打籃球時，哪些部位容易受傷？

注意的很多，主要是腳踝、手腕、手指關節，這些只能靠運氣，想玩，就不怕小傷。

最容易受傷的是起始腳的腳踝，其次是膝蓋的十字韌帶和半月板，總之，打球前做好保護，打球時不要魯莽，打好比賽後的肌肉和關節保養！

腳趾、腳踝、膝蓋、手指、手腕，以及每個人都不容易注意到的東西。 這是眉毛的角。

為防止受傷，請放大以下幾點。

一、不要魯莽 打籃球，可以打，但打仗是主動奔跑，主動防守，不是魯莽！ 什麼是魯莽？ 我不能衝進去，所以我拿著球，把頭向內拱，我無法做出動作，所以我用力射門。

結果，我衝進去，不看前方，不看腳，經常容易大腿瘀傷，膝蓋腫，把自己撞倒。 強硬的一擊，其他人都站在你面前跳起來掩護你，你不得不動手，卻被人捂住了，臉被人打了一巴掌，相位斷了...... 所以，第乙個禁忌是要有堅強的心態，要打球，但要理智地戰鬥。

二是做好互動準備 賽前按腿，小跑一點，伸展上肢、腰腹 第三，選擇合適的鞋子打籃球鞋 穿一雙跑鞋打球，能不能不摔斷腳 運動鞋最好不要選擇低幫， 最好選擇中幫，但不建議常年穿高幫鞋。

如果你做上述事情，你就不會受傷。

腳踝、手腕、手指關節，這些只能靠運氣，很難防止自己被體育鍛煉受傷！ 不要因為害怕受傷而玩。

腳踝和膝蓋，腳踝支架可以準備一對，如果不太麻煩的話，也可以自己買繃帶包起來，效果比腳踝支架好，而且更舒適。 打球時最好穿運動鞋，不要換其他鞋子，護腳踝和減震效果不一樣。

其實護具主要看你打球時身體對抗的程度和自己的習慣，不用帶。

反正戴著防護裝備就動不了了，總覺得不舒服。

腳踝、膝蓋、下背部、肘部、手腕、手指關節，當然，最重要的是頭部。

注意你的膝蓋、肘部、腳踝，然後是你的手指和腳趾（注意不要讓別人踩到它們！ 疼痛。。。

腳踝、嘴巴、嘴巴是最脆弱的。

腳踝、手指、膝關節，這些都是非常脆弱的地方。

肘部、手指、手腕、膝蓋、腳踝 小腿肌肉 腹肌。

腳踝和手腕的壓力最大，尤其是前者，稍有不慎就容易造成骨膜損傷，也是**。

一樓很詳細，同意。

籃球運動員避免受傷最主要的是減少不必要的衝突，減少一些爭搶，保持冷靜的心態。

比如，當你看到別人瘋狂地衝過來時，你會提前放慢速度，避免撞在一起，否則傷到自己搶球就是一種虧本。

你要穿戴防護裝備，同時，你要注意防守的安全，以免受傷。

要強身健體，強身健體，只有這樣，自己才不會在對抗中輕易受傷。

在打籃球之前，在打籃球的過程中和打籃球結束時，要做好打籃球前的運動熱身準備充分，包括踝關節和手腕活動。

籃球比賽中避免受傷的方法有很多，但作為籃球運動員，我相信一些基本方法絕對不需要說，戴護具熱身和運動後伸展背部等，都是比較基礎的，適合職業球員的方法就是NBA液氮冷卻等黑科技，防止受傷。

如果你想在打籃球時避免一定程度的受傷，那麼你應該戴上護膝和護肘，另一方面，你也應該加強你的體能訓練，以加強你的技術技能。

運動員在打籃球時，應該在比賽開始前做好熱身活動，同時在比賽中使用合理的動作，不要惡意犯規，保護他人和自己。

要提前戴上護膝和護腕，同時打籃球時一定要注意自己的核心力量點，也要注意手部力量的鍛鍊，也要避免做一些特別危險的動作，也要注意不要與他人發生肢體衝突。

要想避免受傷，每乙個動作都需要非常小心，也要注意自己的平衡。 而且你必須穿一雙合腳的運動鞋。

籃球運動員一定要戴護膝和護腕，還要注意運動前的熱身，也要注意投球技巧，要注意自己的方法，也應該有自己的投籃模式。 在運動過程中，一定要注意身體的核心支撐，不要讓自己跌倒。

要提前做好熱身，要注意打籃球的風險，保護好膝蓋，不要做太危險的動作。

籃球運動員在賽前要做好熱身運動，在比賽中要防守對手的兇猛和強力防守，以免受傷。