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匿名使用者2024-02-08等到完全好了才再玩，腳踝很脆弱，沒有太多防護就容易形成習慣性扭傷，會變成玻璃腳，轉身就疼...... 是肌肉拉傷，還是什麼，還不清楚，如果感覺比較嚴重，建議去醫院再看看。 祝你好運。
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匿名使用者2024-02-07一般腫脹消退後，需要多活動一下，才能恢復腳部原有的運動能力，否則很容易受傷，在受傷的地方運動前，我做了很多準備活動，過段時間就沒事了，需要乙個月的時間。 我覺得腳踝扭傷對未來的比賽沒有影響，但膝蓋有很大的影響。
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匿名使用者2024-02-06我小時候經常玩，我再也沒有受傷......建議您服用一些藥物**....就我個人而言，我認為它很好，速度快，便宜且易於使用。例外：加熱壓縮輔助......個人經歷：穿著高幫鞋，鞋帶收緊......如果你受傷了，不要粗心大意......立即冷敷幾天，然後冰敷......繫結噴霧**....呃，手機上打出的字，不要為老百姓選擇對不起。
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匿名使用者2024-02-05我有過，挺嚴重的，腫了兩大，我去做了按摩，過程比死還慘，但是做完之後，大部分的腫脹都會消失，我可以走路了。 我對醫學知識了解不多，但我確實找到了那種骨科按摩醫生，他確實有效，你不妨嘗試一下。 還有，兄弟，不要再打了，咱們先養起來吧，萬一生病了怎麼辦。
找一家好的醫院，向醫生說明情況，你畢竟不專業。
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匿名使用者2024-02-04這有點像我的。
今年冬天，我也因為輕傷在同一天上了火線
導致同一只腳扭傷 2 次。
然後我休息了五個月，沒有打任何激烈的比賽。
我身高180cm，體重只有60kg，我喜歡突破。
如果LZ和我差不多大，像我們一樣，當你被人撞到時，很容易失去重心。
導致受傷。
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匿名使用者2024-02-03我們也有類似的情況！
這是一種內傷，應該慢慢癒合，而不是匆忙。
在你好之前不要玩。
我比你輕多了。
但已經乙個月了，還是隱隱作痛。
我玩得太好了。
先忍一忍。
我也喜歡打籃球，我喜歡挑戰自己，讓自己比我更好，因為這樣我才能進步。 所以你在做正確的事情，你必須用真實的性格來玩，否則你就不尊重你的對手。 如果你想照顧對手的臉，手下留情，你和你的隊友都會不高興的，對吧？
你好，我曾經學過體育，首先，你的外場是水泥、塑料或地板。 如果是前兩個，那麼就跟你打球的位置有關係，需要大範圍的跑動，急停應該是慣性的，腳在鞋裡會有向前的運動，次數多，釘子會壓在擊球和肉之間， 如果時間長了，運動後會有拇指疼，如果在場上打球也會疼，那麼估計房東和我原來的情況是一樣的，我兩邊的拇指甲都是那種特別貼肉長的，如果修剪不及時， 表面看不見，但是，當你劇烈地奔跑和跳躍時，指甲和肉的接觸受到壓力，會很痛。如果是這種情況，建議經常修剪指甲。 >>>More
房東應該是喜歡運動的人吧，只是因為現在還有別的事情所以懶得玩，其實還是想玩的，跟我之前的情況差不多，大一的時候還好，會去打一周的球，但是大二之後， 我真的不去，連碰球都懶得了，後來無意中看到了之前偶像艾弗森的**，我又有了打球的慾望，現在基本上每天都是這樣，建議大家多看NBA偶像**，或者多看NBA比賽，這樣有鼓舞作用。如果你的偶像和我一樣，你可以做個朋友，離開QQ。 我會加你