如何瘦肚子？如何瘦肚子？

12個回答

匿名使用者2024-02-10

1。如果你的肚子上沒有很多脂肪，建議你在睡前做一些仰臥起坐，完成後不要馬上睡覺，先做一些伸展運動來放鬆肌肉，比如手指相扣，抬起手臂，不斷延伸到頭頂，也就是說，有一種拉起來的感覺。不要忽視放鬆肌肉的環節，否則很容易把脂肪變成一堆肌肉，所以你沒有時間哭 2.

如果肚子上的脂肪比較厚，通過控制飲食、每天慢跑和多喝水，很快就會消失。 3。也可以試試**藥經典****效果很好，不用**我就不多說了，自己可以上網查一下吧！

祝您早日成功！
匿名使用者2024-02-09

全身減脂結合有針對性的腹部訓練是瘦肚子最快的方法。
匿名使用者2024-02-08

如果打到肚臍以下，說明會有子宮感冒和重度濕氣，不過不要著急，需要區分綜合症，然後去除濕。
匿名使用者2024-02-07

首先要知道，減脂是全身性的，單靠瘦肚子是沒有辦法的，但是在減少熱量和增加蛋白質食物，加強腹部阻力訓練的基礎上，再結合一定的有氧運動，也可以達到更快的瘦肚子效果。
匿名使用者2024-02-06

可以鍛鍊**，多做仰臥起坐，根據自己的問題進行調整。
匿名使用者2024-02-05

我因為腰腹部脂肪太多而無法減肥，今天就教大家一套全身燃脂訓練，讓你的脂肪燃燒得更快。
匿名使用者2024-02-04

全身減脂結合有針對性的腹部訓練是瘦肚子最快的方法。
匿名使用者2024-02-03

吃櫻桃西紅柿的效果更好，運動多了，久坐少了。
匿名使用者2024-02-02

仰臥起坐和躺下等車。
匿名使用者2024-02-01

平躺，雙臂向兩側張開，雙腿向上、向下 90 度，幾乎接觸地面時縮回，重複 4 八拍; 握住平板支撐，雙腿交替向上彎曲，呈攀爬姿勢，保持4次8拍; 將雙腿懸在空中，雙手放在身體兩側接觸地面，保持 4 拍。
匿名使用者2024-01-31

仰臥起坐或跟著鄭多燕做**練習。非常有效，我曾經是 190 歲，現在是 135 歲。
匿名使用者2024-01-30

仰臥起坐。

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