大便什麼時候開始被稱為大便？

2012 年，人類因大多數便秘而死亡，1014 年 6 月，提出了 24 項便便條約。

從學習開始。

其實，有很多地方叫排洩物。

從有文明的時代開始。

早上很健康，晝夜積累的糞便從體內排出，不會對大腸造成負擔，腸道會產生條件反射，自然會在一天中的這個時候引起排便的衝動，體內的廢物會排出體外， 有益於健康，不會引起便秘。吃會更甜，養成良好的習慣可以預防很多腸道疾病，所以早上大便是健康的。

每天固定時間排便是正常和健康的。

每個人的生活習慣都不同，所以不管是什麼時候大便，有規律的便便很重要。 如果你的便便是有規律的，無論是早上、中午還是晚上，都沒關係，只要盡量保持這種狀態。 很多人改變了生活環境，排便習慣也會受到影響，比如時間變化、次數減少等。

這個時候，就不用太擔心了，身體適應了新的環境和新的飲食習慣後，大部分都會慢慢變得規律。

這樣做的最佳時間是早上醒來時，此時您的排便最好和最健康。

這始終是排便的最佳時間。 因為人體消化食物的時間大約是12個小時，基本上是前一天晚上吃完，第二天早上瀝乾。 早上能排便也說明消化功能正常，作息有規律。

早上早起後，排便暢通，心情舒暢

當我們每天早上醒來時，結腸蠕動功能會得到增強，早餐後會產生胃結腸反射，從而促進我們的結腸蠕動。 因此，排便的最佳時間是早上醒來後兩小時內或早餐前。

結腸在晚上很慢，但早上醒來後和飯後最活躍，養成良好的排便習慣對解決便秘問題很重要。

一般來說，最好在早上醒來排便。

當有排便的慾望時...... 不要退縮。

正常排便次數為每天1-3次。

專家指出，根據個體體質、飲食習慣和生活習慣的差異，每天排便的次數也不同。 一般來說，每天排便1-3次是正常的。 然而，根據臨床研究，超過60%的健康人每天排便一次。

如果每週排便次數少於3次，那麼基本上可以診斷為明顯的便秘，需要認真對待。

正常排便與人體健康息息相關。 專家建議您養成健康的如廁習慣，以保持每天正常的排便次數，培養健康的腸道和強壯的身體。

1、當你有排便的衝動時，要及時上廁所，避免習慣性便秘。 特別是對於那些工作繁忙或長期處於遠端環境中的人來說，他們應該每天按時解決，不要經常忍受。

2、排便時要注意，不要看書看報紙，也不要玩手機、ipad等。 如今，很多人在排便時都有“自帶娛樂”的習慣，比如玩**、看書看報紙、玩手機等。 這種習慣是很不健康的，它會使排便時分心，排便的衝動會消失，並且會增加排便的難度，導致排便時間延長。

3.將每次排便的時間控制在5分鐘以內。 如今，很多人往往需要十多分鐘甚至半個小時才能解決排便問題，他們把排便歸咎於乙個耗時的“大工程”，其實並非如此。 專家指出，每次排便五分鐘就足夠了，如果五分鐘沒有排便，不要勉強。

排便時間過長會導致痔瘡等疾病。

4.養成健康的飲食習慣，多運動。 在飲食方面，定時定量進食，避免辛辣、生、冷的食物，可有效避免便秘，幫助大便正常。 此外，多外出和適度運動對胃腸系統的正常運作也很有幫助。

正常人大便，一般2-5分鐘就可以了。 這只是人和環境的問題。

一般來說，正常人早上每天排便一次，就是香蕉屎。

當你想拉的時候。

如果你沒有庫存但強行，或者你有它而沒有及時拉動它，對身體有害。