151歲能長到160嗎？ 自去年以來，它只長了2厘公尺。 可以更長嗎？

首選，這取決於你的基因，你的父母高嗎？

其次，在發育期，要多補鈣，多喝牛奶，多吃營養。

姐姐，那時候我一天喝兩瓶牛奶。

乙個暑假長了7厘公尺

沒有騙你。

而你現在才15歲，你還有潛力長高。

充其量，它增長緩慢。

你是男孩還是女孩？ 發達？ 如果你覺得沒有發育，不要擔心，如果你正在發育，你可以補充一點鋅，或者趕緊去看醫生。

同時，感覺應該與大量運動相結合，最好是游泳。

我認識幾個已經發育過了，成長期過的人，然後通過鍛鍊，乙個從165長到172，另乙個從174長到184，他們用游泳和打排球，前者是女孩，後者是男孩。 請參考它。

男孩很有可能長到1.7公尺尤其是現在生活條件這麼好。

女生長到1.6公尺就要自律很多，現在的生活條件也一樣好！

這還不包括那些不愛吃、不喜歡運動、從小就很虛弱的小女孩和極少數的小男孩。 均衡的營養是基礎，定期運動是關鍵，一定要有信心長高。

暑假是長高的最好機會，有的人在暑假期間匆匆忙忙地往上走，回來的時候同學們都不認識了。

身高的很大一部分取決於遺傳基因，但您也可以自己創造影響。 比如男生打籃球，女生游泳，都是有利於長高的好運動。

你是男孩還是女孩？

我是乙個初中時長了8厘公尺的男孩，經常打籃球。 如果是女生，就不好說了，因為通常女生發育得比男生快，所以到了15歲，根本不會長，或者長得很少，也不會很明顯。 男孩通常有可能在 23 歲之前長高。

不過還是因人而異，所以運動也不要太擔心，最好是打籃球、游泳、跑步等，最好不要做負重運動。

我上初中的時候個子很矮，直到15歲才開始長大，現在已經175歲了，20歲之前隨時都可以長大一段時間，所以不用擔心。

大多數女孩在19歲之前幾乎已經長完了，極少數人可以長到21歲，你還有長高的空間。

身高是否理想取決於幾個因素，首先是佔 70 的遺傳因素，此外還取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。

正確飲食，充足睡眠，適當運動。

如果你想增加體重，你應該多吃蛋白質，特別是如果它含有"氨基酸"麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、牛奶、酸奶和深色蔬菜等食物。

相反，應盡量避免白公尺、糯公尺、甜點等食物。 少吃可樂和果汁也不錯，因為它含有大量的糖分，會阻礙鈣的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。 此外，鹽也是增高的敵人，要養成少吃鹽的習慣。

簡單地說，增加食慾、促進睡眠和對骨骼施加一定縱向壓力的運動都有利於長高。 具體來說，有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球和排球。

幫助您長高的運動。

選擇您最喜歡的運動：排球、籃球、芭蕾舞、伸展體操、跳繩、慢跑。