有關長高的問題，請尋求幫助

男孩的話，很正常。

有的人長得晚，有的人長得早。

但基因起著重要作用。

男孩一般長到23歲。

糾正駝背，你可能會長高 2 到 3 厘公尺。

然後是注意飲食，少喝飲料，多喝水，但不能飯後直接喝很多水，一天吃乙個水果，水果在飯前1小時吃，還有牛奶，飯後1小時喝牛奶。

適當的運動，如跳高、觸球、壓腿、慢跑、引體向上等。

不建議做上肢運動、俯臥撐、仰臥起坐等。

每天10點上床睡覺，6點30分起床，保證睡8個半小時。

因為晚上 11 點到 2 點是生長激素分泌量最高的時間。

您可以服用適當的鈣補充劑並服用一些維生素藥物，例如 21 金維生素。

少吃公尺飯，多吃麵條，或者饅頭、麵包和餅乾，吃點雞蛋什麼的，還有海帶、動物肝臟、大豆、魚。

定期喝一些骨頭湯。

不要吃菠菜，如果你是女孩，那我想沒辦法，我也是92歲了，男孩。

讓我們把它設定得最好！ 如果您有任何問題，可以加我693281282

不知道你是男是女，女也差不多，男人還是要長高，要多做彈跳運動和伸展運動，加強營養。

你是女孩還是男孩......

如果你是女孩，你就不能長......不再足夠高。

男孩的話慢了一點，但還是會長大，放心吧，我哥哥的情況和你差不多，但最後還是長到了180厘公尺......

因為他經常打羽毛球......

絕對真實有效，每天騎自行車，把自行車拉到你的腳有點夠不到的地步，當你有足夠的時間時，再調整一下。 我的同學用這種方法在一年內增加了 25 厘公尺。

打籃球沒關係...... 喜歡打籃球的人個子比較高...... 運動 更多... 有規律的生活...

我只知道，在我上初中的時候，我在乙個夏天長了7厘公尺。

告訴你乙個秘方。 走路時盡量感覺有點跳躍......

NBA球星年輕時是怎麼長大的？

1.運動。 有氧運動：游泳、慢跑、快走、滑冰、騎自行車、球類運動等有氧運動，通過大肌肉群參與有節奏的重複運動，加速血液迴圈，促進新陳代謝和生長激素分泌。 有氧運動最好每週3、5次，每次30-60分鐘，每天不超過2小時。

，可分為2-3倍。

人體的身高主要由下肢骨骼的長度決定，如跳繩、跳帶、蛙跳、垂直跳躍等，可以使下肢獲得有節奏的壓力，充足的血液會加速骨骼生長。 彈跳運動應為每天 1 3 次，每次 5 10 分鐘。

伸展運動，如引體向上、藝術體操、太極拳、踢腿、壓腿、芭蕾舞練習等，增加柔韌性，使身體更加放鬆和靈活。 結合前兩個練習，每週做 3 到 5 次。

2.飲食。 不要喝涼茶，因為它會影響胃腸道的吸收。

不要吃太多含糖、高熱量的食物，因為它會促進水平發育。

鐵、鋅和銅是必不可少的。

富含鐵的食物：動物肝臟和其他內臟、牛肉、羊肉、蛋黃、魚、紅豆、菠菜。

富含鋅的食物：牡蠣、動物肝臟。

富含銅的食物：豬肝、豬血、蝦、蟹、貝類。

新鮮水果和蔬菜：新鮮水果和蔬菜含有豐富的維生素，對人體至關重要。 維生素A和C可以使人具有正常的抵抗力。

水果：橙子、香蕉、梨、蘋果、葡萄、桃子、杏子、西瓜。

它應該更長一點。 估計不會達到160

沒關係，只要你沒有服用任何激素疲勞藥物。

1.打籃球或跳躍運動。

2.多喝牛奶。

3.不要熬夜。

它仍然可以很長，但可以更慢，請耐心等待。

遺傳問題，孩子的殘留身高一般是父母遺傳的，高的就是高的，矮的就是矮的，但垂直減速是不確定的。

你是男孩還是女孩？ 如果是女生，160應該沒問題，我21歲了，是160歲，我猜不會再長了，我男朋友還是180歲。 呵呵。

如果你是男孩。 這有點短，但你只有 17 歲，而且你還處於成長期，所以你應該成長得更多。 不要氣餒。

如果你認為不可能長大，那麼你可以多做一些伸展運動，比如不均勻的槓鈴起起什麼的。 平時多伸展腰部也可能讓你長高呵呵，其實只是為了挺直脊椎。

除了生理方面，還可以使用一些外部幫助，比如加高鞋子，穿一些露出大長腿的褲子等。

不要氣餒。 不高也不是壞事，天塌下來的時候，你又高又高！

17歲正在發育，你怎麼知道不要長高！ 不是每個人都會根據自己吵鬧的父母的身高來成長，後天的環境也很重要。 平時在Tamkai的時候比較注意運動，比如打籃球、跳高等，注意營養補充，每天喝牛奶，或者其他高蛋白的事情。 磕磕絆絆的喊叫聲。

別擔心，現在還年輕，可以多運動，放下器材，尤其是單槓，跳繩。