如何利用上籃的最後3步甩開對手

加速問題，第一步應該是快的，如果你開始慢，那麼你就要練習運球技巧，有了好的運球技巧，你不能太快，但動作一定要假。 在開始時把握好時機。 這些事情只能討論。

我不能告訴你我想要什麼。 多打比賽，比什麼都好，不打一場比賽，總結一下，今天的表現。 如果你贏了，你就要考慮今天怎麼贏，如果你輸了，你就要考慮今天怎麼輸。

因為他是我們的朋友，他給我們帶來喜樂。 我已經很久沒有看到籃球拉扯了，我對此感到不舒服。 呵呵，別胡說八道，拉扯吧，有用就下去吧，不好交朋友就下去。

佯攻，這適合對付對方的防守，分3步，雙手持球，假裝將球傳給隊友的方向，然後收回上籃，注意現實。

然後是徒手上籃。

然後輪到我們了。

佯攻要現實，突破好的人要麼是大步，要麼是快節奏，如果你的速度不快，那麼到籃筐的三步應該更大，至少第一步應該更大。 交叉步後，你開始邁出第一步越過大點，能夠一步擺脫對手的防守，然後去籃筐或分享球。

一樓把我笑死了

用心良苦。

不是有六爪嗎？為什麼只有四爪？？

首先糾正你的用詞錯誤：籃球術語中沒有三步上籃！ 只有三步上籃違例！ 正確的籃球術語應該叫步上籃！ 這是乙個兩步上籃！

在你描述的情況下，你確實在路上！ 三步走！ 正確的步上籃動作是停球的同時踏步，只能走2步，如果走第三步，就是違步！

你的動作可能會有額外的停頓！ 當你落地時，你邁出一步，然後拿球，再走兩步到籃筐！ 它看起來不像走路，但看起來很尷尬，即使它不是真的走路，人們也會說你在走路！

事實上，正確的步上籃動作是等待球反彈，在手碰到球的那一刻後退一步！ 這個動作連貫起來就像上籃一樣，沒有滯後！

三步上籃是兩步跑動和第三步上籃。 練習可以從走路開始，持球兩步，第二步是跳躍將球放入籃筐。

如果你習慣了三步籃筐，可以運球、跑動，開始持球跑兩步到籃筐外3布，第二步，可以把球拿在手裡，借助慣性輕輕地把籃球放進籃筐裡。

如果你身材矮小，你可以用力推動你的手腕，或者跑得更快。 最後，注意三步籃的最後一步，手腕一定要放鬆。

一步。 兩步走。 三個步驟。 上籃，完成。

三步上籃分為高手上籃和低手上籃。

說是“三步上籃”，其實只有兩步：

1-先練習球拍和運球，最好練習到盲拍的水平，也就是說，不看球就能熟練地帶球跑動。

2-然後是時候練習上籃的步驟了。 不要先拿球，向前走，放慢速度，右腳落地時，在心裡喊“一”，左腳落地時，喊“二”，然後趁勢抬起右腿抬膝，然後帶動身體跳起來。 （如果是左瞥，練習左膝抬高）。

3-撿起球，帶球邁出一步並射門。 右腳著地時將球握在手中，左腳著地且右膝抬起時將球向上丟擲。

4-從三分線外開始，沿著邊線跑向籃板。 半場1 2後，他開始向籃板的方向奔跑。 當你離籃板大約三公尺時，你開始拿球向前邁步，也就是步子。

5-投籃時的瞄準點是籃板球上黑框的右側，球必須輕輕投籃。

注意兩點：1-我上面介紹了右撇子的方法，如果你是左撇子，則方向相反。

2-順序是先邁出一大步，然後邁出一小步，然後起飛，你跳得越高，投籃時球越接近籃板，就越容易得分。

3-在此之前，最好在籃下練習更多的刷球。

4-這是最基本的上籃，最好在練習完之後再練習那些花式上籃，另外，看別人打球和上籃，自己多練習，對你也會有很大的幫助

希望你越來越好，這有點墨跡。

籃球的三步上籃：非優勢腳用另乙隻腳跨步，最科學的上籃動作。

第一步是運球後跳起來（雙腳離地）接球並用乙隻腳落地，此時落地的腳是樞軸腳或：雙腳跳起（離地）接住傳球並用乙隻腳落地，此時落地的腳是樞軸腳。球射出後，落回地面 注意：我在這裡沒有特意把左腳或右腳稱為樞軸腳，在實踐中你可以用左腳作為樞軸腳，右腳作為樞軸腳，樞軸腳後的另乙隻腳被確定為非樞軸腳。