感冒了應該吃什麼清淡的菜餚？

感冒發燒時，多喝水，吃粥等清淡的食物，不要吃油膩的大魚和肉食。 多睡 蓋上被子睡汗就好 感冒發燒吃西瓜就好 煮點白粥喝 買一斤新鮮的香菇 肉瘦比較好 放水加少許鹽，煮沸後燉15分鐘，趁湯熱吃香菇 不要吃辣， 多喝水。人發燒的時候，能量消耗比較大，抵抗力較弱，所以需要補充一些營養，盡量不要吃辛辣、高脂肪、難以消化的食物，因為這些食物會增加胃腸道消化功能的負擔，不利於患者盡快**。

對於不伴有發熱的病毒，患者應盡量多休息，多喝白開水，保持房間通風，吃點感冒藥緩解症狀，在飲食方面無特殊要求。 即使感冒伴有發燒症狀，在飲食上也沒有特別的要求，一般是清淡的食物，還有一些新鮮的水果，不用太擔心食物的量。 但是，需要注意的是，當你感冒發燒時，你應該盡量少喝濃茶，不要抽菸或喝酒。

在中醫看來，感冒發燒時是否應該吃，應該吃多少或應該吃多少，沒有絕對的結論。 北京中醫院副主任醫師李健認為，感冒後，要根據個人病情確定飲食，但一般來說，發燒感冒患者應該少吃食物。 因為此時患者的體質比較虛弱，脾胃會受損，食慾也會降低，吃多了容易引起內熱，不利於症狀的緩解。

在飲食調整方面，李醫生還建議你感冒的時候盡量喝點西瓜汁。 西瓜不僅能清熱解毒，祛煩解渴，還能利尿，幫助消化，幫助緩解感冒症狀。 呵呵，房東現在最實際的做法是：

1。多喝水，感冒發燒時體溫很高，喝水可以降低體溫，另外，多喝水有利於體內排毒，有助於新陳代謝; 2。休息和充足的睡眠可以確保您的身心恢復，以及免疫力的提高。

吃接近紅色的熱蔬菜，如西紅柿。但不要吃紅辣椒！ 如果天氣很熱，就吃冷菜，比如捲心菜、菠菜什麼的。

瘦肉捲心菜......不要放油，如果味道不好，可以加點糖什麼的。

人患感冒後，往往胃腸道較弱，此時飲食應清淡，搭配易消化且營養豐富的食物，避免辛辣油膩的食物。 可以多吃粳公尺、蘿蔔、大白菜、西紅柿等，洋蔥、生薑、大蒜等調味品也是中藥治療感冒的重要藥用和食用成分，可以經常食用。 參考。

喝粥就好了，不能是白粥，可以加點衛生的東西。

冬季和夏季是感冒高發的季節。 感冒時吃什麼菜好？ 均衡飲食對感冒的防治有一定的輔助作用，那麼我們該如何實現均衡飲食呢？

既能保證飲食的營養，又能保證清淡的口感。 接下來，我們來談談感冒時吃什麼樣的食物？

1.冬夏感冒吃什麼好？ 秋至冬至、春末夏至，天氣變化較大，這兩個時間是流感高發季節。 那麼，我們吃什麼來確保營養均衡、味道清淡的飲食呢？

1.多吃新鮮蔬菜和水果。 例如：捲心菜、菠菜、菜心、芹菜、胡蘿蔔、白蘿蔔、梨、梨巖糖漿、綠豆、生薑、羊肉湯、其他肉類食物（但肉類食物不宜吃太多，因為它們是酸性食物，吃多了對身體沒有好處），多吃蘑菇（香菇、草菇、金針菇等），它們可以增強抵抗力。

2、不宜食用油膩的食物和海鮮、貝類。

3、感冒發燒時多喝溫水，多睡，蓋好蓋子讓出汗，保持房間通風。

4、多吃雜糧粥，如：小公尺、糙公尺、糯公尺、紅豆、綠豆、大麥等。

5.多喝薑湯，有助於祛濕驅寒。

6.少吃垃圾食品。 例如：油炸食品、餅乾食品、軟飲料可樂食品、加工肉類食品、速食麵食品、罐頭食品、梅子蜜餞食品、燒烤食品、醃製食品、冷凍甜點食品等。

7.從中醫的角度來看，感冒患者應吃稀薄柔軟的食物，如粥、湯等。

2. 如何預防感冒？

1、經常鍛鍊，堅持鍛鍊，養成合理的飲食習慣，戒菸戒酒，不熬夜。

2.多開窗，保持室內空氣流通。

3、多喝保健飲料：綠茶、紅酒、蘑菇湯、豆漿、酸奶、骨湯等。

3. 寶寶感冒了應該吃什麼？

1.蔬菜和肉泡粥。

2.鹽粥。 3、多喝溫水，清淡飲食，多給孩子喝肉湯、雞湯，不要吃魚蝦等海鮮。

4. 注意事項。

1、感冒時一定要先就醫，並在醫生的指導下，注意均衡飲食和清淡口味。