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匿名使用者2024-02-11我現在也有像你一樣的問題，我也很苦，吃不好，睡不好覺，學習不好，馬上就要畢業了，所以種種壓力讓我失去了呼吸的力氣，我沒有好辦法告訴你，因為我解決不了自己的問題。 看完上面熱心的朋友，我想也許我們的情況也很普遍，是可以克服的。 朋友不是形影不離的。
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匿名使用者2024-02-10你早就應該解決這個問題了，而且早在三年前就解決了。
無論如何，現在開始這樣做還為時不晚。
你的處境不受你自己思想的影響，它是一種類似的外力影響你的思想。 你必須克服。 慌亂的是你。
也許你太關注自己了，有時候你不得不面對自己的愚蠢和不足。 要面對。 有些人無法逃脫。
最好面對它。 你做練習。 這將增加你的信心和注意力。 出一點汗，也許更好。 例如，慢跑。
與網友聊天。 語音聊天是可能的。 我很想和你語音聊天。 先寫信給我。 您想增加體驗。 我曾經就是這樣。 這也很痛苦。 不想見到人。 現在也有點了。
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匿名使用者2024-02-09這不是缺點。
與人打交道的底線，不是讓人覺得你可以口才，而是不要讓對方感到被冒犯。
乙個真誠的微笑，乙個溫柔的點頭，乙個穩定的握手，可以讓你成功一半以上。
好的傾聽者往往對好的演講者的心態和心理想法有更好的理解，更能幫助對方積極地分析和解決問題。 所謂銷售的前提是不是先了解客戶，不是讓客戶先了解你。
可以充分發揮肢體語言的優勢，比如聽別人談話時上半身微微前傾，交流時直視對方的眼睛，經常點頭或用一些肯定的話配合對方，控制自己與他人的距離在60-80厘公尺以內， 等等，你擅長的這些溝通禮儀會讓別人感到自然、新鮮和熟悉。
而且你還認為，乙個人每天講10個哲學字，勝過10萬句無用的八卦。
發揮你的長處，避免你的弱點。
對人們來說，最重要的是相信自己。 祝您早日突破，早日成功！
如果你有機會，你可以多談談，我的。
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匿名使用者2024-02-08其實大家都是這樣，有時候看到別人這樣，你就是不太相信自己，從上面說的，你的語言能力很好，找人聊，網友都不錯，至少你不用看他的眼神，如果可以的話，我就是你永遠的網友！
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匿名使用者2024-02-07就我個人而言，我認為社互動動非常重要，我想談談我自己在你這種情況中的經歷！ 以前我也是這樣的人（雖然現在越來越好了，但也是被強行逼出來的）也許我們每個人都或多或少都有閉塞，這個時候我們應該勇敢面對人群，因為只有這樣，我們才能在這個社會過上更好的生活！ 當時，我選擇做乙個推銷，因為它是必須打招呼的（而且大多是陌生人），你不妨嘗試一下！
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匿名使用者2024-02-06找我，沒人能幫你，原來我和你一樣。
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匿名使用者2024-02-05你越害怕，你就越有勇氣去克服它。
勇敢一點，做你害怕的一切！
幸福會到來，你再也不會害怕它了，因為你已經克服了它！
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匿名使用者2024-02-04我以前有和你一樣的同學，最重要的是你要努力克服它，既然你提出來，就意味著你要改變它，提高它，首先你要增加你的自信心，你要認為我可以， 我可以改變它。或者多讀些心理學書籍，或者在網際網絡上聊天什麼的。 去吧！
妹仍然需要你的幫助。 我的QQ是260746121。 希望你早點走出這個陰影。
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匿名使用者2024-02-03問我是不是不適合 甚至從四年級開始，我就在世界各地都有朋友。
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匿名使用者2024-02-02社交恐懼症是一種常見的焦慮症，但可以通過以下方式幫助應對和緩解症狀：
