我怎樣才能讓自己吃得更多？ 拜託，3Q

多吃有助於消化，如Shancha。

吃多了也沒關係，可以休息一下，或者吃點香蕉讓它消化得更快。 哦。

人們很開心。 憤怒。 可惜。

快樂。 目標！ 如果你想開啟它！

你樂於面對每一分鐘！ 如果你不開心，你必須面對那一分鐘！ 心情好的方法有很多種，但你有沒有意識到自己抑鬱的原因 先想想是什麼原因導致你抑鬱 然後試著面對它，不要逃避 如果你能做到以上，你的心情自然會舒展 這是你自己的心結還是自己動手 心裡的石頭放下了， 無論你做什麼都會很開心 不管你是男孩還是女孩，都建議你去發洩，找個沒人的地方大聲喊叫，或者狂奔狠狠地砸沙袋。

多寫你比較感興趣的事情，最好找個朋友陪你。 這樣，你就會慢慢忘記那些讓你難過的事情。 也可以聽歡快的**祝你有一天快樂。

忘記過去。

我吃飯的時候心情很好。

我太像你了！ 我想我想吃的就是我所缺少的！ 多吃全穀物，多吃粗纖維的東西會更好！

1.主要使用眼睛衛生，若有沙眼等炎症應積極進行** 2堅持眼保健操 3

光線充足，避免反射 4合理飲食 5加強運動，增強體質 6

閱讀和寫作應該做到“兩要六不”7兼顧工作和休息，保證充足的睡眠 8電腦操作人員應注意避免長時間與電腦近距離接觸，保持良好的工作姿勢，保持適當的工作距離，創造和保持良好的工作條件，工作時多喝茶，使用電腦後多洗臉 9

定期檢查視力。

多吃蘑菇類食物，每天早起做一些有氧運動，最好不要長時間看書或手機或電腦。

增重並不容易，多吃少做就行了。 想要強壯，可以多運動，如果可以的話，去健身房鍛鍊，體能會增強很多！

如果脾不好，應該多吃點東西來強脾，可以試試用山藥。 黨參。 雲玲. 黑棗。 燉紅棗，蘸湯喝。

1. 日常生活中增強記憶力的9個小方法，1睡個好覺; 2.用另乙隻手刷牙 3

玩智力遊戲 4新語言學習版 5正確聞玫瑰 6

冥想時深呼吸 7左右水平旋轉眼睛 30 秒 8隨時不要忘記"回顧" 9.

每週鍛鍊 3 次，每次至少 30 分鐘。

2.能提高記憶力的食物：杏子：富含維生素A和維生素C，能改善血液迴圈，抵抗感染，有助於減少抑鬱和失眠。

香蕉：含有大量的礦物質，尤其是鉀，有助於防止精神疲勞。 白菜：

它有助於清潔血液中的不潔部分，促進大腦中的血液迴圈。 它還含有豐富的B族維生素，可以防止記憶疲勞。 胡蘿蔔：

有大量的維生素A，可以防止動脈硬化，這會導致記憶力減退。 葡萄：富含維生素A·C組和B組，對記憶有幫助。

蛋黃：含有蛋黃素和膽鹼，能給“記憶庫”帶來新的生命。 鯡魚：

含有膽鹼和大量的維生素C，有助於促進大腦功能。 橙子：富含維生素C，有助於促進大腦功能。

海藻：含有大量的維生素C，可以提高記憶力和注意力。 大豆：

含有雞蛋葉黃素和大量蛋白質，有助於提高記憶力。

可以吃紅豆來幫助提高記憶力。