你如何在籃球比賽中練習打中鋒？ 我今年13歲，初中一年級，體重69公斤，身高1.74公尺

擁有力量和爆發力很重要。

在移動方面，轉身非常實用，籃下轉身和進攻轉身不同，有一些要點。 如果你學會了轉身，當你開始移動時，你會看起來很好。

69公斤，我覺得打小前鋒比較合適，（我猜你是同齡人中打中鋒，不好意思）能充分發揮身體優勢，才13歲，還能成長嗎，呵呵......

不管怎樣，我的建議是，LZ還年輕，我現在很後悔踢得很晚，所以現在不要把自己定位在中鋒位置上。 現在適合鍛鍊的東西很多，趁著還小正泰的時候，可以隨心所欲地折騰：速度、跳投（急停跳投、後仰跳投、遠投等）、突破、力量、身體協調、彈跳......

稍後，根據情況，我會決定打哪個位置。

當然，前提是你喜歡籃球，呵呵......

卡位，搶籃板，背身打球，未來換防。

我一時說不清。

觀看更多比賽。 找一位籃球專家以身作則......

每天做俯臥撐，力量訓練很重要，但是下盤以我們現有的訓練條件不是很好，所以一定要鍛鍊手臂的肌肉，上肢要足夠強壯，才能保持對抗，不會變形。 先不說什麼樣的投籃，需要多練習，籃下技能需要發揮等基本問題。 想要成為一名優秀的中鋒，靈活的步法是重中之重，不要一直在籃下打籃球，多做防守工作，加強控球能力和突破能力。

總之有三點，加強實力，加強腳步，最重要的是多練習。

首先要練習各方面的技術，熟悉球、運球、拋藍，一定要練習標準點，雖然一開始很辛苦，但後來好處就大了，再練習背打、搶板、勾手都是很基礎的技巧，網上有很多這樣的**， 有時間可以學習，每天應該堅持的就是練實力，實力足以在如此激烈的競爭中佔據內線的一席之地，希望能幫到你。

看看你的身高和體重，如果真的想打得好，建議不要打其他位置，打控球後衛，控球後衛是乙個球隊的靈魂。

但是你需要好好練習你的技能，當你玩很多的時候你就會明白。

如果你是業餘球員，你可以選擇中鋒以外的位置，你需要加強你的營養攝入和力量訓練。 如果你想成為一名職業足球運動員，你必須在各個方面進行系統的訓練。

建議您練習彈跳（觸高、蹲下、單腳跳躍）和彈跳速度（前腳踩地可以踮起腳尖走樓梯）。 酒店還提供書籍。

眼看才初中二年級，還有廣闊的未來在等著你！ 好好學習！ 中國的體育更黑暗！

我和你差不多，但我比你強壯，因為我是肌肉發達的男人，大多數人都不敢撞到我。

要想打中鋒，就要有好的身體，不管打什麼位置，都要有一定的投籃能力。

像鄧肯這樣的球員很糟糕，他有投籃的能力，他背對籃筐的表現更好，我建議你順其自然。

重要的是要記住，打好沒有捷徑，只有不斷的努力和積累才能取得成功。 打中鋒應該能夠卡在原位，以掩蓋彈跳不足的不足...... 還有不錯的傳球能力...... 加油。。。

打籃球和人生一樣，你不知道下次會遇到什麼樣的人，有一群兄弟會一直一起打球，然後有些人會離開，每次換個地方，你基本上換了一波人，不同的人，不同的特點。 不同的場地，但都是為了同乙個目的。 人生就像打籃球，總能在籃球場上遇見人，人生總能遇見比你更成功的人。

天外有天，人外有人。 打籃球有擅長投籃的人，也有願意助攻的人，內線不僅會關注投籃的人，還會關注助攻的人，有時候比賽的勝負往往取決於助攻的人，就像納什是太陽的靈魂， 人生有成功的人，但成功的人只有少數，成功人士背後有很多人要扶持，沒有別人的支援，成功是很難的。生活就像打籃球，有的人很享受打籃球的過程，有的人太在乎打籃球是不是目標了; 有的人享受人生的過程，有的人太在乎人生的目的。

但總會有我們玩得不正常的時候，可憐的感覺就像乙個籃子被蓋住了，生活中會有我們倒霉失望的時候，也會有懷疑自己的時候......

