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匿名使用者2024-02-10介紹一套簡單有效的防疫措施**醋消毒，可與藥物預防結合使用。 1個人防護口鼻清洗方法：將乙份醋與沸水等量混合，使其溫熱，在口中和喉嚨中漱口，然後用剩餘的醋沖洗鼻腔，每天早晚各一次，流行期間使用5天。
2.空間消毒法：此法適用於家庭住宅，將一部分醋與水混合，裝入噴霧器中，關上門窗後噴灑消毒，晚上休息前。新房或建築物每立方公尺空間噴灑生醋2 5毫公升，舊房每間噴灑50 100毫公升，隔日消毒一次，噴灑3次共3次，在疫情嚴重期間或家中已有病人時，將醋量增加到每室150 250毫公升。
3、住宅燻蒸（煮）法：關上門窗，將醋倒入鐵鍋或陶罐等容器中，用文火煮沸，使醋酸蒸氣充滿房間，待醋煮幹，容器冷卻後加少許水，將鍋底剩餘的醋溶解， 然後燻蒸，依此類推3次;每戶醋的使用量為150毫公升，在嚴重流行病的高峰期可增加到250 300毫公升，持續5天。 在兩種空氣消毒中，您可以根據條件任意選擇，例如只有加熱裝置而沒有火源時的空氣噴霧消毒。
當有火源且沒有噴霧器時，可以使用燻蒸和消毒。 這些方法易於實施，並具有消毒效果。 除了吃藥預防疫情、對人群實施鼻腔消毒預防疫情、對環境空氣進行消毒外，還需要注意在流感流行期間避開公共場所，以減少感染的機會。
要注意體育鍛煉，保證休息，增強體質。 提高身體的抵抗力也是預防流行病的重要措施。
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匿名使用者2024-02-09保持房間通風，多喝水，多吃水果，並在家中保留一些感冒藥，如快克，以備不時之需。
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匿名使用者2024-02-08夏季預防感冒可以通過注意個人運動、注意充足休息、注意日常飲食、注意感冒保暖、注意個人衛生、注意空氣流通等措施來預防。
1.注意個人鍛鍊：
積極運動可以有效增強身體的抗病能力，對預防感冒的發生非常有效，如跑步、登山、騎自行車等。
2.注意充足的休息：
人需要及時運動，也需要注意及時休息，人睡眠狀態差會直接影響人的抗病能力，所以一定要保持充足的休息，避免熬夜等情況，當身體感到疲憊時，一定要及時休息，保持充沛的能量來抵禦外界的侵襲。
3.注意你的日常飲食
合理安排飲食也可以有效提高身體的抵抗力，多吃肉少吃素，高脂肪、高熱量的食物會降低身體的免疫力，所以儘量減少這些食物的攝入，一定要合理安排飲食，均衡多種營養。
4.注意防寒保暖：
當人體冷暖交替時，人體可能無法很好地適應冷暖的劇烈變化，抵抗力會降低，從而更容易讓流感病毒侵入人體，從而導致流感的發生。
5.注意個人衛生
流感病毒可以存在於人體的許多部位，研究發現，許多病毒都是由手部感染引起的，因此一定要注意個人衛生，及時洗手洗臉。
6.注意空氣的流通：
流感病毒容易通過空氣傳播，因此要及時保證室內通風，及時更換新鮮清潔空氣，避免在流感高發期間在密閉空間停留時間過長。
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匿名使用者2024-02-07預防夏季感冒：
心理調節：夏季炎熱乾燥的天氣，白天長夜短，容易讓人煩躁不安。 因此，要注意心理調整，保持快樂穩定的心情，避免大悲大喜，以免火上澆油。
