非常渴望簡單的近視治療

是的，你需要長期堅持下去，加強體育鍛煉。 看得更遠，看到遠處多一些綠色的東西，可以緩解眼鏡的疲勞。 眼睛疲勞2-4小時後最好休息30分鐘，注意眼睛衛生和正確的姿勢。

在飲食中補充蛋白質等營養素。

缺乏它會導致夜盲症和白內障等眼部疾病。

維生素A被譽為“護眼之神”，缺乏維生素A可引起夜盲症、白內障、近視等症狀。

如果維生素B1缺乏或不足，很容易使眼睛乾澀、發癢，甚至引起視神經發炎。 可以多吃芝麻、大豆、鮮奶、麥芽等食物。

維生素C是晶狀體的重要營養素之一，如果攝入不足，往往會使晶狀體混濁，是導致白內障的重要原因之一。 鈣。

鈣是神經的信使，但視神經是鈣，容易出現視力和分心。

鋅能增強視神經的敏感性，缺鋅會影響體內維生素A的吸收。

硒是維持視力的重要微量元素。 因此，你應該在日常生活中多攝入上述營養素，才能長期保持眼睛健康。 眼睛所需的營養物質 （—）。

a） 維生素。

維生素A胡蘿蔔素。

它維持上皮組織（結膜和角膜上皮細胞）的形態和功能。

眼淚和粘液的正常分泌。

有助於視視網膜炎的形成，維持正常視力。

缺乏可以是：乾眼症，夜盲症，角膜軟化症。

胡蘿蔔素補充劑是最安全的。

維生素B在體內細胞代謝中起著“共同採用者”的作用"角色。

BL缺乏症：視神經炎。

缺乏B2：發紅，發癢，眼睛灼熱，對光敏感。

維生素C&E

它可以減少晶體體內自由基的形成，減少白內障的機會。

晶體中維生素C的含量隨著年齡的增長而減少。

抗氧化劑（維生素A、C、E、硒）：保護視網膜和晶狀體。

維生素D和鈣缺乏可導致：角膜和鞏膜的水腫和血清質缺乏。

b） 礦物質：

鋅有助於將視黃醇轉化為視黃醛，從而產生“視黃醇”。"

有助於視力的形成，改善視網膜變性的現象。

硒：硒缺乏症在老年人中很常見。

可以中和自由基。

錳：多酶系統的活化因子。

SOD的成分。

高密度脂蛋白：

改善體內血液迴圈，預防眼內出血和血管栓塞。

DHA（多不飽和脂肪酸、魚油）有助於胎兒視力的健康發育。

它是視網膜的主要組成部分之一，可以保護視網膜免受缺陷：周圍視神經炎，視力模糊。

銀杏葉：改善和促進視網膜的血液迴圈。

根據個人經濟狀況，選擇一些純中藥用眼度按摩也可以**400度真近視，需要長期使用。 純中藥***小。

我覺得你可以試著走得更遠，如果你住得比較高，可以無所事事的時候站在陽台上忘記距離，每次10到15分鐘。 或者你也可以多看一些綠色植物，這也有助於提高你的視力。 同時，不要讓眼睛太累，眼睛累了可以滴一滴"人工淚液"..

你開始提什麼手術**，我覺得沒必要，你才400多度，做一拉會傷到眼睛。 多注意眼睛的維護和眼睛衛生。

最後，我希望我的視力能夠更上一層樓。

簡單**是沒有技巧的，還是做雷射的，你要經常眺望遠方，多看綠植最好是葉子之類的，注意用眼的時間，不要疲勞眼睛，不要看書很晚，少上網，少看電視，嘿嘿不能**。 僅限雷射**。

沒有簡單的方法，即使你現在愛你的眼睛，你也只能把你的眼睛保持在400度左右。 建議做雷射準分子**近視。

目前，矯正近視的方法只有兩種：1.戴眼鏡和2。雷射手術。

建議不要嘗試藥物或各種儀器以避免被欺騙，因為沒有醫學資料證明它們有效。

1.眼鏡。 2.手術。

3.中藥本地**+中藥調理。

以下措施可有效預防視覺疲勞和近視的發生和加重：

1.書寫和閱讀姿勢要正確，持續時間不應超過1小時，其餘時間應在10分鐘左右。

2.每天看電視或上網的時間不要超過 2 小時（最多不超過 4 小時）。

3.保證充足的睡眠（每天至少 8 小時）。

4.少吃甜食和碳酸飲料，不要挑剔。

5.堅持認真做眼保健操。

6.堅持戶外活動。

如有必要，可以使用中醫穴位**來改善視力。

一般來說，近視在三級以上，一般的防治措施對改善視力基本沒有效果，但有些措施會改善戴眼鏡的視力，減緩近視的發展，如：

1.桌椅應適當搭配，防止視線靠得太近。

2.勤洗臉洗澡，促進眼睛血液迴圈。

3.多參加球類運動和競技活動。

4.從開展實地活動開始。

當然，最好的辦法是**，但是市場上的假貨太多了，很容易被忽悠。

雷射手術是一種選擇。

以下方法可以**或減少近視： 請注意，---先天性近視通常不是問題。

1.減少閱讀、看電視、上網等耗費眼心的習慣。

2.我經常出去眺望遠方...... 從近到遠，慢慢地越遠越好。

3.正確進行眼保健操，科學按摩眼睛。 堅持不間斷。

4.與適當的藥物聯合使用**。

5.不要再為近視戴眼鏡了。 我必須在**和鍛鍊期間不要穿它。

6.任何可能導致過度使用或眼睛疲勞的習慣都應該被打破。

7.吃點中藥休養。

8.考慮諮詢眼科醫生進行物理治療或綜合治療

問對了人。 我有500度的近視，但我幾乎從每天不斷的運動中恢復過來。 第一種方法是眨眼。

每天轉 2 3 圈，每圈 40 60 圈。 一開始不要轉得太快，圓圈一定要大，否則效果不好。 第二種方法是眼保健操。

不用說，每天 2 到 3 次。 第三種方法比較簡單，用於緩解眼睛疲勞。 如果你工作一兩個小時，當然是案頭工作，近距離工作。

在這一點上，你需要看向窗外，首先是遠處的東西，然後是同一高度的近處。 不要等到眼睛感到疲倦才做任何事情。 還有飲食控制，少吃含糖食物。

吃一些動物肝臟和胡蘿蔔。 胡蘿蔔中還含有維生素A，非常引人注目。 如果有什麼不明白的地方，可以問。

這些方法我親身經歷過，效果不是幾天就見效了，關鍵是要堅持到底。 如果你半途而廢，你會**。

1閉上眼睛，上下左右轉動眼睛約50次，然後用手按摩脖子。 2.總是看遠處，（看近處的東西對眼睛不好）。