今天發現自己的指甲上有小坑，這是健康的標誌嗎？

<>我也遇到過這種情況，我記得那時候我還在上高中，然後一直住在高中，有一天我在做題的時候，我緊握著我的手，發現我的拇指和其他幾根手指都有那種像溝一樣的小坑， 它們的深度不同，但幾乎每個手指都有。

當時我很害怕，以為自己得了什麼病，請假回家，媽媽帶我去看醫生的時候，醫生笑著問我平時不吃菜，然後有時候熬夜，然後大便不規律，我說這種情況在高三的時候時有發生， 然後我就不喜歡吃蔬菜了，我從小到大只吃熟菜，也就是生菜，喜歡大家都愛吃的蘸醬，我從來不吃，只是偶爾吃兩個西紅柿，其他情況就是吃熟菜，醫生說這樣不好， 如果指甲上的白色半月缺失，則說明缺鈣。如果指甲中出現這種凹槽狀凹坑，則表明缺鐵和維生素缺乏。

看完醫生後，我鬆了一口氣，問題不大，然後醫生建議我應該多吃蔬菜，尤其是綠色蔬菜，如果實在不喜歡吃其他蔬菜，可以時不時買兩根黃瓜吃，或者時不時吃點生菜，但最好不要只吃煮熟的蔬菜， 不要吃那種萵苣，即使綠色蔬菜煮熟了，裡面也會流失一些營養，會流失一些維生素，這樣補充維生素的目的就無法達到，因此，在日常生活中，要有規律的飲食，不要挑食，要有規律的作息和休息。

然後，沒過多久，我就適量吃了維生素片，吃了一些蔬菜，指甲也恢復了正常，所以不用擔心，問題不大，可以經常吃蔬菜和水果。

<>我曾經對你問的問題有同樣的困惑。 現在我來回答你的問題，指甲上的小坑是體內鈣含量低的標誌。 不是什麼大病，只是缺鈣，及時補充也沒關係。

我想每個人或多或少都或多或少地缺鈣，但缺鈣在我們身上的反映方式不同。 有的人牙齒鬆動，關節鬆動，骨骼軟化甚至變形，有的人手腳麻木，四肢無力，睡著抽筋，有的人和你一樣，指甲上有小坑。

為什麼我說我有類似的症狀？ 那是我上初中的時候，在剪指甲的時候，我發現指甲上有個小坑，我不知道那是什麼，因為我以前從未見過這個，我很害怕。 我趕緊告訴了父母，但可怕的是父母不知道，然後我就去醫院驗血，結果出來後，發現只是缺鈣。

因為它們生長得太快，發育得太快，所以缺鈣。 媽媽給我買了一瓶鈣片給我吃，吃了幾天，我就覺得小坑漸漸變小了，最後沒了。 效果很明顯，顯然補鈣被吸收了。

因此，建議您也購買一些鈣片或含鈣的肉、蛋和奶等物質進行補充。

人體需要的元素很多，有的元素量大，有的微量元素，但不管是哪種元素，如果缺少了，就起不到作用，會影響身體各項機能的正常運轉。 因此，我們應該更加注意體內元素的含量，在發現元素含量減少時及時補充，這樣更有利於我們的健康。

指甲上的凹陷通常表明全身疾病或營養狀況不佳的變化，主要原因如下：

1、全身性營養不良：有部分進食或胃腸道疾病，導致營養不良或吸收某些微量元素或維生素，導致營養不良;

2.區域性感染：真菌、甲溝炎或區域性蛀牙;

3、全身免疫或代謝狀態有關：人體疲憊或免疫代謝狀態差，導致區域性小凹坑。

指甲具有旺盛的生長能力和再生能力，是人體再生能力的良好表現和外在標誌。 指甲有乙個從指甲根部到遠端的生長過程和速度，因此指甲的一些表現代表了人體某個時期、疾病或身體狀況的表現。 指甲上的小坑不一定是嚴重的疾病，只要注意凹坑是否向遠端進展，是否隨著時間的推移而消退或消失。

由於指甲某一部位的酒窩代表著幾個月前的狀況，因為指甲還在繼續向前生長，所以可以知道幾個月前的身體狀況，也提示營養均衡，飲食合理，注意休息，提高營養水平和全身免疫力。

你好！ 一般來說，指甲凹陷是指甲營養不良的表現，可能與維生素和微量元素缺乏有關。 多種維生素元素（金維生素）可以口服。 它含有21種維生素和微量元素，牛皮癬 牛皮癬可以與這種指甲病一起出現。 希望！

指甲上的小坑主要是由營養不良引起的，但也可能是由於甲癬引起的。

這不是維生素缺乏症，而是壞疽感染。