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匿名使用者2024-02-09如果拳擊不走職業化的道路，你不需要減少你的臂圍，因為當你遇到普通人時，你會以絕對的力量獲勝。
打擊效果來自於手臂質量和速度的綜合作用，從公式中可以看出，沖孔速度的提高對打擊效果的影響比質量的提高更明顯。
拳擊應該練習好，這是對身體協調性的極大考驗。 練習拳擊，首先要學會放鬆身體，移動步伐和平衡等，而不是訓練力量。 一旦奠定了基礎，就會進行對抗性訓練。
剛開始鍛鍊力量肯定會使身體僵硬，結果，500斤就只能用300斤的力，剩下的能量都消耗在你僵硬的肌肉、不協調的身體、動作不規律上，可惜了。
用前臂重物擊打沙袋肯定會增加爆發力，但不一定會提高速度，而且如果你訓練很多，你的肌肉耐力會增加，你的臂圍肯定會減少。
你看很多外國拳擊手，胳膊都很粗壯，因為那些黑白相間的人能迸發出比我們黃種人更強壯的肌肉纖維，才能在這樣的情況下達到力量和速度的最佳平衡。
所以你最終的臂圍“**比”還是由你決定的"基因"，肌肉纖維的極強爆發力。
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匿名使用者2024-02-08如果你想練拳，就要按照拳擊的要求來鍛鍊肌肉，兩回事，怎麼能想讓馬跑和馬不吃草，但你也可以試著在這兩個專案之間找到自己可以接受的平衡，我以前去健身房發現練拳很不舒服，也沒再跟著健美訓練了， 我沒有嘗試過這個。
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匿名使用者2024-02-07你要打職業選手嗎？ 不打又有什麼關係......
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匿名使用者2024-02-06如果是打架，你可以使用裝備。
在跨運動比賽的情況下，在腿部和摔跤的情況下。 多用腿部方法攻擊其下盤腿彎曲，拳擊對頭部保護超強，所以一開始不要想著高腿爆頭，一旦被近距離打敗，就會被對手狠狠地打。 但因為規則的侷限性，拳擊不能攻擊腰帶以下，也沒有腿，所以根本沒有防守能力，頂多靠步法來躲避。
拳擊步法和很強的距離感都很強，所以當你撞到腿彎形成堆垛傷時，對手的移動能力會大打折扣，對手會在下一局投入大量的精力，然後就可以等待機會爆頭了。
摔跤方法介紹不多，只要戰術正確，技術就要看時間練習。
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匿名使用者2024-02-05如果你被對手的直拳擊中，你如何回應，你可以在拳擊技術動作中做到這一點。
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匿名使用者2024-02-04這裡到處都是在上海練武的朋友。
你可以和他們談談。
然後做出選擇。
裡面有個叫唐裝墨玉的男人，練拳，很熱情。
加入群組時，應註明：是上海，不是上海，這個群不加。
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匿名使用者2024-02-03你在小學時玩過打人紅領巾嗎？ 這就是它的工作原理。 因為紅領巾是鬆弛的，所以在人被毆打的地方形成了爆炸力，而不是推力。 所以當你拳打腳踢時，你必須放鬆。 你在實踐中親身經歷過，多說也沒用。
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匿名使用者2024-02-02你好，我是南農大學的散打教練，你的資料可以達到專業散打運動員的水平，但是要想強力出拳，就需要很長時間的練習，畢竟擊球用的是速度力量，不是絕對力量，舉重運動員的力量非常大，但是他們顯然打不拳擊， 舉個簡單的例子，你現在體力不錯，提高爆發力的最好方法就是打沙袋，這也是實戰訓練中很重要的訓練專案，俯臥撐也很有用，但是要快點做，做完之後立即起身打拳，直到筋疲力盡，這樣效果更好， 而且建議拉引體向上，背部肌肉的力量對出拳有很大的影響，你看職業拳擊手的背部非常強壯。
希望對您有所幫助，如果您還有疑問，請繼續提問，如果您滿意的話。
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匿名使用者2024-02-01同志，你是鍛鍊的，不是打架的，雖然我不練拳，但有一種方法是全世界的，俯臥撐對任何打架都有用，但不是主要的，要綜合鍛鍊，東方格鬥要平衡身體不能像歐美的大佬那樣，練短髮力， 在很短的距離內增加你的擊球速度。
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匿名使用者2024-01-31看來你的步法不靈活，要是活著，就很容易避開他，並正確判斷他是否擊中，這是練習中積累的經驗，你也多練習，在對抗的過程中，你要學會觀察，如果對手在出手前一定要有乙個晃肩膀或者縮個小動作， 你觀察，你會提前做出判斷;當然，除了高手的師傅，普通人都會有缺點; 說到拳擊，也許你還缺少一點基本的動作，但如果你增加更多的力量，你會變得越來越難，越來越重。
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匿名使用者2024-01-30如果你能判斷他的動機，那麼他的拳擊將是徒勞的。 拳擊的防禦和躲避是為了保護自己，為進攻做準備，但只有他知道什麼時候反擊。 拳擊沒有前動作（當然，在很多比賽中，你也會看到球員有前動作，那是因為職業拳擊手的技能已經形成，沒有必要墨守成規。
但剛開始的時候，訓練一定要嚴格按照標準進行），除非你天生就很快，否則沒有長期的訓練是很難準確預測的。
最好的辦法就是讓你也學練拳，按照你的描述，你的同學應該不是乙個很有競爭力的人，如果你練得好，你可以有希望超越他。
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匿名使用者2024-01-29<>這是李小龍一天的訓練計畫，希望對你有幫助。
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匿名使用者2024-01-28當然，這是乙個永恆的傳說......泰森也是。
原因：1 泰森的巔峰時間板凳知識 在他的訓練團隊中，霍利菲爾德·利格德是泰森的陪練。
2.泰森巔峰時期，多次挑戰劉易斯，但劉易斯一直躲閃，直到幾十年後泰森不再優秀時，劉易斯才接受了泰森的挑戰，請注意泰森在最後一場比賽中主動挑戰劉易斯。
但需要注意的是，在泰森的巔峰時期，霍利菲爾德和劉易斯都是奧運拳擊冠軍，如果說粗暴的話，他們倆都應該不錯，但看看泰森過去的比賽，泰森比他們兩個還要好......牛。
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匿名使用者2024-01-27泰森，傳說中的森哥。
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匿名使用者2024-01-26單論進攻，泰森是最兇猛的，無與倫比！ 論技術，老霍是最好的，沒有人能比得上。
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匿名使用者2024-01-25這取決於它是什麼級別，輕量級很有可能，而中量級和重量級則沒有希望。
看來你的步法不靈活，要是活著，就很容易避開他，並正確判斷他是否擊中，這是練習中積累的經驗，你也多練習，在對抗的過程中，你要學會觀察，如果對手在出手前一定要有乙個晃肩膀或者縮個小動作， 你觀察，你會提前做出判斷;當然，除了高手的師傅，普通人都會有缺點; 說到拳擊，也許你還缺少一點基本的動作，但如果你增加更多的力量，你會變得越來越難，越來越重。