我覺得我的面部肌肉有點鬆弛，我能做些什麼嗎？

你可以做一些瘦臉運動，比如臉頰膨化，比如吹氣球，鼓起臉頰，用力收緊臉頰，交替，重複15-20次，始終保持自然呼吸。 做面部按摩也是可以的。

是的，法國PM護膚品可以緊緻**，使用後，你的肌肉會變得更加細膩光滑。

為了擁有年輕的肌膚，還可以做化學換膚，還可以做瘦臉運動，讓你的臉不再鬆弛，鼓起臉頰1，就像吹氣球一樣，鼓起臉頰。 2.用力收緊臉頰，交替，重複15-20次，始終保持自然呼吸。 療效：

最大限度地鍛鍊面部肌肉，保持面部不下垂。 有效按摩，防止臉部鬆弛** 從前眼角開始，用手指慢慢水平拉扯直至髮際線，並保持10秒; 將中指按摩到眼尾時，應略微抬起; 重複上述動作 5 到 10 次。 為了擁有年輕的肌膚，還可以做化學換膚，還可以做瘦臉運動，讓你的臉不再鬆弛，鼓起臉頰1，就像吹氣球一樣，鼓起臉頰。

2.用力收緊臉頰，交替，重複15-20次，始終保持自然呼吸。 功效：最大限度地鍛鍊面部肌肉，防止面部下垂。

有效按摩，防止臉部鬆弛** 從前眼角開始，用手指慢慢水平拉扯直至髮際線，並保持10秒; 將中指按摩到眼尾時，應略微抬起; 重複上述動作 5 到 10 次。 為了擁有年輕的肌膚，還可以做化學換膚，還可以做瘦臉運動，讓你的臉不再鬆弛，鼓起臉頰1，就像吹氣球一樣，鼓起臉頰。 2.用力收緊臉頰，交替，重複15-20次，始終保持自然呼吸。

功效：最大限度地鍛鍊面部肌肉，防止面部下垂。 有效按摩，防止臉部鬆弛** 從前眼角開始，用手指慢慢水平拉扯直至髮際線，並保持10秒; 當中指按摩到眼尾時

隨著年齡的增長，我們的**下垂**會變得更加明顯，尤其是在臉上**。 該怎麼辦？ 以下是一些可以開始的事情。

1.精油按摩。 按摩穴位可以起到提拉**的作用，也可以加一點玫瑰精油。 用手做一些向上抬起**的動作，使臉部對齊。

2. 塗抹護膚品後，輕輕拍打**。 這種小的力拍可以增加**的彈性。

3.倒立。 **鬆散下垂，除了老化外，還有重力作用。 做倒立以幫助恢復面部線條。 如果做不到，可以靠在床邊，注意不要一次花太久，否則頭不會頭暈。

4.適當補充膠原蛋白。 **膠原蛋白因氧化、日曬、年齡等原因流失，會變得鬆弛。 吃雞蛋補充膠原蛋白可以防止衰老。 多吃豬蹄和雞皮。

5、常年做好防曬工作。 季節的變化，紫外線的變化是最小的。 即使在冬天，保護自己免受陽光照射也很重要。 暴露在陽光下會讓**更放鬆。

不要太擔心。

只是晚上睡覺的時候按摩，平時用點澀水，也沒關係。

哈哈，我也愛笑。

面部肌肉鬆弛，**看起來沒有彈性，所以讓人看起來更老了，這是一件很讓人心疼的事情，要想改善這種情況，就應該找到面部肌肉鬆弛下垂的原因，及時調理和改造，那麼面部肌肉鬆弛和鬆弛的原因是什麼呢？

