如果你的腳後跟受傷了怎麼辦？ 25、腳後跟疼怎麼辦？

腳後跟疼痛是不舒服的，具體怎麼做，這主要是看看它可能是什麼原因引起的，然後對這些做一些治療。 這樣，疼痛和不適就可以恢復，首先，腳後跟疼痛應該被認為是經常走路，或者穿鞋太緊擠壓可能會導致腳後跟的區域性摩擦。 然後它可能會引起疼痛。

此外，如果腳後跟有一些炎症，如筋膜炎或跟腱炎，也可能引起。 此外，如果腳後跟有一些骨病變，如骨質增生，也可能引起疼痛。 上面提到的這些因素都是可能造成的，所以在**方面，需要注意自己，盡量多休息，少走路，穿寬鬆的鞋子。

可以把腳泡在溫水裡，避免著涼，然後可以區域性塗抹一些膏藥，適當吃點龍血排氣膠囊或者芬庇特等藥物，這樣一段時間後就可以慢慢恢復。

組長，足踝外科培訓中心主任。

足底腱膜炎主要以伸展運動和物理治療為主，對於一些症狀頑固的患者，可以使用衝擊波。

當足跟疼痛時，充分休息、按摩、冷敷和必要時用藥是分娩疼痛的基礎。

對於痛風患者，控制血清尿酸的藥物是主要藥物**。

幾天前我睡了一覺，第二天我有腳後跟，但疼得我不敢走路。 這就像到達腳，但實際上它沒有到達腳。 好吧，我用了幾天虎皮膏藥。

兩天左右，就好了，然後最好是自發的，少走動，多休息。

快點。。。。三級醫院或專科醫院進行手術。

建議穿鞋碼較大的平底鞋，或者買一些鞋跟貼紙，但是你的情況比較嚴重，覺得最好去醫院檢查一下，諮詢醫生。

如果腳後跟痠痛，可以去醫院拍片，看看有沒有骨刺，然後對症治療**。

腳後跟總是疼，原來是腎虛引起的！

如果是因為最常見的跟腱炎和跟腱筋膜炎引起的跟腱筋膜炎引起的腳跟疼痛，只需要限制腳跟的活動，同時給予外用伏他林等非甾體抗炎藥，同時也可以用熱水泡腳，穿軟底鞋或穿拖鞋， 可以緩解腳後跟的疼痛。

如果疼痛是由其他原因引起的，如痛風或強直性脊柱炎，也是乙個很好的**原發性**，這樣可以完全消除腳後跟的疼痛。 如果有足跟痛的症狀，建議看區域性**有無異常，如果有病變，如角質層撕裂或增厚，建議去醫院**科室讓醫生看看是否有真菌感染。 如果是由真菌感染引起的，鹽酸特比萘芬乳膏可以考慮外用，水楊酸乳膏也可以外用角質層較厚的地方。

區域性**無異常，需看鞋子是否合適，否則頻繁走太多引起的勞損容易導致跟骨無菌性炎症，可採用區域性物理治療、艾灸，或外用伏他林乳膏等，非甾體抗炎藥**進行。

如果你的腳後跟受傷了怎麼辦？

在我們的日常生活中，我們可能會遇到腳後跟疼痛這樣的情況，有些人可能是因為走路太多或一次用腳太多，或者他們可能穿了一雙不合適的鞋子或其他一些原因，那麼如果我的腳後跟受傷了，我該怎麼辦？ 讓我們一起討論一下。

1. 腳後跟疼怎麼辦？

1.如果因過度運動或頻繁行走而引起的疼痛，可以將腳泡在熱水中，並做一定的足部按摩來緩解疼痛，並且不要長時間站立或行走，如果疼痛持續存在，則應多休息，減少負重運動，否則會加重。 此外，如果您因劇烈運動或運動損傷而感到疼痛，則需要及時進行冷敷，以保護您的身體免受疼痛或減輕疼痛。 如果是受傷後48小時，也可以適當熱敷，可以有效緩解疲勞，促進炎症的吸收，減輕疼痛程度。

