尋求幫助，我該怎麼辦？

你對別人的要求太高了。

傷害來自信任。 然而，除了他自己，沒有人可以真正信任。 不是別人不值得信任，而是因為不信任自己的人根本不懂得如何信任別人。

所以，學會自己照顧好一切。 獨立的人格比什麼都重要。

“友誼”不是用“給予、犧牲、回報”來衡量的。 從你片面的描述來看（沒有其他細節，我們不認識你的朋友），你的“朋友”真的不重視你。 但這並不能讓你有任何理由“非常”難過。

當然，這很正常，我認為這是一種自殘的心態。 尋求真理有點像想要的不夠，這通常包含一種“付出太多”和傷害自己的感覺。 每個人在或多或少的年齡（人性）都有這種感覺。

因此，“正常心”、“平衡點”和“自我調節”之類的東西真的很有用。

“朋友”與“認識你的人”不同。 大多數情況下，他們是“支援你”、“肯定你”或“給你”的人。 其中一些是您選擇並需要更多的東西。

同樣，你的朋友也有選擇，他們有自己的需求，比如性格，很難說什麼對錯。 對我來說，交朋友的“個性”是交朋友的標尺，我用它來把我的朋友分為一般、更好、更好。 我有很多“普通”的朋友，他們都是爛人。

在所有這些廢話之後，我會給出的建議是再次了解你的朋友，有時你真的需要談談這是否“值得”。 性格等因素，你是否在乎你，你是否喜歡它，你是否需要它，你是否相處融洽等等。

如果你認為她是朋友，那麼你就去做朋友應該做的事情。 如果不值得，做你自己就足夠了。 再次認識你的朋友很重要，你知道這意味著什麼嗎？

如果你在“責備”或“悲傷”你不認識的人！ 那麼請盡快結束這些情緒！ 你最好向你的其他朋友尋求幫助。

對人要寬容，對自己要嚴格！ - 每天想想這些話！

當你無助時，可以給你一些建議，幫助你尋求支援。

1.與朋友或家人溝通：與朋友和家人分享您的感受，他們可能會提供安慰、建議或實際幫助。

2.尋求專業幫助：如果您的情況涉及心理健康問題或需要專業建議，請尋求心理學家、醫生或其他專業人士的幫助。

3.加入互助小組：加入由與您處境相似的人組成的互助小組可以幫助您獲得歸屬感並從他人的經驗中學習。

5.自我照顧：當您感到無助時，照顧好自己的需求和感受也很重要。 嘗試冥想、深呼吸練習或其他放鬆技巧，以幫助您緩解壓力和焦慮。

6.設定目標和計畫：為自己設定短期和長期目標，並制定實現這些目標的計畫。 這可以幫助您保持積極的心態並為您的努力找到意義。

7.培養愛好：嘗試新的愛好或參與活動來轉移您的注意力並從中找到快樂和滿足感。

請記住，尋求支援是一種勇敢的行為。 當你感到無助時，不要害怕尋求幫助。 你並不孤單，總有人願意支援你。

當您感到無助或需要幫助時，您可以想到以下人員或組織：

1.家人或朋友：您的家人和朋友是您最親密的人，可能願意提供幫助和支援。

3.宗教領袖或信仰團體：如果您信仰一種宗教，您可以求助於您的宗教領袖或參加有關該信仰團體的活動。

4.社群組織：社群組織可以提供各種支援和服務，包括社交活動、課程和諮詢。

5.醫生或健康專家：如果您需要建議**或建議，醫生或健康專家可以為您提供有效的幫助和支援。

6.慈善或志願者組織：如果您需要經濟或物質援助，您可以求助於慈善機構或志願者組織。

如果你和孩子一起坐地鐵，沒有人讓座，我會主動向別人求助，我想當別人知道你的想法時，有人會幫你。

我該如何尋求幫助？

直接。 有時面對不同的人時，委婉是行不通的，直接尋求幫助就行不通了。 以後可能看起來有點突兀，但這是一件重要的事情，否則我們不會輕易尋求幫助。

簡明扼要。幫還是不幫，那就看對方了。

互助。 有時尋求幫助需要讓他們知道它會幫助我們做什麼。 例如：

向對方借錢，不能盲目借錢，但可以告訴沈啟芳有利息。 這樣，另一方可以同意我們的請求。 人與人之間的互動存在著一種利益關係。

他們幫助我們，所以當他們需要我們的幫助時，他們可以提供幫助。

實事求是。 向對方解釋你的困難和煩惱，說明你想做什麼，以及你如何需要對方的幫助。 使問題盡可能清晰。 這會讓對方知道你的情況，你的困難，做出自己的判斷，以及是否有必要幫助我們。