尋求專業幫助：如果您覺得社交恐懼症嚴重影響了您的生活和日常功能，建議您尋求專業輔導員或心理學家的幫助。 他們可以提供適當的**和支援，例如認知行為 （CBT） 或心理**。
逐步挑戰自己：從小型、低壓力的社交活動開始，逐漸增加社交的難度和挑戰。 例如，您可以從與親密的朋友或家人的對話和交流開始，然後慢慢擴充套件到與陌生人的互動。
積極思考：改變你的思維方式，培養積極的自我對話。 試著專注於自己的優勢和成功，而不是太擔心別人會說什麼。
計畫和準備：在參加社交活動之前做好充分的準備和計畫。 了解活動的內容和參與物件，並考慮可能的對話主題，可以增加您的信心和安全感。
尋求支援和理解：與您親近的人分享您的社交恐懼症，尋求他們的理解和支援。 他們可以提供鼓勵和陪伴，並在您的成長中發揮積極作用。
自我保健：保持良好的身體健康、充足的睡眠和均衡的飲食對於控制焦慮症狀很重要。 此外，養成可以放鬆和享受的愛好可以提高您的自我價值感和幸福感。
請記住，克服社交恐懼症需要時間和耐心，不要太自負。 逐漸嘗試挑釁和對抗自己，慢慢建立自信和自信。
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匿名使用者2024-02-01社交恐懼症是一種焦慮症，使人們在社交場合感到不舒服和緊張。 對於有社交恐懼症的人來說，找到乙份更適合他們的工作可以幫助減輕社交壓力。 以下是一些需要考慮的行業或職業：
遠端工作：遠端工作可讓您在舒適的環境中工作，避免面對面的社交場合，例如銷售、客戶服務、程式設計和設計等。
自由職業者：自由職業者可以在各種環境中工作，包括家庭辦公室、咖啡店和公共圖書館。 這個職業允許乙個人有自己的時間和社交活動，如寫作、平面設計、翻譯和攝影。
技術行業：技術行業通常需要在相對安靜和孤立的環境中工作，例如軟體開發、網路安全、技術支援和資料分析。
藝術行業：藝術行業可以提供獨立工作的機會，例如畫家、作家和演員。 雖然這些工作也需要在公眾面前進行，但通常可以在舞台上或通過網際網絡完成。
學術研究：學術研究通常需要獨立工作，可以在實驗室或辦公室環境中完成。 這種職業需要高水平的學術素養和研究能力。
需要注意的是，任何職業都需要一定的社交技能和能力，包括與同事、客戶和管理層的溝通。 所以，如果你決定從事職業，一定要確保你能逐漸適應和改善你的社交恐懼症症狀，提高你的社交技能，增加你的信心。
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匿名使用者2024-01-31你好！ 我想幫忙，但我不知道從哪裡開始？ （提供一些方法供參考）。
讓我們以餘輝和面部痛苦為例詳細談談它"放下"。
教你正確面對餘暉和面部問題。
如果你真誠地接受它，你就會意識到這一點！
當表情（餘暉）不自然時，我們為什麼要悲傷和悲傷？ 因為，你認為這是乙個。
真正讓你丟臉的“症狀”，需要去除的“症狀”，其實真的沒有現實。
身體，什麼都不是，被稱為什麼都不是，因為：
1.如果你不拒絕它，就冷靜地、慢慢地歡迎它的到來。 它會消散，而且會越真誠。
它消失得越快，但如果你拒絕它，它就會抓住你，你越排斥它，它就越會抓住你。
你。 回想一下你過去的經歷，不是嗎？
你的經驗很容易告訴你，接受就是轉變，你不必為了維持乙個虛假的自我形象而什麼都不做。
考慮到這個事實：“接受就是轉變”。
2. 我們誰沒有過僵硬表情的經歷？ 誰沒有看過別人的經歷？
只是我們很多人沒有意識到，或者沒有意識到卻沒有認真對待，他們就像童年的你一樣。
自由自在。 其實很正常！ 而你，卻責備自己，把它當成丟臉子，一路拒絕，現在一涉及到別人的情況，你就僵住了。
注意：一旦“排除餘暉，眼睛交叉凝視，表情僵硬，言語僵硬......“這成為乙個強大的目標，而且會的。
有一種內在的緊張變成了一種衝突，一種負擔，這反過來又使你們的表情更加僵硬，看著對方。
而且餘暉更難自然，說話也不流暢。
最初，餘暉、眼睛對眼睛、僵硬的表情和說話的結結巴巴是個人的、暫時的，對人的影響也是。
個人的，暫時的，甚至可能不存在的，因此被忽視了，可以說，什麼都沒有。 但後來因為前一段的分析，餘暉、眼神交流、僵硬的表情、結結巴巴的言語都是全面而持久的。
惡性迴圈結束了。
雖然一切都不算什麼，但對我們的心理和人際關係的影響是真實的。
如果你不冷靜下來認真反思，很容易被這些真實的影響所迷惑，繼續前進。
