已經三班倒了，我還是睡不著？！

別想了，你的心會冷靜下來，你很快就能睡著了！ 呵呵。

放下手機，閉上眼睛，無視任何呼救的人。

我告訴你，我也睡不著。

失眠》每天睡前，不要吃安眠藥，吃兩片蘸花生醬的麵包（兩勺）。 花生醬含有色氨酸，可以誘導你入睡。

分析：您的病情被認為是由神經衰弱、自主神經失調引起的，指導：

建議飲食清淡，多吃水果、蔬菜和纖維類食物，注意改善睡眠環境，有助於降低大腦興奮。 口服穀維素片、維生素B1片，舒緩神經，補補腦液進行調理。 此外，睡前喝一杯加糖的熱牛奶有鎮靜作用，從而促進人體安然入睡。

我是乙個失眠症患者。

讓我告訴你我的想法。

我認為睡眠是由長期的精神壓力和壓力引起的精神狀態障礙。

醫生是這麼說的。

實際上，我認為這只是乙個模糊。

PEI的潛在應力可能會受到很多干擾。

難以入睡。 我個人的想法。

我不是專業醫生。

但我想我可以幫你。

我記得以前失眠的時候，我經常整晚都睡不著覺。

也許你不知道你什麼時候睡著了。

即使我很累很睏，我也沒有這樣做，早上就睡著了。

當時，整個人都已經緊張了。

後來，經過醫生的**，現在睡著了就好了。

事實上。 失眠就是失眠。

只要你生病了。

沒用。

有人說。 你屬於夜晚的羊群。

失眠。 你數一數。

即使你數一千個，你也睡不著。

和。 你數數，你的大腦飛起來。

我的建議是：1.要有良好的環境。

如果您的環境壓力很大。

一定要避開他。

最好在你自己的家裡。

讓自己感到安全。

這個真的很重要。

2.什麼都不用擔心，越害怕越睡不著覺。

只要你精神抖擻。

如果你有這個想法，你一定會睡著的。

相信我。 我現在不想再這樣做了。

不要害怕你無法改變。

因為它很容易改變。

只要你睡得好。

最重要的一點。

一定要去專業醫院是最好的。

他們是最專業的。

不要有心理陰影。

身體是最重要的。

我當時吃的東西叫做佐匹轉殖。

與草酸艾司西酞普蘭複方。

這種感覺很好。

這種疾病是緩慢的。

不要太相信吃一些維生素之類的東西。

至少它對我沒用。

我太痛苦了。

吃了很久。

一點也不好。 但是，它作為輔助劑仍然很好。

相信醫生。 慢慢重新調整。

主要進行毒品**。

我就是這麼想的。

如果沒有藥物**。

我一定還沒好起來。

相信我。 祝你好運。

相信自己。 我從高中開始。

不過很難說。

但我堅持了下來。

這真的是乙個過得去的時候。

在過去的一百天裡。

我的病情好多了。

最後，雖然結果並不令人滿意。

但我很滿意。

至少我足夠努力了。

如果你現在精神敏感。

可疑。 當你遇到一件小事時，想想看。

或者，也許這對其他人來說是正常的。

你以為這很正常。

現在我突然害怕了。

這就是焦慮。

快速放鬆。 過了一會兒，是時候去看醫生了。

相信自己。 無論如何都會很好。