我睡得很好，但我經常感到困倦的原因

根據天氣情況，也有可能感到身體疲倦和壓力。

不，新陳代謝正常

即使你在工作中很累，你也會感到疲倦。

要麼是有病。

這與天氣、壓力、疲勞有關，另外，不要以為不好，其實大多數人都是這樣無所謂，人怎麼能沒有一點壓力呢？ 能夠直面它並振作起來是正常的，這沒什麼

每個人的生理機能都不一樣，我高中的好朋友最多可以睡12個小時，而且可以更長，有的人一天可以睡5個小時，你覺得缺氧，深吸一口氣，久久，然後出去散步，泡杯茶什麼的。 關鍵是不要認為自己無聊或沮喪，而是讓自己振作起來！ 打瞌睡不是問題，關鍵是你的生活、學習和工作都很好，而且沒有大的障礙，誰不打瞌睡呢？

沒關係，不要想太多。

疲勞、炎熱天氣、亞健康狀況。

缺點：1、懶睡會擾亂人們的生物鐘節奏。 人體正常的內分泌和各種器官活動都有一定的晝夜規律。

這種生物法則調節著人類的各種生理活動，使他們白天精力充沛，晚上安然入睡。 如果你平時生活比較規律，假期睡懶覺，會擾亂身體的生物鐘節律，導致內分泌激素異常。 如果你長時間這樣做，你會失去精力並感到沮喪。

2、懶睡會影響胃腸道功能。 早餐一般在7點左右，這時晚餐的食物已經基本消化完畢，胃腸會因為飢餓而萎縮。 愛懶睡懶覺的人寧願餓也不願早起吃早飯，時間長了，容易患上慢性胃炎、潰瘍病等，也容易出現消化不良。

3.懶睡會影響肌肉的興奮性。 經過一夜的休息，早上的肌肉會更加放鬆。 醒來後立即起床活動，可以加強肌肉血液迴圈，增加血液**，有利於肌肉纖維的增厚。

但是，躺在床上的人的肌肉組織長時間處於放鬆狀態，肌肉修復不良，代謝產物沒有及時排出，起床後會感到腿部痠痛無力和腰部不適。

第四，懶睡會影響記憶力，降低學習效率。 因此，“黎明起床”是保持正常作息、按時睡覺、準時起床的好習慣，即使是節假日。

冬天的人容易困倦，因為人體的衣服比較多，**呼吸不如其他季節，而且空氣乾燥，人體缺水較多，是一年中最乾燥的季節。

我睡得太多了，我和你一樣。

解決方法： 1：節食** 多吃水果，多吃維生素 2：努力學習，熬夜，少玩電腦。

3：會**：設定鬧鐘，準備足夠的睡眠時間，（晚上休息6到7小時以上，中午半小時到1小時就夠了）鬧鐘一起床就會響，再睏也要堅持下去，記住這是肯定的，這樣換乙個星期就好了。

一般來說，這是乙個習慣問題。

人們對睡眠的需求存在很大的個體差異，有的人一天睡6個小時就夠了，而有的人一天睡10個小時還是覺得自己睡不醒，那麼一天睡多少小時才夠呢？ 一般來說，10至18歲的人每天需要8個小時的睡眠，18至50歲的人每天需要7個小時的睡眠，50至70歲的人每天需要5個小時的睡眠。 然而，這不是絕對的，應該基於第二天醒來後的能量水平。

多睡一會兒好嗎？

睡眠對身體健康很重要，但睡眠越多越好。 相反，睡眠過多可能會使人感到神清氣爽。 特別是，雖然一些催眠藥引起的睡眠量增加了，但質量並沒有提高，甚至出現了過夜現象，白天人仍然疲倦和昏昏欲睡。

例如，白天的午睡時間不宜過長，應控制在45分鐘以內。 這已經足夠給你充電了，但如果時間太長，你醒來時還是會感到頭暈，晚上會干擾你的睡眠。

只是我睡得不夠均勻，我一天睡得很少，一天睡得很多，所以一天睡得越來越困。 每天養成良好的習慣非常重要，晚上11點前上床睡覺，早上8點前起床，保持生物鐘，使人精神煥發。 現在的人晚上睡得很晚，早上起不來，白天打瞌睡，而我也一樣，就是早上起不來，但是我要去上班，而且我吃得很辛苦，所以我晚上要很晚才睡覺，週末肯定睡不飽。

每天睡10個小時以上，可以徹底改變你的生物鐘，導致你睡得越來越多

睡得太多或睡錯了時間。

不要暴飲暴食，尤其是中午的澱粉類食物。

我懶，呵呵，我也是，我睡得越多，我就越不情願。

這是因為你處於睡眠狀態。