籃球運球時彎曲膝蓋會影響運球嗎？

一般來說，運球時要彎曲膝蓋，為第一次起跑做準備，以加速突破或跳投，而你彎曲膝蓋，運球落點的重心等不容易斷球，但對你的傳球視野有輕微的影響。

你問對運球有影響，我不明白你想問什麼效果，我只知道彎曲膝蓋對運球絕對沒有負面影響。

我敢肯定，如果你經常打球，你就會知道運球時彎曲膝蓋是基本的必需品。 此外，乙個好的運球手不受姿勢甚至外部條件的影響，而是可以在各種條件下運球，包括身體碰撞。

如果你想知道膝蓋彎曲時如何運球，除了樓上提到的技巧外，還要注意運球時不僅要彎曲膝蓋，還要降低上半身和整體重心，盡量在身體側面或後方運球，用身體保護球， 運球時不要閒著另乙隻手，抵擋對手使其難以貼合，但要注意移動範圍，不要傷人。

當你想突破時，如果對手距離較遠，你可以利用前交叉運球改變方向，如果你堅持起來，你可以改變方向或轉身胯部，同時注意卡位，交叉對手，試圖讓對手在你身後。

你還有什麼不明白的？

不可以，在運球過程中，膝蓋向下彎曲有利於瞬間加速，但彎道不宜太大，過多的運球速度會降低。

它不會產生影響，反而會增加控球的保證率，讓你更容易控制球，有利於突破。

不、、而且運球會更穩定。它也更穩定，我習慣於在運球時彎曲膝蓋，但也許這有點障礙，無法越過我的臀部。 一切都是你自己的習慣。

如果你想運球更穩定，我會教你。 運球時不要用手掌觸球。 張開五指，用五指控制球，這樣球會更穩定，一開始可能不習慣，然後慢慢習慣，記住要領，舉起手掌。

形成乙個碗的形狀，用五個尖端控制球。

絕對不行，你怎麼能不彎曲膝蓋就跑。

運球的重要性，很多人認為籃球主要是關於投籃的精準，其實投籃的精準是很重要的，當然學習籃球也很重要，如果你知道NBA史蒂夫-納什、基德、保羅等大師的風格，那麼你應該知道如何運球的重要性。

手指練習運球，看到別人精彩的籃球運球技巧，你會很羨慕，其實也是歷經千辛萬苦才練出來的。 手指練習球，對於初學者來說，剛開始的時候，應該很重要，在運球的過程中，手腕要學會放鬆，在運球開始時，現在已經到位運球，邊走邊慢慢走。

把握運球的節奏很重要，把握籃球的節奏也很重要，很多時候，尤其是打籃球的時候，如果能掌握球場上比賽的節奏，就可以運用運球技巧，然後去投籃。 練習時，彎曲膝蓋並學會前傾。

運球變速。 在運球方面，有很多籃球巨星，比如吉諾比利和德維恩。 韋德、詹姆斯哈登等現役籃球明星都非常擅長運球和變速。

變速不僅需要運球的速度，還需要運球的高度和突然加速的時機。

如何在籃球中運球。 說的太多了，其實去球場找感覺還真比較好，運球一定要用手指運球，而不是用手掌運球，而且球的高度也不要超過腰部。 玩的時候不要緊張，學會放鬆，去比賽練習。

以現實的方法運球。 對了，籃球是關於實戰的，如果你只是聽它看它，其實你也應該知道，像詹姆斯和科比這樣的傳奇人物每天都在努力練習，如果我們想打得更好，學會運球，我們必須多練習。

精神頭腦去打，如果沒有頭腦，那麼你就看不到麥迪的35秒13分鐘，很多時候運球的時候，你要相信自己，要注意一些細節。 玩就是玩，你要學會集中注意力，否則你很容易被對手搶走。

籃球的基本功訓練很重要，主要分為運球、傳球接球、速度運動和投籃4個部分，今天就來講說運球的基本功。

運球最重要的不僅是手感，還有身體的協調性，然後是節奏感。 你可以通過3個運球練習和4個基本的運球練習獲得良好的運球手感，但你只需要努力和耐心。

3種型別的現場實踐是：1單膝跪地，雙腿前後交叉，膝蓋著地，單手原地拍打球。

這個練習的目的是掌握運球的速度和節奏。 需要注意的是，球的高度要控制，不要超過膝蓋，不要太低，球的落點要控制在很小的範圍內，最好是一點。 2.

