維生素C可以吃美白嗎？ 拜託，謝謝

維生素C可防止黑斑的形成。 維生素E可以淡化黑斑。 維生素C怕光。

當你看到光時，它失敗了。 VE不僅怕光，還怕氧。 因為顆粒大。

無法穿透**。 所以。 許多含有VC VE的化妝品無法達到效果。

最好口服VC VE。一般的合成維生素是【化肥】。VC 可以從綠色蔬菜、柑橘、士多啤梨和獼猴桃中收穫。

含有VE的食物包括花生、葵花籽、杏仁、小麥胚芽、植物油等。

做好防曬和基礎護理是很重要的，不是一瓶美白產品就能解決問題，定期去角質也很重要，有條件在基礎護理中加入溫和的美白精華，平時多補充VC，量要足夠，不要吃感光性食物蘿蔔、芹菜或香菜。 網購真的很方便，時尚也更實惠。 我有很多網購經驗，網上的東西真的比較便宜，而且買起來很方便，我收集了很多熱銷好吃的商品和店鋪，其中有詳細的網購步驟，推薦大家在空間裡收集了很多美顏的有效方法"最有效的美白****美顏排行榜"，美白排名。

o（ o 希望它有幫助，我希望我哦。

維生素對我們人體有很多好處，通常很多食物都含有豐富的維生素，維生素不僅可以增強我們自己的免疫力，還可以減少某些疾病的發生。 但是在我們的生活中，很多人都是用維生素來美白的，他們認為維生素C有美白的功效，下面就來給大家介紹一下吧。

首先要知道，維生素C可以抑制黑色素的產生，所以維生素C確實有美白的作用，但是要達到維生素C的效果才能真正達到美白的效果，人體需要攝入足夠的量，根據研究，人體每天至少要攝入1000毫克的維生素C才能有美白效果， 如果每天只通過飲食來補充人體所需的維生素C，那麼就不可能達到美白效果，所以有必要服用維生素C片。此外，維生素C還有其他作用，如預防貧血、促進礦物質吸收等，可見維生素C對我們的人體有很多好處，維生素C雖然可以起到美白的作用，但是很多人對美白有很多誤區，他們認為生活中只需要多用一些美白產品， 他們可以讓自己快速變白，其實不是這樣的。

美白產品只起輔助作用，真正想要美白還需要在生活中經歷物理防曬，尤其是當陽光更強的時候，我們不僅要塗防曬霜，還要穿防曬衣物、帽子、太陽鏡、雨傘等，在一定程度上可以起到美白的作用，同時結合美白產品的輔助作用， 這樣你就可以快速看到效果。

此外，在生活中也要注意飲食，要清淡易消化，同時保持快樂的心情。

它可以美白，因為維生素C抑制了一種特殊的酶，維生素C不能去除黑色素，也不能直接使**很白，不能大量服用。

維生素C含有一些有利於美白的化學分子，每天吃維生素C對美白有好處。

美白是可以的，不能隨便使用美白產品，要注意每一種食物的功效，要減少疾病的發生，就必須提高免疫力，一定要學會物理防曬。

沒錯，飯後應該服用，一日三次，服用後不要多吃動物肝臟。

維生素C一般可以達到一定的美白效果，但具體效果無法確定。 維生素C可以達到食用後滋養**的效果，還可以改善區域性審美的狀態。