適度的日常生活：適度小睡以補充能量; 睡覺時不宜吹風扇，晚上睡覺也不宜。 當溫度較高時，尤其是下午，盡量避免在強烈的陽光下進行戶外工作或活動; 避免長時間暴露在陽光下，並採取防曬措施，例如穿淺色或便衣、戴帽子、草帽或遮陽傘，以及隨身攜帶中暑藥進行急救。
準備常用藥：家裡隨時可以備一些常用藥，有輕微感冒症狀時可以備急用。 如火香正氣水、雙黃聯口服液、涼粉等。 當然，在選擇合適的藥物之前，您必須根據自己的症狀諮詢醫生。
多喝水：水是人體新陳代謝不可缺少的物質，在夏天，人們的毛孔是張開的，出汗比其他季節多，出汗過多會導致體液減少而受傷，所以要注意多喝水。 每天喝七八杯水，隨時補充身體水分; 劇烈運動後，可以喝一杯淡鹽水; 如果長時間呆在空調房裡，可以喝一杯紅糖薑水，達到禦寒的效果。
注意飲食：天氣炎熱時，食慾不振，消化功能下降。 因此，在夏季，要調整飲食，注意清淡苦澀的食物，少咸少甜，多吃蔬菜和水果補充鉀。
清淡的食物，如冬瓜、絲瓜絡等口感清涼甜甜的夏瓜蔬菜，以及綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥等粥，均能清熱開胃。 吃苦瓜、苦菜等苦味食物，不僅能清心除煩，醒腦清神，還能增加食慾，健脾健胃。 如果夏天出汗多，會隨著汗水流失更多的鉀離子，所以可以吃一些含鉀的食物來預防缺鉀。
新鮮蔬菜和水果含有較多的鉀，如士多啤梨、荔枝、桃子和李子; 青菜、大蔥、芹菜、毛豆等都含有豐富的鉀。 茶中還含有較多的鉀，炎熱的天多喝茶不僅能降溫，還能補充鉀，可謂一石二鳥。
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匿名使用者2024-02-06看看北京市疾病預防控制中心發布的權威建議。
緊張繁忙的春節即將來臨，正值呼吸道高發期，旅途中大量人群處於擁擠的封閉場所，環衛設施有限，非常有利於呼吸道傳染病的傳播。 因此，市疾控局提出了幾點小建議：
1. 保持良好的個人和環境衛生。
2.勤洗手，使用肥皂或洗手液，用流水洗手，不要用髒毛巾擦手。 在接觸呼吸道分泌物後（例如打噴嚏後）立即洗手。 不要用髒手觸控嘴巴、鼻子和眼睛等粘膜。
3.打噴嚏或咳嗽時用手帕或紙巾捂住口鼻，以免被飛沫汙染。 流感患者在家中或外出時戴口罩，以避免感染他人。
4、飲食均衡，充分休息，避免過度疲勞。
5、候機、乘車時，盡量在空氣流通良好的地方等候。 盡量不要長時間呆在空氣骯髒的擁擠地方;
6、建議春節出行期間對機場、火車站、長途客運等旅客候車區進行消毒，加強公共場所通風頻次。 確保洗手等衛生設施的正常執行，以保證旅客在春節旅行期間的健康。
7.建議廣大市民可到就近的流感疫苗接種點接種流感疫苗。
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匿名使用者2024-02-05感冒的時候，我總是用999感冒的烈酒，效果還不錯！
製作雙層乳的簡單 7 個步驟 1.煮沸牛奶（小火） 2.煮沸後倒入碗中，冷卻 3.將蛋清打散並打散 4.這時，牛奶也是冷的，表面覆蓋著牛奶皮5。掀開奶皮的一角，將牛奶倒回鍋中，加糖攪拌均勻（注意，不要弄破奶皮，留在碗底） 6.輕輕攪拌蛋清，牛奶就會融合在一起，如果蛋清事先沒有打散，那麼蛋清怎麼攪拌就是一塊，不均勻（攪拌均勻後，將混合物倒入碗中，剛才底部有牛奶皮，一定要小心不要弄破牛奶皮） 7.蓋上保鮮膜，在鍋裡蒸 最後，我們來談談關鍵點，重複製作順序 在牛奶鍋裡加熱一碗牛奶，倒入乙個小碗裡，煮沸後等待冷卻。這時，將蛋清（乙個大雞蛋，兩個小雞蛋）和糖加入乙個大碗中，攪拌。 讓小碗裡的牛奶冷卻，小心地刺穿面板，慢慢地將牛奶倒入大碗中。 >>>More