弓步側身，用乙隻手來回推拉球。 這個練習的目的是通過推拉運球來加強手的控球能力。 你還需要注意節奏，保持雙手垂直於地面，而不是側身。

另乙個是前後運球的速度，大約是弓步前腿的膝蓋。 3.雙腳分開與肩同寬，膝蓋略微彎曲，彎腰，雙手自然下垂，在身前盤球。

這種運動是在前兩種運動的基礎上，進一步加強了運球的感覺，對協調性運動也有一定的好處。 在這個練習中，需要注意運球的高度，有一定的速度，俯身不要太低，雙手自然垂下後，指尖可能在膝蓋處或略低。 專業團隊的新成員一般要練習這三個動作1個月甚至更長時間，雖然很枯燥累人，但效果非常好。

4個基本的運球練習是：1向不同的方向運球。

2.在胯下運球。 3.轉身運球。

4.在後面運球。 在現場進行了紮實的 3 種練習後，您應該對運球有一些感覺。

可以進入這四種基本運球的訓練，在練習這四種基本運球時最要注意的是節奏感，隨著練習的深入，動作的速度要盡量加快。 一旦你掌握並結合了這 4 種基本的運球，你就可以輕鬆地突破。

籃球是最基本的技能，以上7個練習都是運球的基本技能。 我希望你有時間多練習。 基本技能的練習不僅僅是在籃球訓練的初始階段完成的。

即使他們是NBA球星，他們也會定期練習這些基本練習。 對於一些籃球比較好的朋友來說，也是一種強化。

今天我們來談談運球。 我有時間為其他動作新增一些基本練習。

籃球基本技能教學：運球練習。

運球，首先要熟悉球。

運球在籃球訓練或比賽中非常重要，它允許球員：

當你不能把球傳給隊友時，你可以帶球向前進攻; 將球移動到更有利的位置，將球傳給隊友; 或在等待隊友到達接球時控制球; 自己將球運向籃筐並完成投籃或上籃。 但是，同樣重要的是不要運球太多。 如果你在比賽中運球太多，可以讓其他四個隊友站在那裡看著你，失去籃球所提倡的團隊精神，運球慢條斯理（傳球可以更快地把球送到籃筐）。

你應該學習如何運球，什麼時候運球（以及什麼時候傳球）。

球應該用手指運球，而不是用手掌運球。 最好不要運球高於腰部（這樣更容易控制球）。 運球時，放鬆手腕，向下擠壓球，而不是鞭打。

有必要訓練雙手才能熟練運球。 從學習原地運球開始，然後能夠在熟練的同時運球和四處走動。 運球時不要過多考慮自己的速度，先掌握運球技術。

一旦你掌握了移動中的運球技巧，就開始逐漸提高你的移動速度，直到你達到全速。 你使用的速度取決於你運球的舒適度。

運球就是隨時抬頭觀察球場上的情況。 如果你運球低頭看球，你很容易被對手搶走，你將無法看到你的隊友處於乙個好的位置，或者即使你處於乙個容易投籃的位置。

可控運球。

當你發現傳球困難而無法快速向前移動時，或者當你觀察球場上的情況並準備傳球或射門時，應該使用控制運球。 在膝蓋到腰部高度運球。 稍微彎曲膝蓋並向前傾斜，以便您更容易控制球並快速改變速度。

