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匿名使用者2024-02-10有粉絲給美珍留言說，我睡覺的時候總是做噩夢，很嚇人，明明我是有意識的，但是我的身體好像被控制住了，想掙扎卻動彈不得，怎麼了？
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匿名使用者2024-02-09第。 1、睡姿不正確，有的人睡覺時習慣了趴著睡，有的人睡覺時習慣了把手放在胸前。 有些人睡覺時喜歡用被子蓋住胸口，甚至包括頭部，這很容易導致心臟和大腦的血液和氧氣供應減少，從而導致噩夢。
第。 其次，由於房間內空氣流通不足，有些人睡覺時害怕外面的噪音，習慣於關上門窗。
第。 3、有的患者白天運動過度，過度興奮，晚上喝濃茶、咖啡、飲料，導致大腦興奮度增加，晚上容易導致做噩夢。
第。 第四，壓力太大，有的人長期精神緊張，壓力過大，或者白天看一些恐怖電影或經歷過可怕的事情，白天想著，晚上做夢，這也會導致晚上做噩夢。
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匿名使用者2024-02-08總是一場噩夢，意味著你的生活坎坷，你的道路不容易走，意味著最近要發生一些不好的事情，最好多小心一點。
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匿名使用者2024-02-07日常生活過度抑鬱、緊張、心理過度緊張。
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匿名使用者2024-02-06做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，做夢會讓他們得不到足夠的休息，而且隨著時間的推移會損害大腦。 事實上，沒有必要有這樣的擔憂和恐慌。 做夢是正常的，弗洛伊德說：
做夢是潛意識的實現，如果你覺得你的夢影響了你的日常生活和情緒，你不妨把你每天早上的夢境記錄下來，仔細分析一下，從中你會發現一些內心的慾望，而這些慾望很可能是你沒有意識到的。 如果做夢讓你不愉快，那麼你可能有焦慮或抑鬱的傾向，最好立即就醫，但不要錯過最好的時間。
經常做夢，甚至天天做夢都是正常的，只要早上不醒來，每乙個細節都清晰生動，就不是身體不好或睡眠不好的徵兆。 比如，你知道你昨晚做了乙個夢，你大致記得夢的內容和夢中的一些場景，但是當你真的想回憶某個細節時，你發現你記不住了，這意味著你今天晚上居然睡得很好！
但經常做噩夢是不正常的，這至少可以解釋3點：1.他身體的某個部位有問題，或者至少他不是那麼健康; 2.精神、神經緊張等; 3.睡眠姿勢不良。 例如，如果某人經常夢見自己在夢中吃東西，第乙個可能是他們餓了，第二個可能是他們肚子不好。
也有人夢見被繩子勒死，說明可能是被子拉得太高，壓縮了氣道，二是精神壓力很大。
所以總的來說，我覺得你的主要問題可能是心理上的，壓力應該比較大，你不妨先從這方面尋求解決辦法，一些太累的目標不要勉強，放慢腳步！ 而且你要把心裡的一切都說出來，傾訴才是最好的抗壓藥！
其次，我建議你去醫院做一次全面的健康檢查，因為有時候精神問題很可能是由潛在的健康問題引起的，所以不要小看它們！
最後，我覺得你可以考慮換一下房子裡的陳設，東西是不是太密集了？ 床是不是太低了？ 床的兩邊有高櫃嗎？ 床邊有鏡子嗎？ 你家裡有沒有特別的氣味？ 等一會。
還有一些睡眠習慣，睡覺的時候會開窗嗎？ 房子裡的空氣好嗎？ 被子是不是太重了？ 枕頭太短了嗎？ 等一會。
我認為，如果我們從上述方面尋求解決方案，我們應該能夠改進。
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匿名使用者2024-02-05夢遊多是由過度壓力或過度思考和過度勞累引起的自主神經紊亂引起的。
建議：看討論 多運動，多放鬆，多戶外運動 晚上最好不要讓大腦準備過多，比如玩電腦、看緊張的電視、打牌等。晚上，你可以服用一些： 牛奶或蘋果可以幫助你入睡 如有必要，你可以服用： 舒緩神經和補充大腦 鎮靜神經和補充心臟藥丸 γ-穀維素 維生素B1等。調節自主神經功能，恢復睡眠。
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匿名使用者2024-02-04有些事情會讓你感到難過並被記住。 有一件事讓你很不舒服。 放鬆你的頭腦，不要去想一些不起作用的事情。 它會慢慢好起來的。 大笑.
一般來說，基於精神疾病和身體疾病分為兩大類。 精神障礙：抑鬱症是一種常見的心境障礙，其特徵是情緒低落、興趣下降、反應遲鈍和疲勞。 >>>More
可能是壓力更大了，或者你有心事，可以試著給自己放個假，長時間呆在乙個地方，出去散散步，放鬆心情，會很鬱悶。 平時不要把一切都放在心上，不如說出來，也可以上山，去山頂喊，把心裡積累的負面情緒喊出來。 當你感到放鬆時，那麼睡眠質量會更好，最好在睡覺前聽**，讓自己放鬆，不要想胡思亂想。