如何運球，如何運球？

基本運球方法 運動時應使用手腕和手指來控制球。 雖然可以隨意換手，但運球時只能用乙隻手觸球。 用你的前臂、手腕和手指將球牢牢地推向地面。

要了解籃球彈跳的高度和速度，請不斷改變球的高度，從胸部到膝蓋以下。 你還應該學會邊走邊運球，同時不斷換手和改變方向。 1.從站立位置開始運球時，球必須在樞軸腳離開地面之前先落地，運球時用手指感受球。

盡量避免用手掌觸控球。 2.手腕的手指平穩地敲擊球。 注意不要用力拍球。

您的手腕和手指必須靈活。 3.當球彈跳時，張開手指感受球。 首先在現場練習運球，這樣你就可以熟悉球的感覺。

4.現在測試一下自己，看看你是否可以在不看球的情況下運球。 這是必要的，以便您在運球時觀察其他球員的位置。 保護球 請記住，您應該通過在遠離對手的一側運球來保護球。

運球的手型 運球時，五指自然分開，盡量觸球。 你的手應該始終與球的頂部接觸，除非改變運球的方向。 轉過身來，將樞軸腳固定在地面上一點。

當你移動到乙個停止點時，你會改變方向，這稱為轉彎。 內翻，乙隻腳（樞軸腳）不允許抬起，另乙隻腳用於來回移動。 這樣，您可以向任一方向轉彎。

面對籃筐 每當你拿到球時，你應該立即轉身面對籃筐。 這也稱為“機架射擊”。 在整個轉彎過程中，頭部應始終保持向上。

要控制你的重心，你應該邁出一小步。 用身體擋住防守者以保護球。 背部應該是直的。

彎曲膝蓋，保持身體平衡。 垂直原理 每個球員在球場上都有他或她自己的“空域”，即乙個假想的圓柱體，圍繞著球員的肩膀直徑。 這個區域從地面延伸到天花板。

如果你的對手在圓柱體內碰到你，你可能會被犯規。 運球規則 一旦你停止運球，你就不能重新開始運球，直到球被另一名球員碰到。 如果你再次開始運球，則被視為非法運球，這被稱為“二次運球”。

你必須學會憑感覺運球，而不是靠眼睛。 與試圖攔截你球的同乙個對手一起練習運球。 運球時，您可以根據需要運球步數。

打街球運球看起來不錯，但更難。 練習運球時不要看球，因為你沒有機會在球場上看籃球。

運球是籃球的基礎，運球不能看球，要看遠處尋找傳球的機會。