不參與運球的手臂應彎曲肘部並向外伸展，保持平衡並防止對手靠近。

快速運球。 當你要快速運球到前場時，當然要快速運球。 這時，你也應該身體前傾，將球稍微向前拍，在胸部和腰部之間運球略高。 身體面向運動的方向，眼睛看著整個領域。

變速運球。 運球手可以以可變速度運球（或突然變化或其他假動作）來突破對手的防守。 變速運球除了改變運球速度外，還需要改變運球高度。 以小步接近你的對手，然後突然加速（和步幅）並將運球降低到膝蓋水平，以便快速突破。

變速運球需要大量練習才能有效使用。

不可能是街球雜耍，好玩，常規遊戲會被吹走。

1. 當一名獲得控球權的球員將球扔在地上、拍打或滾動並在球碰到另一名球員之前觸球時，運球就開始了。

2、球員同時用雙手觸球，或在運球瞬間使球停留在乙隻手或兩隻手上。

3.當球員的手不與球接觸時，運球者所採取的步數沒有限制。

4. 以下不是運球：

1.連拍;

2、在運球開始或結束時，球員不小心丟了球，然後恢復對球的控制（錯過連線）;

3.使用糾察隊控制球，以便與附近的其他球員一起控制球;

4.拍打由其他球員控制的球;

5.攔截傳球並拿到球;

6、只要沒有帶球的違規行為，球在觸地前被丟擲並停在手中（見第39條）。

5.球員在第一次運球後不得再次運球，除非由於下列情況而失去對球的控制：

1.射擊; 2.球被對方球員拍打; 或。

3.傳球或失誤，然後球碰到或被另一名球員碰到。

6. 除非裁判員認為是投籃，否則球員不得將球扔給籃板球並在球碰到另一名球員之前觸球。

違反此規則即為違規行為。

注意：如果球員不控制球，則不違反此規則。

額頭、膝蓋也可以運球......

不 不。

不，如果你用腳、膝蓋等擊球，那就是犯規。

絕對不是，一場普通的籃球比賽會因為踢球違規而被吹哨。

這就要求在籃球比賽中運球非常好，而且球必須很好。

練習籃球的基本運球方法：

1.占有。 用五根手指握住球，然後向內收緊手指。 在球落地的那一刻用手掌接住球。

2.軀幹運球。

將球懸停在腰間，這個動作的關鍵是面朝前方，同時保持視線遠離球，然後做順時針和逆時針運球練習。

3.脖子運球。

將球纏繞在脖子上，臉也朝前，脖子不動，順時針向前和負向交替。

4.單腳運球。

雙腳分開，重心降低，將球放在腳的一側運球。 不要用眼睛看球，用左腳和右腳順時針和逆時針方向交替。

5.將球在台階上來回丟擲。

雙腳分開，降低重心。 把球從前面扔到後面，用雙手從後面快速接住球，然後把球扔回前面，以此類推，試著看看30秒內能做多少次。

6.膝蓋運球。

保持雙腳稍微併攏，降低體重並沿膝蓋運球。 不要用眼睛看球，順時針方向交替練習正負方向。

7.走下八字形運球。

這是單腿運球的應用，球沿著雙腳的步伐以 8 字形運球，同時不看球，並以順時針方向交替向前和負向練習。

最主要的是要多練習。

首先，運球時要降低重心，不只是彎腰，而是彎腿，然後自然會低位運球。 平時可以多練習手感，比如低位運球，地板和球手之間只留出10厘公尺左右的距離，快速用手指撥球，增加手控感。 您還可以快速將球纏繞在球上，雙手之間身體的各個部位。

手感要軟，運球不是手掌運球，而是手指運球，什麼都不先練習，轉身運球，換方向很簡單，而且要練習左右手基本可以運球和下台階運球，這是比較基礎的運球時不要看球， 你要依靠接球運球的感覺，不是在球上，而是在手心裡。

而如果你的基本功不是很紮實，你不用打後衛，你是不是個子高，可以練籃球技巧，或者練習投籃，做射手，甚至做防守和傳球手，而且在學校級別的比賽中很流行，找到自己的位置，籃球不是足球，不代表要讓一兩個人算是高手， 能夠得分或幫助他人得分是最重要的。