抑鬱症，我怎麼了？

首先，我告訴你，神經病是一種器質性疾病，根據你的描述，你的人際交往和自信心只有一點小問題，所以根本不需要擔心這種疾病。

同時，我想讓你回想一下，你說五年前你是乙個非常自信的人，你可以清楚地記得那是五年前的事情，說明當時發生了一些事情，這件事對你產生了一點影響，你還記得發生了什麼嗎？ 例如，上學、墜入愛河等等。

然後我就要告訴你，在乎別人的意見，看到許久不見的人緊張等等，這種行為很正常，每個人都有，但是在處理這種行為的時候，每個人的想法可能都不一樣。 正是因為一些不正常的想法，你才會感到煩惱。 你可以問問自己，你為什麼要在乎別人的想法？

看到你的一些缺點是害怕嗎？ 然後想想可能的後果，會有什麼後果？ 其實後果不大，頂多會被人嘲笑。

最根本的原因是你有一種絕對主義的要求，當你在別人眼中完美時，你希望別人看到你。 但有些人不這麼認為，他們恰好知道自己的想法。 想想看，為什麼你的形象在別人眼裡一定要好？

你可以倒過來想一想，別人在你眼裡是什麼樣子的？ 設身處地為別人著想，就能解決關心別人意見的問題。

希望我能幫到你一點。

只是心理太敏感了，你不需要吃藥，簡單來說，找個人崇拜你什麼的，多給你鼓勵，幫你建立強大的自信心，就能緩解這個症狀。 你沒事吧，加油！

前段時間我也一樣。 原因有很多，我想你也是。 不管是什麼，它都是有原因的。

我想可能是與外界和這個社會的步伐太快了，有可能壓力比大多數人大。

比如年紀大了，就不能和別人交流抑鬱不愉快的事情，發洩不出來，要把一切都憋在心裡，這是很隱患。

把它放在心裡很長一段時間並不是一件好事。 一定要找到適合你的方法。

我認為更好的事情是唱歌。

沒什麼問題，沒關係。

每個人都會有這樣的情況，在成長過程中的自然現象，失落和振作都是自然的，就像季節的變化一樣，比如，失落是春天，振作起來就是夏天，都是自然的，不要厭惡失落，追求振作起來，順其自然。

日光浴對緩解抑鬱有好處，另外，親近大自然，不要乙個人呆著，多和朋友聊天！

房東，你想開一些！ 凡事都不要緊張，接觸快樂的事物，不要孤單，多想想該做什麼，只要你開心，關心別人做什麼！ 希望！ 房東很健康！