現在空氣質素不好，可以吃什麼來提高孩子的免疫力？

你好！ 中醫認為，空氣髒汙時，人容易發熱乾燥，引起腸胃不適。 此時，飲食要盡量清淡，少吃辛辣油膩的食物，多喝水，多休息，提高免疫力。

具體來說，你可以多吃一些日常飲食中清熱除濕的食物來調節，比如絲瓜、冬瓜、瘦肉煮湯，或者苦瓜、鹹蛋煮湯、白蘿蔔、排骨煮湯、玉公尺、胡蘿蔔、黃瓜煮湯，以及冬瓜、扁豆、靦腆籽、瘦肉成湯， 都是不錯的選擇。

如果出現腹脹不適、食慾不振、尿黃發熱、大便稀疏臭、大便硬等症狀，可以喝金銀花、菊花、木棉、雞蛋花、洋槐花製成的五花茶。

如果身體發熱不舒服，頭部腫脹微痛，眼睛發紅發癢或疼痛，或眼睛乾澀難受，口乾口苦澀，喉嚨乾澀或發癢，尿液發黃或刺痛不順暢， 您可以將李子、桑葉和菊花煮成夏季桑菊花茶。如果你口乾舌燥，喉嚨不舒服，痰黃，你可以煮魚腥草茶。 還有白木耳、鴨梨和荸薺，也可以煮成美味又熱又幹的茶。

為防止體溫、精神疲勞、四肢沉重無力，或腸胃不適、食慾不振、尿小黃、大便爛、瘙癢、熱痱子等，可用紅豆、綠豆、黑豆、黃豆、扁豆煮成五色豆。

你必須吃什麼？ 多運動不是比吃任何東西好嗎？

從提高免疫力的食物中獲取，平時多吃含鋅、動物肝臟、海鮮、堅果、瘦肉等食物，如：牡蠣、瘦肉、魚、核桃、花生、核桃、豬肝等。

你好，為了提高抵抗力，建議給寶寶口服鈣、鐵、鋅口服液，在服用魚肝油的同時，可以選擇益可欣，一日一粒，平時建議多新增鈣、鋅、鐵含量高的食物，帶寶寶曬太陽，一定要及時給寶寶補充輔食， 由於寶寶這個年齡的免疫功能還不成熟，抵抗力差，容易引起消化系統感染，會影響鐵等營養物質的吸收，所以要保證輔食的多樣化。平衡寶寶的營養。 動物性食物中的鐵很容易被吸收。

如動物血、肝泥、魚泥、蛋黃等。 蛋白質是必不可少的。 您可以給寶寶喂雞蛋、雞肉、豆腐、乳酪、豆類等。

水果和蔬菜有助於消化和吸收。 蘿蔔、胡蘿蔔、南瓜、黃瓜、西紅柿、茄子、甜椒、洋蔥、蘋果、橙子、梨、桃子，都可以為嬰兒製作。 全穀物有助於健康。

你可以為寶寶準備一些用玉公尺麵、小公尺和其他粗糧粥做的粥：你也可以把麵條、土豆、通心粉和麥片加工成寶寶可以吃的食物。 給寶寶一些乾硬的食物，如烤饅頭片和餅乾。

你也可以給你的寶寶一些黃油、植物油和海藻。

安利的蛋白粉很好。

注意家裡的空氣，飲食以綜合為主，不要養成挑食、偏食的壞習慣，做飯豐富多樣。

安利的 Nutrilite。 蛋白粉。

我現在也想知道天氣。

吃點人參什麼的，但要根據你的個人體質來吃。

多吃豆子和魚！ 關鍵是營養均衡！ 多運動，幾歲的孩子經常帶他們出去散步，早上多呼吸新鮮空氣！ 多運動對營養也有好處！ 增強自身免疫力...

打針提高免疫力，還是吃氣血，血紅蛋白增加免疫力，免疫力高，喝阿膠紅棗，天天喝，乙個星期就好了。