早上晚上只吃，中午不吃可以嗎

從營養上講，建議不要不吃午飯，因為你的膽囊一直在分泌膽汁，早餐和晚餐之間的間隔將近12小時，這會使分泌的膽汁無法使用，濃縮引起膽囊炎或膽結石。

我通常吃的時候想吐這是一種喉神經應激反射另外，從營養學上講，如果胃裡沒有明顯的症狀，可以適當補充一些維生素B6，維生素B6是一種無毒無毒的水溶性維生素，對防止噁心嘔吐的作用明顯，含有維生素B1、B2、微量元素"鋅"，可以增加食慾，可以調節食物量。

不。 因為中午是中午，身體需要大量的能量。 因此，建議您在中午少吃。

不，午餐和早餐也很重要，不吃午飯，身體會受不了，對健康有害，時間短，可以吃快餐，各種便當，什麼都可以吃，總比什麼都不吃好，不吃也不行。

如果你不想吃，你可以吃你最喜歡的零食。

早餐要吃好，午餐要飽，晚飯要少吃，這是最正確的方法，現在不注意，老了生病就來了。

吃一頓豐盛的午餐也很講究，這不僅僅是隨便處理的問題。 如果你想吃一頓豐盛的午餐，你不只是感到飽，而是你需要給你的身體補充足夠的營養，這樣你才能真正意義上的飽腹感。 如果你想有營養，你必須知道如何混合合理的飲食。

很多人誤解了吃飽午餐的真正含義，到了中午，他們會點很多高熱量的食物，脂肪含量比較高的食物，但蔬菜不多。 也可能是為了犒勞自己，但是如果你總是吃肉，很容易給身體帶來脂肪，導致肥胖，這對你的健康也是不利的。

都說不吃早餐容易傷害身體，其實不吃午飯也會給身體帶來傷害，一日三餐很重要，一頓飯不能掉隊。 如果每天不及時吃午飯，或者乾脆不吃午飯，很容易造成營養不良和貧血。

午餐還是比較豐富的，能吸收的營養會比較多，如果不吃午飯，身體吸收的營養就會少一些。 偶爾可能沒什麼，但時間長了，問題就會出現，身體的免疫力和抵抗力很容易下降。

不吃午飯可能會導致低血糖，如果長時間不吃午飯，容易造成營養不良，不規律的飲食習慣會增加患胃腸道疾病的幾率，建議養成規律的飲食習慣，午餐需要吃富含蛋白質和維生素的食物。

只吃早餐和晚餐，不吃晚飯對健康有影響，因為早餐是最有營養的，所以要吃點午飯，因為要工作一整天，要活躍飽腹，可以不吃點晚飯，或者吃點水果蔬菜，如果不吃午飯，會影響人的健康， 因為營養不良。

不吃午飯有很多危害，包括對消化系統危害、對血液系統危害、對迴圈系統危害、對呼吸系統危害和神經系統危害。 首先，消化系統等最常見的危害可能是消化吸收功能障礙和營養不良，不吃午飯時營養攝入明顯不足會導致胃黏膜胃酸分泌過多，引起胃酸倒流、胃灼熱、噁心和噁心。

如果你中午不吃午飯，也沒有補充能量，你體內就沒有足夠的血糖來消耗它。 因此，下午會出現疲勞、注意力不集中、精力不足、精神萎靡等症狀，影響當天的精神。

總結。 你好，沒有。 如果中午不吃飯，早晚都會吃東西，這種長期的飲食習慣容易導致胃病，嚴重形成體內營養不良，損害健康。

人們可以早上吃飯，中午不吃午飯，晚上再吃飯嗎？

你好，沒有。 如果中午不吃飯，早晚都會吃東西，這種長期的飲食習慣容易導致胃病，嚴重形成體內營養不良，損害健康。

建議多吃水果蔬菜，每天保持1-2小時的運動量，積極參加戶外運動，提高體質和抵抗力。 [比較心]。

不吃晚飯可以很快**，但這個**方法很簡單**，晚上可以少吃點水果或者粗纖維食物，多運動，堅持不懈，才能有效果**。

早餐應該在早上吃。 早餐是一天中最不容易脂肪的一餐，所以一定要把它作為主食。 早餐佔全天熱量的30%，主要由主食提供。 缺乏碳水化合物主食可能會導致營養不良。

吃一些澱粉類食物，穀物吸收後可以迅速分解成葡萄糖，糾正睡眠後的低血糖。 但是，穀物消化得很快，2-3小時後會有飢餓感，所以要攝入一些富含蛋白質和脂肪的食物，如雞蛋、肉鬆、豆製品等食物。

一日三餐正常吃！ 最好繼續鍛鍊！ 運動使人感到快樂，可以增強身體素質，為什麼不呢！ 基本上，您需要每天步行或慢跑 40 分鐘才能有效！ 市面上的**藥或多或少都有效果，最好不要服用！

不可以，正常來說，只要你正常吃飯，按時吃飯，就可以**。 這是根據人體生理學定律得出的。

是的，就看你的胃能不能忍受了 一開始可以吃點水果，然後運動慢慢減少 反正男朋友從來不吃晚飯 他173 大個子 120 瘦 他已經養成了晚上工作，第二天中午回來的習慣 下午睡覺 一直睡覺。

您好，如果只吃早餐而不吃午餐和晚餐，雖然在一定程度上可以**，但對自己的健康有害，不如像往常一樣吃三餐，將餐量減半，並採取循序漸進的方法**，控制飲食，注意食物的葷素搭配， 減少食物量，達到營養均衡的目的。

節食是可以的，但這不是一種健康的方式。

早餐是必須的，晚餐可以少吃。

多運動會有所幫助。