女性年齡大了以後，血液迴圈速度越來越慢，毛孔張力降低，所以肌肉容易鬆弛，應通過運動來增加肌肉，避免鬆弛的發生。

2.平時膠原蛋白攝入不足和維生素攝入不足會越來越嚴重，攝入過多的糖分容易對**造成傷害，所以做出正確的飲食選擇，避免肌肉鬆弛也很重要。

交替用溫水和冷水洗臉，使血液迴圈更快，增加新陳代謝。

適當的面部運動可以使肌肉更緊緻、更有彈性，缺乏運動會變得越來越自卑。

如果睡眠質量不好，那麼就容易出現不好的情況，容易影響微迴圈，細胞組織代謝紊亂，吸收營養的效果不好，使衰老速度更快。

如果要解決面部肌肉鬆弛的問題，就應該改善腸道健康，讓毒素排出更快，如果毒素在體內積聚，沒有辦法更快地排出體外，那麼就可以改善自己的健康。

面部肌肉鬆弛應該多吃富含核酸的食物，如蜂蜜、白木耳、蘑菇、牡蠣、蝦、魚等都是不錯的選擇，這樣可以減緩衰老速度，還可以降低皺紋的概率，有很好的美容效果。

多吃富含膠原蛋白的食物，如甲魚、豬蹄等，豬皮中的膠原蛋白含量豐富，適當吃一些可以達到很好的調理效果，而且肉皮中的膠原蛋白含量也非常多，可以提高儲水能力，達到保濕效果， 並且還可以使組織細胞的水分平衡，從而減少皺紋的概率。

多吃松子、花生和核桃等堅果，這樣也可以改善面部肌肉鬆弛的問題，這些食物富含維生素E，可以達到抗氧化作用，減緩衰老速度，還可以抑制黑色素，維生素E可以延緩衰老。

膠原蛋白的流失，長時間缺水，阿爾法的老化，會讓**越來越放鬆。 你需要適當的運動，平日裡可以多嚼口香糖，可以鍛鍊面部肌肉，選擇補充膠原蛋白的面霜，吃抗氧化的食物。

可能是因為我年紀大了，沒有好好呵護自己的面板，所以面部肌肉會鬆弛下垂。

面部肌肉鬆弛和鬆弛通常是由退行性改變和神經系統疾病引起的。 如果面部肌肉的張力下降，則有可能下垂和下垂，這是由重力的影響引起的。

首先要注意清潔工作，如果臉部油膩多塵，會導致毛孔堵塞，導致張力不足，也會導致缺乏彈性和鬆弛;

另外，不要長時間使用去角質產品，因為這樣會導致你的角質層變薄，也會使**乾燥敏感，導致下垂喔，不要經常使用角質層產品;

使用 Percher 綠豆平衡牛奶。 隨著年齡的增長，面板鬆弛，這可能是很多女性朋友都會遇到的情況，所以護膚也是必不可少的，精油護膚一直深受女性朋友的喜愛，所以女性朋友可以買一些緊緻的精油來調理面板，精油可以快速滲透到面板，緊緻鬆弛的面板， 改善雙下巴和面部下垂**，並改善面部輪廓。令肌膚富有彈性，容光煥發，煥發青春光彩。

注意日常飲食習慣，不要暴飲暴食，多吃富含蛋白質的產品，多吃含有維生素C的食物，以對抗氧化鬆弛，從而保持彈性;

每天晚上睡前都可以做一次面部按摩，可以促進血液迴圈，保持身體的彈性。

注意保證充足的睡眠。 睡眠不足會導致內分泌失調，進而導致抵抗力差，也會導致鬆弛、遲鈍、缺乏彈性;

這是防止放鬆的更好方法：

保持均衡飲食：暴飲暴食會造成脾胃負擔過重，同時造成營養過剩，使正常新陳代謝無法維持，導致過度拉伸而失去原有的彈性和鬆弛; 節食會導致營養流失過快而得不到有效補充，在皮下形成空洞，使人抑鬱和鬆弛。 因此，有效維持正常的飲食和營養也是防止放鬆的乙個非常重要的部分。

