你為什麼堅持每天練習瑜伽？

看到瑜伽教練的身影，前後突出，沒有一絲贅肉，羨慕不已！ 然後我堅持每天練習瑜伽，練習了將近一年，我減掉了5公斤左右，我希望再減掉5公斤，我堅持了下來。

在我開始做瑜伽之前，我沒有做任何其他運動，也沒有感受到鍛鍊的樂趣。 自從我開始瑜伽以來，我就能感受到瑜伽帶給我的能量和快樂。 經過舒緩而燃燒卡路里的瑜伽後，柔和的疲憊似乎是一種愉悅，可以使人平靜安寧的睡眠。

我喜歡這種樂趣，所以我一直在練習瑜伽。 ‍‍

有人說運動是女性最好的護膚品。 而瑜伽對於女性的保養來說，內裡外兼修，內外兼修。 瑜伽，修身養性，修身養性。

做瑜伽的女人可能天生不夠好，比如個子不高，比如外表不驚豔，但瑜伽可以彌補所有這些缺點。 個子不高，練瑜伽可以使人的體型勻稱勻稱，挺拔挺拔，外表不驚豔，外表老了，但練瑜伽所造就的氣質，只會隨著歲月的沉澱而越來越好。 這就是我的推理。

我有越來越好的強烈願望，我願意把它付諸行動。 每個人都有越來越好的願望。 俗話說，人往高處，水往低處流。

這就是為什麼伽耶人經常說，當你遇到瑜伽時，你會遇到乙個更美麗的自己。 沒有美，只有更多的美，不分年齡和狀況。 做最好的自己。

當然，每個人都這麼認為，並不是每個人都願意採取行動。 努力嘗試。

我是乙個因椎間盤突出而癱瘓過兩次的人，乙個謊言半個月身體不能翻身坐下，乙個噴嚏疼得厲害，什麼中醫西醫什麼小針刀放血**牽引沒用，最後慢慢開始做瑜伽，五六年不再癱瘓在床上， 瑜伽已經成為我生活中重要的一部分，基本上每天都要堅持，為了身體的健康，只要你堅持就有收穫。

我練瑜伽已經有六七年了！ 起初，我生完孩子後感到腰部很痛，所以我開始練習瑜伽！ 起初，我每天都練習最簡單的瑜伽體式，重複一年後，我的背痛得到了顯著改善！

後來，我開始系統地學習瑜伽呼吸、體式練習，每次練習後，我都覺得整個人很放鬆，心很平和，看到一切都覺得很美！ 因為這種感覺和心態，我堅持了六七年，還會繼續修煉！ 因為瑜伽對我來說每天都是必須的！

瑜伽可以讓我遠離焦慮和浮躁！ 每一天都充滿正能量！

我已經練習了 2 年半，許多體式在不知不覺中已經有了很大的進步。 心態放鬆不糾結，接受自己，你的膚色和身體都好多了。

13 為了變得更好，當你已經取得了成果時，你的慾望會更高，你會每天堅持不懈地追求完美。

首先，我不是每天都練習。