走上了拒絕的錯誤道路！ 直到它最終吞噬了你。
3. 你不是一直在尋找乙個標準，什麼時候你可以把目光從別人身上移開嗎？ 但是問。
其他的，標準是什麼？ 恐怕他們也回答不上來。 不自然自然，沒有標準！
恐懼、悲傷、喜悅、恐懼、焦慮、失落、絕望等等，都是因為我們執著於“萬物”。
對於真實來說，對“症狀”的執著是真實的，對“虛假自我”的執著是真實的，對“考試”的執著是真實的。
有 如果什麼都不是，你還會害怕、悲傷、快樂、恐懼、焦慮、迷茫、絕望嗎？
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匿名使用者2024-01-30找到恐懼的根源，它就解決了。
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匿名使用者2024-01-29我也有，但我不知道該怎麼辦。
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匿名使用者2024-01-28閱讀您的說明。 我感到苦惱和憤怒。
初中時曾經有過社交恐懼症，沒有乙個朋友，乙個人呆了將近三年，所以我很清楚其中的痛苦。 我很生氣，因為你讓它度過了你的大三？ 的確，你可能有些苦澀，請原諒我的無知。
我之所以能夠走出來，一方面是因為我決心改變，另一方面，我之所以能夠做到，要歸功於某位老師的孜孜不倦的指導。 社交恐懼症是一種神經症，是由於人格特質和社會因素而發生的。 如果病情嚴重，很難自己痊癒（不知道有沒有專業診斷過，如果診斷出來，病程比較長）。
神經官能症不同於一般的心理問題，可以通過線上諮詢來緩解，並且必須有專業的**。
因此，積極尋求專業幫助是心理健康的唯一途徑！ 此外，恐懼症是比較容易的神經症之一，只要處理得當，它們應該能夠在你畢業前得到解決。
祝你越來越幸福！
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匿名使用者2024-01-27你在QQ上與人交流恐懼嗎？ 或者僅此而已。
是在奇怪的情況下恐懼嗎？
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匿名使用者2024-01-26當你離開社會時會沒事的。 這種事情必須慢慢來，我就是這樣。
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匿名使用者2024-01-25首先相信自己，相信自己可以克服恐懼，表達自己的情緒。 沒關係。
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匿名使用者2024-01-24你有社交恐懼症嗎？
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匿名使用者2024-01-23你好，親愛的！ 對於社交恐懼症，必須先去三級精神病院找心理醫生進行心理干預和藥物治療。 同時，你也需要多和朋友交流，經常有意識地找人聊天，慢慢適應。
每天有時間跑步鍛鍊身體，排洩不良情緒，增加快樂荷爾蒙。 只要你堅持不懈，你一定會成功。
問題。 我必須去看心理醫生嗎？
是的，心理學家可以為您提供諮詢。
在社交方面，“克服恐懼”始終是第一要素：問問自己，你到底害怕什麼？ 害怕說錯話？ 怕別人認為你膚淺？ 怕高高在上的學長不理你？ 不說你就不知道效果嗎？
問題。 我變了，可是沒用，我一直告訴自己不要太敏感，可是一旦知道人家不喜歡我，我就不想主動了，宿舍裡沒有和我多說話的人，或者有時候我在宿舍裡和他們說話，他們在外面也不跟我說話， 所以我不認為他們很接受我，我什至不敢說話。
親愛的，你應該更自動，更自信，並找心理醫生。
問題。 我主動和他們說話，他們不會理會我。
我不想厚顏無恥地和他們說話。
敞開心扉，釋放自己。
不要介意別人對你的態度，只要我不覺得尷尬，別人也不尷尬。
問題。 我說他們幾次不理我，導致我本來就內向的社交恐懼症又嚴重了起來，我不敢在心理上說話，就擠在他們身邊。
然後我們可以跳出這個圈子，選擇另乙個圈子。 重新認識一群新朋友。 克服這種程度的恐懼。
問題。 那我的宿舍關係還是不好。
你好。 你的臉紅對你來說很痛苦，你有沒有想過為什麼你會這麼痛苦？ 為什麼別人去上學，別人在街上，他們很開心，而你卻很痛苦？ >>>More
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