注意防曬：90%以上的鬆弛是由過度的陽光和紫外線輻射引起的，一是光老化的形成，二是體內大量自由基的形成，導致過度氧化而失去彈性。 一定要注意時時刻刻做好足夠的防曬霜，同時可以多吃新鮮的果蔬和富含膠原蛋白的食物，如葡萄、西紅柿、胡蘿蔔、紅酒、綠茶等食物，通過大量有效的天然維生素C來對抗氧化鬆弛，豬蹄等食物中含有大量的膠原蛋白， 可以增強結構支撐，同時加強鎖水保濕，使面板保持緊緻和彈性。

不要太頻繁地用手揉臉，早上用溫水洗完臉後用冷水鎮靜臉部，這對緊緻面板有好處。

您好，臉部鬆弛的主要原因是膠原蛋白和彈性蛋白纖維的不斷流失，皮下組織脂肪的不斷減少，以及面板內部支撐的喪失，導致臉部鬆弛和面板鬆弛。 這可以通過整容來改善。

首先，看鬆弛的程度，然後了解鬆弛是由衰老引起的還是什麼原因造成的。

1.服用膠原蛋白（30以下）。

2.雷射整容（25-35歲）。

3.朴明旭的小切口三重提公升（適合30歲以上的人）用膠原蛋白會有更好的效果。

臉很鬆弛，可能是由於壓力太大，再加上睡眠不好、運動不足、飲食不均衡等，目前建議大家平時注意休息，保持愉快的心情，同時參加戶外有氧運動，如打球、跑步等，要有均衡的飲食， 多吃新鮮的水果蔬菜和富含膠原蛋白的食物，如牛奶、魚、蛋、蘋果等，可以在臉上做熱敷，如果按摩沒有改善，鬆弛感很強，影響顏值，整容手術是可能的。

如果鬆弛明顯，可以選擇兩種方法，一種是整形和面部提公升，效果比較明顯，但成本比較貴。 另一種方法是在日常生活中保持，選擇一套適合自己的護膚品，注意多喝水，睡足，可以有效提公升放鬆效果！ 這取決於你自己的意願！

1.密封性。

其中的水分起著穩定面板的作用，如果它開始脫水，那麼面板也會失去這些穩定作用，從而使其開始變得緊繃。

2.出現魚尾紋。

魚尾紋出現在眼角，眼部區域最薄，對乾燥的反應最快。 因為**開始變得乾燥，如果到了一定的年齡，肯定會出現**一定程度的衰老。

3.鼻唇溝。

鼻唇溝是典型的**組織老化，導致面板表面凹陷，臉上明顯的鼻唇溝往往使它們看起來更嚴肅、更老，沒有親密感，讓人覺得難以接近。

4.臉頰下垂。

25歲以後，血液迴圈開始減慢，皮下組織的脂肪層開始變得鬆弛和缺乏彈性，即使體重沒有增加，從耳垂到下巴的面部線條也開始變得鬆弛下垂，不再光滑和明顯，尤其是從側面看。

5.臉部下垂。

面部下垂是指面部肌肉逐漸失去彈性，再加上重力、使用不當、老化等因素，導致面部兩側肌肉衰退，臉頰塌陷，從而導致面部下垂。

衰老是由自然或非自然因素引起的衰老現象。 出生後，第一組織越來越發達，功能逐漸活躍，到了一定年齡就會開始退化，而這種退化往往是緩慢而無意識地進行的。

組織的生長期一般在25歲左右結束，有人稱這個時期為“組織的彎曲角”，從那時起，生長和衰老就同時進行。 **老化後，護膚品解決不了任何問題，只能維持我們面板的現狀。

要想改善現狀，還是要依靠醫美方法。 例如，皺紋、動態皺紋可以通過肉毒桿菌毒素注射治療，靜態皺紋可以通過注射透明質酸、自體脂肪填充等來解決。

如果想要有效解決面部下垂和下垂的問題，還是要依靠醫學美容手段，比如超聲波、PST整容、PSV面部年輕化手術等。 醫生會根據面部面板鬆弛的程度設計適合患者的手術方案。