運球和控球方法

前提是你有決心，我感覺到我自己，首先。

1.每天練習運球，即拍打

2.然後我去籃球場練習投籃，要知道打籃球需要按時投籃，先要了解投籃姿勢，然後乙個人練習很久，就是早上。

3.要想打得好，就得練好，下午再找人打半局，一天打3個小時就差不多夠了。

4.如果你的身體真的在嚎叫，晚上可以繼續接觸射擊，晚上練手感容易，呵呵，但是晚上很容易受傷。

其實你想打好籃球，你就是這樣來的，我是，呵呵，哥哥，你剛考完高考嗎？ 努力工作，給我一分錢！！

你見過灌籃高手嗎，櫻木花道的訓練方法最紮實，效果，就看你怎麼比較了，新聞會是哪個水平，就高中水平而言，半年。

要想把球控好，就得讓自己的訓練條件變得苛刻，我就是這樣練習的，找一些不平整的地板練習！ 地面越不平越好，如果你不相信，你可以練習乙個月，看看你的技能！ 但是，這種方法仍然存在！

希望你能很快提高你的運球技巧。

多看比賽錄影，多自己練習，至於練習多久會有效，這可能要看每天的練習時間。

多用自己不擅長的手運球，先練習最基本的動作，然後加速運球，再練習變向轉身，大概半年左右。

1.控制運球。

當你覺得傳球困難，不可能快速向前移動時，或者當你在場上觀察情況，準備傳球或射門時，應該使用受控運球。 在膝蓋到腰部高度運球。 稍微彎曲膝蓋並向前傾斜，這樣可以輕鬆控制球並快速改變速度。

不參與運球的手臂應彎曲肘部並向外伸展，保持平衡並防止對手靠近。

2.快速運球。

當然，當你想帶球快速衝刺時，你必須快速運球。 這時，你也應該身體前傾，將球稍微向前拍，在胸部和腰部之間運球略高。 身體面向運動的方向，眼睛看著整個領域。

3.變速運球。

運球手可以以可變速度運球（或突然變化或其他假動作）來突破對手的防守。 變速運球除了改變運球速度外，還需要改變運球高度。 以小步接近你的對手，然後突然加速（和步幅）並將運球降低到膝蓋水平，以便快速突破。

變速運球需要大量練習才能有效使用。