2.如果你的腳因為鞋子問題而受傷，那麼我建議你換一雙合適的鞋子或鞋墊，很多人為了看起來高大，會放乙個高高增加的鞋墊等，女性可以穿好的高跟鞋，或者穿一雙漂亮但不合身的鞋子，切記不要被漂亮的外表迷惑， 合身與否，穿起來就知道了。腳後跟疼痛，建議穿運動鞋或坡跟鞋，以放鬆腳部周圍的肌肉和韌帶，緩解疼痛。

3.如果你的腳後跟疼痛與你的風濕或關節炎症狀有關，你應該進行一些風吹除濕、血液迴圈和鎮痛，並浸泡或塗抹一些合適的中藥，因為腳後跟疼痛也會與外界的風和寒冷有關。

4.腳跟疼痛，也可能是你有腎虛，腎虛也會引起腳跟疼痛，需要注意，還要補充腎臟。 腎陽虛可表現為腰痛、手腳冰涼，腎陰虛的基本表現是腰痛無力、口幹、煩躁、手心暴躁、手心疼、愛出汗，可根據相應症狀找中藥。

如果你的腳後跟受傷了怎麼辦？ 通過以上的討論和學習，相信大家已經有了一定的了解，你要找出疼痛的原因，對的藥，根據具體的原因，具體的解決方法，如果查不出原因是什麼，建議是去醫院找醫生**。

當我走路或用手按壓時，我的腳後跟內側和腳後跟底部像針和針一樣疼痛。 這種情況已經持續了將近 2 年，疼痛以前很輕微，但現在越來越嚴重。 那麼，如果你的腳後跟受傷了，你應該怎麼做？

1.第一：**一般物理治療，自我調理，盡量不考慮閉合**，口服外用藥物，只能在短期內緩解症狀，很難安靜**。 最好控制體重並減少腳後跟的重力。

2.第二：在腳後跟抬起坐墊，使人體中心向前移動，減輕對腳後跟的壓力，同時減少站立和行走的時間，配合必要的理療措施，如熱敷、遠紅外線照射、輕按摩等，長期堅持，應該會有更好的效果。

3.第三：堅持足部運動，增強肌肉韌帶的力量和彈性，比如赤腳走在沙灘上，堅持每晚用溫水泡腳30分鐘左右，或者對腳部做簡單的按壓，促進區域性血液迴圈。

4.第四：做X光檢查確診，若確診，可服用雙氯芬酸鈉等藥物，期間注意休息，首元避免感冒。

平時注意避免長時間站立，適當休息，避免穿太硬太薄的鞋子，經常用熱水泡腳。

5.第五：可以選擇用中藥浸泡雙腳，盡量穿高跟鞋，不要走很長的距離，最理想的方法是使用純中藥製劑。 只要是促進血液迴圈，祛血瘀，就可以了。

6.第六：腳跟疼痛的原因有很多，平時注意保暖可以熱敷或用熱水泡腳，也可能是站立的人姿勢不對造成的。 如果您在站立時將重心放在腳後跟上，可能會導致腳後跟疼痛。

預防 措施。 引起足跟痛的原因有很多，平時只要適當運動，避免，按時工作休息，必要時中醫可以診斷中藥調理，可以用中藥熱敷腰部，配以中藥調理。

足跟疼痛，最常見的原因是由於頻繁站立或行走而導致腳後跟長期受壓。 輕度病例休息幾天就好了，而嚴重病例會有反覆疼痛。

我有一段時間，腳後跟也疼，吃藥不行，我看了很多地方都行不通，然後看了一本按摩書，有個方法比較簡單方便，我試了一下，堅持每天按摩，效果很好，現在什麼都沒有了。

方法：找乙個圓頭硬的東西，從前腳掌到後腳跟，每次都是同乙個方向，促進血液迴圈，控制自己，每只腳按摩一兩分鐘，我來回50次，只要堅持一段時間，一定會好的， 至於按摩什麼，只要硬，就有比較圓滑的頭部，圓頭的大小一定要永遠是拳頭大小，太小了不舒服。不要花錢去醫院，我會告訴你乙個保證立竿見影的方法。