態度。 求助對我們來說是不合理的，我們是在乞求別人，所以我們的態度應該謙虛，但我們並不低人一等。 畢竟人與人之間的關係是平等的，尋求幫助並不是讓自己矮人。

其他人的回答好像他們放鬆了，關係變得更加親密，他們知道如何回報對方。 如果別人不同意，不要抱怨，也許對方有對方的困難。 學會理解。

同理心是相互聯絡的，從中我們可以看出，我們不能也不會被孤立。

至於寂寞的說法，獨處時不一定是寂寞，是一群人時也不一定不寂寞。 我們可能會在內心遇到孤獨，但我們的存在總是與周圍的環境聯絡在一起。 尋求幫助是主動聯絡的一種方式。

可可的故事告訴我們，我們不能總是靠自己。

可可的工作很艱難。 這是乙個她以前從未觸及過的難題。 以前，幾乎沒有她解決不了的問題，頂多是需要時間和精力的，但現在這個問題是她自己無法完成的。

她冒險問了乙個朋友。 這位朋友非常開朗，給了她乙個需要點。 還有一則內容，是她的朋友從未接觸過的，她鼓起勇氣發資訊問問多年未見的老師，老師很快回覆，說得很仔細。

最後，在協調兩點時，她的丈夫恰好與她取得了聯絡，並立即給了她類似的待遇。 就這樣，在大家的幫助下，她完成了前期工作。

在此之前，她幾乎不討論工作圈以外的工作。 而現在，她已經邁出了這一步，她也受到了朋友Ping的啟發。

一天深夜，萍發來聲音向她借錢，急需籌首付。 萍說，我很難說話，但真的沒有辦法。 張嘴借錢無非是兩個結果，乙個是借錢，乙個是不借錢。 沒有什麼可擔心的。

是的，這句話一直飄在可可的心裡。 尋求幫助，要麼幫助，要麼不幫助。 你不需要在腦海中編造任何圖片。

求助，對於求助的一方來說，是強者示弱，弱者上來。 在這個過程中，無論求助者如何設想結果，他們都可能得到同情，積極的同理心會得到真誠的幫助，消極的同理心可能會作為交換而相互回報。

簡而言之，當我們邁出尋求幫助的一步時，我們發現與周圍的人建立聯絡是一件美妙的事情。 有些壞事必須面對。

有些人可能會首先想到以下尋求幫助的方法：

1.朋友和家人：當面臨困難和挑戰時，許多人選擇尋求親戚和朋友的幫助和支援。 這些親戚和朋友可以是家庭成員、朋友、同事等。 他們通常很了解您，並能夠提供一些實用的建議和幫助。

2.專業人士：如果您遇到複雜的問題或需要專業知識，請考慮尋求專業幫助。

例如，醫生、律師、輔導員等。 這些專業人員通常具有技能和經驗，可以為您提供更全面、更深入的指導和支援。

3.基於社群的組織：基於社群的組織也是尋求幫助和支援的好方法。 例如教堂、慈善機構、志願者團體等等。 這些組織通常擁有可以為您提供一些實際幫助和支援的資源和服務。

4.自我思考：有時候，當你無奈的時候，也可以通過自我思考來解決問青舟的問題。 這需要你有一定的內省和分析能力，能夠從自己的角度看問題，並找到最佳解決方案。

總之，當你無助時尋求幫助和支援是非常重要的。 不同的人會選擇不同的方式尋求幫助，但關鍵是要有勇氣尋求幫助，相信自己可以克服困難並擺脫困境。