男人一天的基礎代謝是多少？

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正常人的基礎代謝取決於性別，基礎代謝率在生理上隨性別、年齡等而變化。 男性的基礎代謝率平均高於女性，青少年的基礎代謝率高於成人; 年齡越大，新陳代謝率就越低。 一般來說，與基礎代謝率的正常平均值相差 10% 至 15% 被認為是正常的。

只有當正常值超過20%時，才能認為是病理狀態。 在甲狀腺功能減退症中，基礎代謝率比正常低20-40%; 在甲狀腺功能亢進症中，基礎代謝率比正常高25-80%。 其他的，如腎上腺皮質和垂體不堪重負，基礎代謝率也降低。

男性的新陳代謝比女性高，通常每天不刻意運動時1600-2000大卡，男性會更高，女性會更低，也有例外，這只是大多數。 如果你想知道你是否可以得到乙個測試，它不會花太多錢。

基礎代謝率的計算公式如下：

女性基礎代謝率=661+體重（kg）+身高（cm）年齡。

男性基礎代謝率=67+體重（kg）+5*身高（cm）年齡。

例如：肖女士，35歲，身高數公尺，體重75公斤。 那麼她每天的基礎代謝是：

661+ 大卡。

以上是人體能量需求的理想計算，如果你參加活動或運動，能量消耗會增加。

1.人體通常每天至少需要消耗1500卡路里的熱量。

2、粗略計算方法：

1）確定你的日常生活或活動水平，分為非常低的體力勞動、低的體力勞動、中等的體力勞動、重體力勞動和非常重的體力勞動等。

2）根據體力勞動的不同，每天每公斤體重所需的能量不同，分別為：20;25;30;35;40kcal/kg.

3）所以你可以計算出你一天需要的能量量，比如你是乙個白領上班族，所以是輕量或非常輕的體力活，你的體重是65公斤，所以你一天需要的能量是25x65=1625kcal

3.只要你堅持這個能量攝入，你就可以保持65公斤的體重。

正常人的基礎代謝率為-10+15。

基礎代謝率計算公式：封閉式。

基礎代謝率：鄭態缺乏%=（脈率、脈壓）-111（大風）基礎代謝率%=脈率、脈壓差

基礎代謝率 % = 脈率和脈壓差）-116 （kosa）。

女性的平均基礎代謝約為每天 1,200 卡路里，男性為 1,600 卡路里。

1.基礎代謝酸（BMR）是指維持人體最基本需求——活著所需的能量。 一般是指一天24小時內需要消耗的能量，包括8小時睡眠、16小時清醒，以及清醒時不運動、不吃飯、無事可做。

2.影響基礎代謝的因素很多，包括但不限於：性別、年齡、面罩重量、身高等因素。 一般來說，重量越大，高度越高，基礎物質越高。

此外，在其他因素相同的情況下，年輕人的基礎代謝高於中老年人，男性的基礎代謝高於女性。