作為一種娛樂形式。

你沒有足夠的體重，初一還能打中鋒，長大了可能就打不了了，你要學會卡在籃下，練習彈跳和近距離投籃。

練習彈跳，練習更多的中心反應技巧。

好體重，不知道彈跳和力量有多大。 小前鋒也需要突破，理論上小前鋒是一支球隊的得分核心，他既要能投籃和爆發，還要能傳球，要求比較高。 我認為你應該具備以下基本技能：

1.很強的力量：你要練到在周圍人中立於不敗之地，而對手的兩隻手都擰不住你（手腕扳手），說明你的上肢力量基本沒問題（我就是這樣），腹肌（彈跳高度重要20%，很多人都忽略了）， 大腿肌肉（這是決定彈跳高度的肌肉， 不是所謂的小腿肌肉）、小腿肌肉（決定彈跳速度的關鍵肌肉）。

2.更高的彈跳：這需要您定期訓練大腿和小腿肌肉，一方面跳得高，另一方面跳得快！

3.無敵的身體素質：作為一名小前鋒，你必須衝鋒陷陣，身體素質直接決定了一名球員在球場上的生存時間。

4.紮實的基本功：如果說身體素質決定了球員在場上的生存時間，那麼基本技能就決定了球員在場上的生存空間！

你必須練習更多的球，更多的運球，更多的投籃，並有乙個穩定的投籃命中率，這樣你才能造成傷害。 5.科比式的贏球信念：

有時候毅力和求勝慾望是很重要的，當然也包括自信，很多人不這麼認為，認為能力是第一位的，但我可以舉個很簡單的例子，如果你生氣了，下定決心要從別人那裡扣籃，說不定你會在那次扣籃中跳得比平時高10厘公尺！ 如果你猶豫要不要開槍，就不要開槍，除非你是盲人，否則你不會被允許得分！ 親自打，房東也會看一看！

我個人覺得打大前鋒和小前鋒都合適，十五歲的時候，我身高1.85公尺，體重70公斤，當時我打C，高中三年身高沒有大規模增長，最多可能只有三厘公尺，所以在不確定自己高中會不會長高的情況下， 打大前鋒還是小前鋒比較好，如果不長的話，打得分後衛，如果能達到1.8公尺以上，打大前鋒還是中鋒，在現代籃球中，小前鋒和分割槽有很多共同點，比如第一，他們都是得分的關鍵球員，他們在球場上享受最多的投籃機會和得分時間， 所以兩人對得分能力都有很高的要求，但小前鋒有一定的籃板要求，比如在關鍵時刻搶籃板，防守也應該要求內線球員能夠將對手限制在一定範圍內

絕對是前鋒，不高不矮 得分後，防守者必須在持球的前提下持球，控球能力必須強，要穩定，當然要能夠突破，三分能力、中距離投籃、跳投能力都很強，反正比組織後衛強， 至於小前鋒提前穩定中距離投籃 本來小前鋒的位置就是在中路的這些位置上跑動，如果有像司機這樣的跳投，那就是無敵了。

果斷的控球後衛，你太瘦了。 沒有190磅，就別想內線了。

小前鋒要有內線攻擊範圍，有搶籃板的任務，有一定的無球跑動和帶球單打的能力。 說白了，不像四個搖擺不定的人。

我的建議是，趁著年輕玩會比較好，因為你現在才15歲，以後會長高，前者還是挺合適的。 四分衛和小前鋒的區別在於，四分衛主要負責得分，而小前鋒的籃板和助攻會有很高的要求，也就是說，小前鋒和高點的平衡要求，就像科比布萊恩特主要負責得分一樣。

