋白是一種全價蛋白，其消化率高達98%。 乳脂是一種優質脂肪，質量最好，消化率在95%以上，並且含有大量的脂溶性維生素。

牛奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，它們是最容易消化和吸收的糖。 牛奶中的礦物質和微量元素溶解，各種礦物質，特別是鈣、磷的含量比例更合適，易於消化吸收。

你好，酸奶促進消化，然後喝牛奶也沒什麼作用，但是還是不建議一天喝那麼多牛奶，很難吸收。

我不能說，但我知道我不能一下子喝完，因為我不能把它吸收到我的胃裡。

一次一包最適合人體胃部吸收。

是的,,,很多營養物質都被浪費了。

一般來說，這些“危害理論”包括4個方面：

1.導致蛋白質攝入過多，對健康有害;

2.牛奶呈酸性，溶解鈣，導致骨質疏鬆症;

3.它會導致患糖尿病和過敏的風險增加;

4.導致患乳腺癌等癌症的幾率增加。

飯後飲用有利於營養物質的吸收，晚上飲用鈣質效果最好。

酸奶是食物中鈣質的好蘆葦**，從補鈣的角度來看，晚上喝酸奶更有益。 因為中午12點到凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。 同時，在這段時間內影響體內鈣吸收的因素較少。

雖然牛奶的鈣含量也很高，但酸奶中所含的乳酸在促進鈣吸收方面比它更有效。 但是，晚上喝酸奶時，一定要記住，酸奶中的一些細菌和酸會損害你的牙齒，所以你應該在喝完後及時刷牙。

酸奶並不適合所有年齡段。 胃腸道手術後患者、腹瀉患者、1歲以下嬰幼兒不宜飲用酸奶。 即使是健康的成年人也不應該喝太多，否則容易導致胃酸過多，影響胃黏膜和消化酶的分泌，降低食慾，破壞人體內的電解質平衡。

一般來說，每天喝兩杯比較合適，每杯125克左右。