我怎樣才能克服對黑暗的恐懼，請問3Q

首先，你不看恐怖電影，也在晚上或即將上床睡覺時看。 其次，就是早點睡覺，這樣你就不會看到黑暗。 我在黑暗中感到害怕，主要是在想象一些可怕的事情。

或者，當你自己看不見東西時，你可能會感到不安全。 我們可以在床頭點一盞夜燈。 也可以在整個房子裡放一盞夜燈。

然後房子會更明亮，然後恐懼就會少一點。 但是這種方法不是一下子就行得通的，你需要很長一段時間才能習慣。

問題要從源頭說起，所以你首先要弄清楚她為什麼這麼怕黑 平時，她之所以害怕，是因為她怕鬼，她覺得自己應該這麼怕鬼，為什麼她這麼怕鬼？ 你相信這個世界上有鬼還是你看了太多恐怖電影？ 所以你應該從科學的角度向 Duo 解釋，怕鬼的人其實自己就是瞎子 如果你受到恐怖片的影響，可以對她說：

拍戲的時候旁邊還站著很多人，大家都站在一旁笑

另外，試著做一些她認為很可怕但非常鍛鍊且不危險的事情。 慢慢地一點一點地鍛鍊。

讓你的朋友加入你，這樣你心裡就有了一點點底。 呵呵。

試著在睡前想一些讓你開心的事情，比如今天白天有什麼有趣和有意義的，或者多看一些動漫什麼的，讓你在睡前想想就想笑，克服恐懼需要時間。

或者有***什麼的**有點軟**，讓人一聽就能讓你融入那種在路邊溫柔的慧娜墨，定點關掉，就在你快要睡著的時候。

克服你的恐懼。 呵呵，呵呵。 解決問題的關鍵！！

分析：您好，對於您的情況，主要是由於心理因素，建議進行心理**。

建議：

習慣它。

如果你出門的時候怕黑，那麼你先開始找個同伴走幾次，過一段時間，就可以乙個人走路了，當然，當你乙個人走的時候，你可以採取某種方式來轉移你的注意力：比如聽耳機和和人一起玩**白天想想好的事情。 再過幾次，你會發現你並不那麼害怕。

如果你晚上睡覺，你害怕黑暗，那麼你必須尋求幫助。 先開燈睡覺，然後事先告訴別人在你睡著時關燈。 然後你一躺下就關燈，最後你關燈上床睡覺。

也許一開始你會害怕，但你必須克服它們，第一次克服它們會容易得多，第二次再試一次，直到最後，你都不會害怕黑暗。

第一次嘗試不能半畫半畫，否則再試一次會需要更多的勇氣。

黑暗恐懼症，多交朋友，去看心理醫生真的不行。

對於乙個陰鬱的自閉症患者來說，黑暗是最好的保護，它可以遮蓋你。 因此，當黑暗在一秒鐘前到來時，我們害怕; 當黑暗降臨時，我們是安全的。

事實上，人類天生就害怕黑暗。 在古代，許多不害怕的人是出於自己的意願這樣做的。

人類由於視力不佳，往往容易在黑暗中受到野獸的攻擊，正是在那個時候，人類開始害怕黑暗。 夜晚代表著危險，人類受到攻擊的可能性增加。 當危險增加時，每只動物都會感到害怕，這反映了有機體保護自己的本能。

但是，如果是因為睡前看了可怕的東西，我害怕黑暗，我自己在尋找它。 （從別的地方...... 我也怕黑哈哈）

我從小就怕黑，小時候因為怕看黑板，成績不好。

我認為害怕黑暗的主要原因是生活不夠充實，沒有目的。

請嘗試以下:)

1.試著給自己設定乙個迎頭趕上的目標，不要讓你的頭腦閒著。

2.每天想好的事情，時間長了很容易培養出樂觀的性格。

4.找個男朋友，愛情會讓你勇敢。

如果你害怕黑暗，那麼你可以通過提高你的膽量來克服這個問題！

晚上可以和家人或朋友一起出去購物！

如果你想克服它，你必須面對它！

只有克服自己的面貌，才能最有效地幫助自己！

因此，選擇乙個黑暗的地方，與朋友共度時光，並進行一些有趣的對話！

體驗身處黑暗的感覺，你會發現白天和黑夜的感覺其實是一樣的！

給自己提示：黑暗並不可怕！ 很多時候，它只是嚇唬自己！

通過不斷的鍛鍊，才能真正擺脫對黑暗的恐懼！

其實，黑暗是光明的前奏，在任何一場好戲開始之前，它不是被黑幕遮住了嗎？

因此，如果你把黑暗當作你的光明的到來，那也不會很可怕！