如果我每天使用電腦，眼睛厭倦了文字操作，我該怎麼辦？

做一會兒讓你的眼睛動起來，你可以閉上它你為什麼不轉身，因為從科學上講，如果你不轉身，你的眼睛會受傷！ 對於顏色什麼的，稍微深一點，那就是商用電腦和家用電腦的區別，

如果你需要它，我有乙個記事本檔案，你可以調整背景顏色。

具體操作：和記事本功能一樣，就是在檢視中增加了“背景色”功能，沒問題。

您選擇的背景顏色。

保護您的眼睛不長時間使用計算機的好方法。

使用電腦的朋友，告訴你乙個保護眼睛的好方法：

桌面->右鍵單擊->屬性->外觀->高階> 專案選擇（視窗），顏色 1 （L） 選擇（其他） 將色調更改為：85。 飽和：

123。亮度：205 >新增到自定義顏色>在自定義顏色選擇點確定>確定。

這樣一來，所有的檔案都不再是白底黑字，而是非常柔和的豆沙綠，這是眼科醫生配置的基調，一開始可能會有點不舒服，但長期使用會非常有效的緩解眼睛疲勞，這是為了保護眼睛。

在桌面上右鍵，在“屬性”中選擇“外觀”，在“高階”中將顏色中的色調更改為84，飽和度更改為91，亮度更改為205，您會注意到文字背景變為綠色，這對視力有好處。 另外，建議大家經常在電腦前工作，多吃一些對視力有幫助的食物，如胡蘿蔔、菠菜、肝臟食物等，經常喝菊花茶或決明子茶，眼睛乾燥時補充一些維生素A，在電腦旁邊放一些綠色植物來減少輻射，祝你身體健康！

整天盯著電腦累了，有什麼辦法可以緩解嗎？

您的情況應該是長期使用計算機導致的眼睛疲勞的症狀。 持續使用眼睛時間過長會導致眼睛疲勞。 您的病情可以通過護目鏡等按摩來緩解，最好將電腦換成柔和的顏色，同時注意眼睛休息和充足的睡眠。

使用電腦時，最好在 1 小時到 10 分鐘之間休息 10 分鐘。

如果您仍然覺得不可能，最好使用一些輔助工具，例如眼罩。

建議先調查視力疲勞的原因，比較常見的是屈光不正、慢性結膜炎、乾眼症、異位圖等。 目前，盡量控制看電腦的時間，休息5分鐘，持續乙個小時，眺望遠方，有意識地多眨眼。 調整螢幕的亮度和清晰度。

您的顯示器是純螢幕，輻射很大，建議您使用約1小時後休息，您可以眺望遠方或閉上眼睛。

你的顯示器是LCD（液晶），對眼睛的傷害不會太大，但建議你在飲食和治療方面還是休息一下。

最主要的是多休息。

首先，我們需要調整您使用計算機的環境，1）對於顯示器，重新整理率最好設定為 85MHz 或更高。這樣對眼睛比較好，這樣眼睛就不容易累了，看起來也不那麼浮華。 為此，請右鍵單擊桌面，轉到“設定”，單擊“高階”，然後單擊“監視”，然後設定重新整理率。

2）周圍的光線不宜太弱，在黑暗或光線不足的情況下看電視或使用電腦很容易損壞我們的視紫紅質，從而導致眼睛疲勞和視力喪失。

3）保持良好的工作姿勢。保持最佳姿勢，雙眼與眼睛齊平或略微向下（最好是 15 度）將放鬆頸部肌肉並最大限度地減少眼球暴露在空氣中的區域。

4）避免長時間連續執行電腦，通常休息5至10分鐘，連續執行1小時。休息時，您可以眺望遠方，充分放鬆眼睛。

5）如果眼睛很痛，請立即停止使用電腦，滴上眼藥水，閉上眼睛，讓自己恢復活力。做眼保健操。

6）您通常可以更頻繁地轉動眼睛，以增強眼睛的功能。喝金盞花、決明子或綠茶水既有保護作用又有益健康。