購買籃球時要注意什麼？

一看：表面沒有瑕疵，有時候在超市買的名牌球才有才華。

四五十元一塊，常有表面瑕疵，雖然不影響使用，但最好是自用，不宜送人。

二味：好的材質有皮革的香味，不好的材質有橡膠味;

三壓：好球，缺氣不能壓，反之，壞球滿，一壓乙個坑;

第四：太輕太重的球不好，但普通人撿不起來，經常打球的人必須知道;

五發子彈：讓球從頭頂自由落下，看彈跳是否筆直，有無斜跳，在平地上，落下幾次後應停在原地而不是，高度是否在腰部以上和胸部以下。

籃球保養常識。

1.根據您的使用地點，您可以選擇室外球（oudoor）或室內球（indoor ball）。 一般室內用球用於木地板、塑料地板、水磨等光滑場地，即PU含量較多的籃球; 室外籃球用於混凝土球場、街道籃球場和泥地。

2.定期檢查籃球的充氣飽和度，不要太飽和。 振觀檢查方法：將籃球直手舉到頭頂，輕輕將籃球放在地上，彈到胸前，表示充氣合適; 如果它在你面前反彈，則意味著通貨膨脹太滿了; 相反，這意味著氣不足。

3.注意籃球存放區的溫度和濕度，不要放在熱的地方，如熱密閉的車廂。 使用後，最好不要用水清洗籃球，用乾布擦拭;

4.如果不對籃球施加高壓重力，會導致籃球內膽變形爆裂，比如空閒時坐在籃球上。

5.幫浦送時，用油或水潤濕針頭，然後輕輕將其插入內膽。 一定要用球針抽氣，如果只用抽氣，會導致表皮與內膽分離。

第一眼是觸球的感覺。

其次，看做工。 注意皮間膠的做工。

第三個砝碼。 看看球彈跳的高度。

球應該是：球形的，圓形的。 有黑色接縫，可以是深橙色或橙色 |亮棕色 FIBA 共同認可的顏色。

每個球有 8 到 12 個接縫，每個接縫不得超過 6.35 公釐。

對於所有男子比賽，球的周長不得小於 749 公釐且不超過 780 公釐（尺寸 7），球的重量不得小於 567 克且不超過 650 克。

對於所有女子比賽，球的周長不得小於 724 公釐且不超過 737 公釐（尺寸 6），球的重量不得小於 510 克且不超過 567 克。

1、再焦慮也要充分熱身，玩前一定要充分熱身，比如壓腿、轉身等，至少需要十五分鐘。 等到身體熱了再做劇烈運動，避免不必要的運動扭傷或運動損傷的積累; 良好的熱身可以有效防止腿腳抽筋，也可以讓你在球場上打得更開心。

2.無論身體多麼強壯，也要注意保暖，準備換洗的衣服，因為籃球是一項激烈的運動，尤其是在夏天，打完一場比賽後，全身都濕透了，所以要提前準備好要換的衣服，以免受潮不舒服， 而且你也可以在寒冷的時候預防感冒。

3.及時補充水分，淡鹽水比較好，而且小口喝，不宜喝碳酸飲料，因為打球會釋放大量的汗水，導致人體電解質缺乏，普通水不能滿足人體的需要，淡鹽水最好， 既能解渴，又能保證人體電解質的補充;但是，重要的是避免在口渴時喝牛飲料，因為這不僅不能及時補充身體，還會加劇身體的電解質流失。 而且，不要喝碳酸飲料，喝碳酸飲料很容易導致體內鈣質流失，尤其是運動後，這是禁忌。

4、再好學也不要戴眼鏡打球，因為打籃球的時候戴眼鏡是很危險的，不利於籃球技術的提高。 因為眼鏡會讓你的臉分心，即使你習慣了它，它也會給你一些你沒有注意到的分心，比如它會搖晃。 所以，戴眼鏡打籃球會讓你的技術變形。

讓我們戴著運動眼鏡打籃球吧！ 養成良好的習慣將有益於您的技能。 這一點必須特別注意，因為我見過不止一次的人在上籃的過程中打碎眼鏡，有些碎片會割傷他們的臉，這很嚇人，但幸運的是他們沒有劃傷他們的眼睛。

因此，即使是樹脂鏡片，也要注意。 不要以為你不可能不受傷，受傷已經太晚了。

打籃球的五大注意事項 籃球是圍繞高空籃球和籃球的集體攻防對抗，其活動無所不在，都是圍繞著如何激勵球員更快、更準確、更多地將籃球扔進高空籃筐，將對手摧毀到高空籃筐。 籃球有助於強身健體，那麼籃球有哪些注意事項呢？ 讓我們和我一起找出答案吧！

第。 1.需要必要的裝置來保護重要的關鍵部位 籃球比賽的競爭非常激烈，因此關節韌帶拉傷和扭傷非常容易發生。 因此，在運動之前，除了穿合適的高腰籃球鞋外，還應該戴上護踝、護膝和護口。 第。

2.合理。 安排鍛鍊 長時間鍛鍊不僅會導致身體機能和阻力下降，還會妨礙正常的休息時間。 一般來說，最好控制運動量，每次約1小時。 第。

3、掌握合理的打球技巧 打籃球的朋友要注意基本功的訓練。 當你第一次開始學習時，你可以慢慢來，不要著急。 第。

4.打完籃球後不要喝碳酸飲料 因為喝碳酸飲料很容易引起體內鈣質流失，尤其是運動後。 第。

5、打完籃球後，要趕緊擦汗換衣服，慢慢走，等身體恢復到平靜狀態後再離開。 ;