建議先以後衛的方式發展自己，畢竟精通球也無妨。 將來，如果高，也可以換倉，或者利用靈活性。

不要浪費你的身高。 小前鋒是全能的，球隊會採取任何缺乏的位置。 主要得分手得分，主要助攻是控球後衛。 理解？？ 樓上。

小前鋒是連線內線和外線的關鍵（像熱火隊這樣打內線的球隊可以解決這個問題），並起到橋接作用。 就像樓上的小前鋒說的，一定要有一定的籃板能力，關鍵時刻的防守能力也是衡量乙個普通小前鋒和明星小前鋒的關鍵。 因為小前鋒通常比得分後衛高（T-MAC是搖擺人，但球隊將他定位在SG位置），而且步法、敏捷性和速度比內線球員更有優勢，所以小前鋒的搶斷和蓋帽更加平衡。

而正是很多球隊的小前鋒充當了球隊的防守先鋒，專門防守對方的進攻核心，比如步行者時期的詹姆斯、伊戈達拉、皮蓬、魯爾鄧、慈世平（阿泰斯特）。 他們不僅可以單獨防守對手的核心球員，而且在內外防守中也發揮著重要作用，他們在外線的速度並不遜色於得分後衛; 而且可以依靠身高的優勢來阻擋外線球員的視線。 在內線，他們也可以利用自己的身高來牽制對手的內線，並協助大前鋒進行防守。

在進攻端，因為小前鋒有速度和身高，可以突破到內線殺傷，還可以在外線拿下3分（美錦賽和北京奧運會期間，K教練曾將戰煌和梅隆安排到4號位），這說明優秀的小前鋒更有可能在數號位打搖擺後衛或搖擺人（例如， 太陽時期的馬里昂和鷹王約什-史密斯是標準的搖擺人）。

另一方面，得分後衛協助組織者完成進攻和防守任務，他們甚至可以在場上的球員而不是組織者身上打球。 而且他們有一種助攻能力，費城時代的韋德、科比、艾弗森等組織型後衛可能不會輸給他們。 在球場上，他們沒有小前鋒那樣的內外投籃（超級巨星得分後衛除外），他們必須確保在球隊無法開啟內線時，利用小前鋒的突破能力吸引防守並開啟空間，並在外線用球創造三分球。

這樣，就可以保證內外線的攻防平衡。

因此，如果您不是在參加職業比賽或校隊，則無需劃分位置。 如果你是職業球員，給你一些建議，以提高你的步法、重量和運球能力，這樣你就可以利用你的力量或速度獲得更多的上籃和投籃，無論是在防守還是進攻。 最後，祝你成為乙個好的搖擺人。

打後衛，打小前鋒，你要殺內線，身體很重要，防守者練就好了，很優雅，很適合你，就像流川楓一樣——

現在你還年輕，你應該在多個領域打球，而且你不是職業選手，所以全面發展是件好事

建議你現在就開始學習打大前鋒位置。 畢竟，你以後會越來越高！！ 身高決定了你的位置。

得分後衛和小前鋒的區別就是科比和詹姆斯的區別，科比是典型的得分後衛，他是乙個進攻終結者，第一選擇是投籃，小前鋒是掩護隊友，創造機會，偶爾打進攻終結者，乙個好的小前鋒需要非常全面。 你才15歲，還有很大的成長空間，所以你可以先打後衛，練習基本功（運球、投籃），以後會更全面。

小前鋒，如果你有中距離射門，你就有優勢。

後衛更適合，前鋒不夠強壯。

你可以選擇打小前鋒，小前鋒基本上是中距離投籃和突破內線 四分衛必須有很好的外線能力，但是在打小前鋒之前要多吃點 可以看出，詹姆斯比波什（中鋒）重。

根據你的技術，如果你不先談論你的技術，那麼你可以踢右後衛，你可以踢得很努力（打得很激烈），或者你可以嘗試左後衛和右前鋒。

SG小前鋒，全能得分後衛，助攻多。

如果你不高不矮，最好打小前鋒。