如果你太自卑了，怎麼辦，如果你太自卑了怎麼辦

以前我也是乙個非常自卑的人，覺得自己不好，很不自信，現在我對自己充滿信心，那就是從我有男朋友的那一刻起，就是現在是我老公，在他眼裡，我的一切似乎都是最美好的，他經常誇我，甚至覺得很難找到乙個想要我如此“完美”的女孩， 當然，在愛人眼裡，只要找到乙個真正從心底裡欣賞你的人，你的自信就會隨之而來，現在你也被單位裡的領導賞識了，當然，自信是一點一滴積累起來的，有越來越多的人肯定你， 你的自信會滿滿的，其實現在想也沒什麼自卑的，只要你身體健康，這本身就是一筆巨大的財富，自卑也是因為自己的眼睛往往把注意力集中在自己的缺點上，其實任何人，都是優勢大於迪薩

什麼是自卑，大家都一樣，自卑的時候，還不如找個自己喜歡的愛好好好培養，比如畫畫什麼的。

這必須找到深層次的原因，而自卑感是由於缺乏心理力量。

不要把別人看得太高是件好事。

你要看自己，不用看別人，如果他們能讓你成為什麼樣的人，那就太奇怪了。

建議使用脫敏方法，嘗試做一些平時不會做的事情，逐漸變得自信。

展示你認為你引以為豪的東西。

不要想，做你自己就好了。

如果你太自卑，你可以嘗試以下方法：

首先，我們要學會安慰自己，每當我們自卑時，我們都必須思考我們肯定了什麼; 其次，我們要學會正確認識自己，無論自己多麼不完美，都要學會接納自己，認清自己的長處和短處; 第三，要學會放鬆心，找到自己喜歡的東西，放鬆自己，釋放飢餓的力量; 最後，學會主動參與，不要拖後腿，敢於接觸不同的環境，不斷提高自信心。 以上是關於如何克服自卑的建議，希望大家能認真對待，及時解決自卑的問題。

改變自己！ 我們可以鍛鍊身體，運動之後，我們會發現，我們似乎並不在乎別人的看法，沉浸在自己的汗水中，同時鍛鍊身體，增強免疫力！

我們可以閱讀書籍來改變我們的看法和想法。 太自卑是因為你太在乎別人對你的看法，哪怕是別人的微笑，你也覺得自己在嘲笑自己。 這是由於自己過於關心他人造成的。

通過讀書，可以拓寬視野，改變認知。 閱讀更多關於想法的書籍！

我們應該多想想別人在想什麼，認為他只是在看位置！ 而不是讓自己獨自思考！

我和題材有類似的經歷，之前在雞湯中嘗試過很多勵志的方法。 我的建議比較消極，但如果受試者也嘗試過雞湯中的方法，但沒有結果，你可以試一試。

我的建議是，不要刻意改變自己的自卑情結和怯懦，而是慢慢開始不覺得自己的怯懦和自卑，也就是開始接受這種可恨的性格。

按照自己的想法開始生活，不要刻意強迫自己在心裡做乙個堅強的人，脆弱就是脆弱，低自尊就是自卑。 奇蹟般地，當你不為自己的自卑感到難過時，你會奇蹟般地發現這個角色開始變弱。 大多數自卑的人不是天生的，他們基本上是被後天環境壓抑的。

只有不壓抑自己，才能暴露出原來的自己。

當然，自卑情結的性格慣性很強，而且會重複很久，建議題主準備很久——無論未來發生什麼，他都會接受自己，無論以後是沮喪還是懦弱，那才是他真實的自己， 沒有什麼可抗拒的，他不應該遵循別人心目中的好模板。

這是我這段時間心理的真實寫照，希望對題主有用（市面上也試過很多雞湯法，發現不僅對我沒有效果，反而會加重）題主可以嘗試一些其他的方法，如果覺得那些方法沒有效果， 你可以考慮我的建議。

接受自己的不完美，哪怕是太陽有，我們人類更不可能有沒有瑕疵的黑點。 學會接受你是最好的完美。

當你心裡有我不好的想法時，試著想想你的優秀，你會發現我也不壞。

每天早上醒來，對自己說：我很棒！ 在鼓勵中開始新的一天。

人比死人更受歡迎，不要盲目地和任何人比較，我們要做的就是每天和過去比較自己，每天取得一點進步。

想一千遍總比行動一次好，做我們一直在想卻沒有開始的事情，當你完成它時，你將獲得前所未有的自信。

通過鍛鍊、換衣服、化妝或其他任何事情從人群中脫穎而出。

找到你擅長的東西，發揮你的優勢，你會看到乙個不同的自己。

不要總是將自己與他人進行比較，將自己與過去的自己進行比較。 你可以試著做冥想和運動來調整你對呼吸的注意力，大部分的心理問題可能與身體問題有關，運動可以使人放鬆，讓人們學會自律。

寫下你每天做的有意義的事情，比如你今天賺了多少錢，你讀了什麼書，你結交了什麼好朋友，你學到了什麼。

這個世界生來就是為了和別人競爭，人應該盡快認識到這一點，就算這個世界上有人說你做不到，你也得否定他，哪怕這個人是你的父母。 你必須創造自己的價值，接受自己的不完美。

你要採取行動，你可以看看資料，看看偉人是怎麼認識這個世界的，我以前有很多問題，醫生告訴我不要想太多。

人生需要積極向上，自卑就是對自己的不信任，只有信任自己才能積極向上生活，才能在人生上邁出一大步，大家都一樣，沒有人會看不起你，心理上的自卑應該被克服，朝著更好的方向發展，人只能做一輩子後悔的事情， 如果你克服了自卑，你就可以做到。

1、盡量主動和陌生人交談，大膽直視對方的眼睛，勇於表達自己，擴大社交圈。

2.勇敢面對，相信每個人都是這個世界上重要且不可或缺的。

3. 看到自己的優勢。 每個人都有長處和短處，那些因為看到自己的長處而自信的人，而那些自卑的人往往看到自己的缺點。

每個自卑的人都有不同的原因，可能是由於外表、身高、體重、家庭、財務等原因。 正常人知道真相，但他們做不到。 給你的建議是，做自己擅長的、自己喜歡的，減少不必要的人際交往，不要為了取悅別人而做自己做不到的事情，學會拒絕，多走出去放空自己。

而看別人的懷疑如鬼火，你大膽地走你的夜路“要自信，不要太在意別人的眼光。 你可以嘗試找到自己的興趣，敢於社交，你可以跑步和鍛鍊，你可以豐富自己。 只要相信自己。

不在乎別人的眼光，你的努力和改變遲早會打敗你內心的自卑感，你要明白自己是偉大的，過好自己的生活，做最自信的自己。

認清問題，分析問題，解決問題。

列出你自卑的點，比如經濟能力、外貌等。 然後具體化，哪一點。 分析改進方法並採取行動。 必須採取行動！