大便出不來怎麼辦，大便出來不出來怎麼辦？

解決便秘一點也不難，只要多吃水果蔬菜，多喝水，戒久坐多運動，最好買長拉酵素來分解便秘排便，這對改善便秘症狀非常有益。

如果大便不能排出，則認為是便秘所致。 便秘是指便秘、排便和勃起時間延長或排便困難的症狀。 那麼如果我拉不出大便怎麼辦？ 下面給大家介紹一下。

大便拔不出來怎麼辦，趕緊解決

1.按時上廁所

每個人都有各種各樣的習慣，大便也不例外，要到一定時間排便，如果經常拖延排便時間，破壞良好的排便習慣，會使排便反射減弱，引起便秘，所以不要人為控制排便的感覺。 對於經常容易便秘的人，一定要注意在合理的時間安排大便，每次上廁所，養成良好的排便習慣。

2.確保你喝大量的液體

如果拉不出大便，除了正常的每天8杯水外，還應該多喝3-4杯，保證2000毫公升左右，足夠的水可以增加大便的水分，有利於排便。 尤其是早上起床後，首先要做的就是空腹喝一杯溫水，在禁食狀態下，對腸道的蠕動有很好的效果。

4.適當的運動

很多朋友拉不出大便，多半是因為腸道肌肉活動減弱，運動要選擇不難又容易堅持的專案，快走很合適。 運動可以幫助身體機能的節律，幫助糞便排出體外，每天至少走三步，每次30分鐘或10分鐘的快走，可以增強身體素質和腹部肌肉收縮。

5.揉揉肚子

腸道蠕動緩慢也會導致人無法排出糞便，所以此時患者可以多揉肚子，以促進腸道蠕動，揉肚子時，注意順時針方向揉搓，一般3到5分鐘就會緩解。

6.多吃高纖維食物

便秘，拔不出大便，橙子加蒸吃，滋潤腸子，讓排便更輕鬆！

要解決眼前的疼痛，用勺子向外拉，用軟木塞露出來; 服用以下藥物，效果很快就會顯現出來。 蘆薈膠囊 [不要復合] 飯後 30 分鐘服用兩粒膠囊，一日三次; 每天上午 10 點和下午 3 點服用一次大黃粉。 【用沸水浸泡十分鐘，只喝上面的液體，不要喝沉澱物】不貴。

飲食清淡，生活規律，不熬夜，每天多喝水，多吃水果蔬菜，保持健康積極的態度

便秘是一種臨床症狀，而不是一種疾病。 便秘的原因有很多。 由於正常排便習慣差異很大，進食的型別和習慣、生活習慣、環境因素、精神狀態等都會影響排便習慣。

因此，迄今為止，很難給出便秘的準確定義。

這是一樣的。 杯。

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1034449780，只需註明“便秘”。