去理髮店找一些剪下來的胡茬，然後用腳後跟大小的醫用紗布縫乙個布袋，把毛茬放進袋子裡，放在痠痛的腳後跟下面三天，保證腳後跟不疼。 這是古代名醫張忠京故鄉河南陽的民間藥方，非常有效，我只填了一天半就不痛了。 你真是太幸運了，有這樣的問題給我！

首先要看的是你是如何造成的。

首先，如果你站了很久，比如軍隊或者前台經常需要站很久，在這種情況下，你可以每天回去把腳泡在熱水裡，然後改變用力的姿勢學會用前腳掌發力

第二個原因是，如果你是女性，長時間穿高跟鞋引起的腳後跟疼痛最常見的症狀是腳後跟疼痛和不適，壓痛點往往在腳底靠近腳後跟的地方，有時壓痛更嚴重，更持久。 疼痛在早晨很明顯，過度行走時會加劇，在嚴重的情況下，即使在站立和休息時也會加劇。 在這種情況下，除了每天泡腳外，還需要去醫院看看，購買合適的藥膏盡量不要穿高跟鞋

第三種如果早上起床突然腳後跟疼，那麼很可能是昨天不小心踢到或碰到了什麼東西，當時可能感覺不到疼痛，第二天起床就開始疼了，這種情況下沒辦法，只能買幾塊膏藥貼上去， 找出痛苦，然後不要移動太多，否則如果不好徹底，以後就反轉了。

第四個是最嚴重的，那就是痛風，在這種情況下就要去醫院就醫，同時要注意飲食，很多東西都吃不了，基本上只能吃蔬菜水果，菠菜不能吃，高嘌呤不能吃， 尿酸降低後疼痛和結晶會消失，但仍然不能吃高嘌呤目標。

腳後跟總是疼，原來是腎虛引起的！

你好！ 足跟痛、骨質增生或肝腎虛。 首先**排除骨變性、增生或骨刺，然後根據不同型別**。 骨刺用三到七張中藥貼紙治療，以放鬆肌肉和活血，它們很快就會好起來。

如果腳後跟有炎症，可能是走路很多或長時間站立的原因，用膏藥消炎鎮痛，促進血液迴圈和驅散瘀滯，穿過經絡，開啟身體，穿透骨骼，驅風避寒。 就像跟骨止痛貼一樣。

足跟疼痛可能被認為是由於骨增生或骨刺引起的。 建議：雙氯芬酸鈉緩釋膠囊或洛索洛芬鈉片可口服**; 可以通過針灸和按摩來緩解症狀。 有必要休息一下，避免長時間走路。

.足跟疼痛，如果是近期的，也可能是由不當活動、感冒等引起的軟組織損傷的表現。 建議患者先注意休息，平時可以對患處進行適當的熱敷，使用一些血液迴圈和瘀血，以及止痛等對症藥物**例如，巨友堂傳下腳跟痛崗位。

如果足跟痛在短時間內突然出現，並伴有明顯的紅腫，也可能與痛風有關，痛風通常是由尿酸公升高引起的。 如果您在上下樓梯時經常感到疼痛，您也可以考慮跟骨骨刺等疾病。 因此，患者目前的發病情況尚不確定，可以先到正規醫院的骨科進行X光等檢查，以確認診斷。

你好！ 足跟痛的原因很多，臨床上常見的有：跟骨增生; 肛周軟組織炎症; 跟骨下脂肪墊損傷; 跟骨結核、腫瘤等

建議去醫院檢查，以排除跟骨和周圍軟組織的病變。 對於老年人的足跟痛，除了在醫生指導下服藥或區域性閉塞外，還可以採取以下措施：

1.休息。 減少站立或行走疼痛的時間有利於足跟軟組織炎症的恢復; 2、**。太胖的老年人可以減輕腳後跟的重量; 3.按摩。

定期按摩腳後跟可以促進區域性血液迴圈; 4.熱敷。 可擴張血管，緩解痙攣，改善區域性新陳代謝，促進炎症吸收。 可以使用熱毛巾、熱水袋、中藥煎燻蒸等方法; 5.物理治療。