在準備懷孕的階段，我想知道孕婦什麼牌子的補鈣片最好？

孕婦補鈣最好品牌是什麼？ 我自己在這個階段補充了鈣片，我選擇了孕婦鈣鈣，這個牌子相當不錯，質量有保證，是孕婦用的。 其他品牌都接觸過狄喬，補鈣也沒問題，但釀造起來比較麻煩。

鈣，或者我記得我當時吃的小向日葵什麼的。

現在補鈣產品很多，孕婦補鈣建議選擇碳酸鈣鈣片。 主要是因為含鈣量高，吸收性好，同時服用容易。 另外，選擇含有維生素D的鈣片，這樣鈣的吸收會很好，孕婦的安全很重要，不能選擇含重金屬的鈣片。

孕婦補鈣產品，常用的補鈣片都是補鈣片，這種補鈣屬於碳酸鈣一類，鈣含量高，還含有維生素D，鈣吸收性好，同時不含重金屬，非常安全，是目前比較適合孕婦補鈣的產品。 對改善孕婦抽筋、腰痠背痛和補鈣對胎兒發育的作用非常好，吸收也很好。 希望對你有所幫助。

孕期補充鈣質的最好方法是喝牛奶、吃乳製品，此外，豆類豆製品、調味品、芝麻醬、海鮮、堅果、蔬菜等食物也可以補充鈣質。

1）牛奶不僅含有豐富的蛋白質等營養成分，而且是人體所需的最好的鈣**，孕婦補充鈣質的最佳方式是每天喝牛奶或吃乳製品，如酸奶、低脂乳酪、硬乳酪、脫脂甜煉乳等。

2）豆類和豆製品如大豆、毛豆、綠豆、黑豆、蠶豆、鷹嘴豆、扁豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮等食物不僅能補充鈣質，而且脂肪含量也相對較低。

3）芝麻醬，調味品 芝麻醬的鈣含量非常豐富，100克芝麻醬含有1180毫克的鈣，如果食用10克芝麻醬可以補充110毫克的鈣，鈣芝麻醬是乙個不錯的選擇。

4）海鮮海帶、海苔、海苔、髮尾魚、銀魚、魷魚乾等，不僅鈣含量豐富，而且硒含量高。

5）堅果如核桃、核桃、西瓜子、南瓜子、葵花籽、花生、開心果等，不僅可以補充鈣質，還含有對人體有益的不飽和脂肪酸。

6）蔬菜：綠葉蔬菜也富含鈣質，如芹菜、捲心菜、油菜和菠菜等。這些蔬菜富含鈣，但也含有草酸，可以在烹飪前用沸水焯水去除草酸。

捲心菜還含有豐富的葉酸和鐵，使其成為貧血患者的首選補充劑。