為什麼中國選擇去健身房的人這麼少？

因為中國自古以來就是乙個對男人來說非常殘酷的環境，在這種環境下，高智商、生、勇、死，以色列為人服務，沒有地方埋葬死亡，所以經過幾千年的優勝劣汰，中國男人普遍比較聰明，但很少懂得運動和化妝。

我們國家的人一般不太注重身體健康，一直都是這樣，所以不太注重健身。

現在女生不喜歡跳舞的娘娘腔小白臉嗎？ 說實話，看著感覺很噁心。

因為不管你怎麼鍛鍊，就算你練施瓦辛格，也不會在高考中得到加分，不管你怎麼打扮，就算你打扮成潘安頌宇，也不會讓你在高考中漏掉一道題。 所以在高考之前，健身穿衣，這個選擇是價效比高的。 當然，高考後可以開始，但你已經在起跑線上輸了。

首先，為了賺錢，大家平時都很忙，大家都有更多的時間去工作，加班，很多時候沒有休息時間，健身是需要業餘時間做的事情，其實健身也要花很多錢，這對一些人來說並不是乙個划算的方式，也許他們更喜歡通過你的跑步和基礎運動來保持健康的身體。

目前的情況是，我國的健身不是很發達，各種設施也不是很完善。

因為他們想掙錢給老婆或女朋友買化妝品，還有存首付、存錢買車、還貸款，哪裡有時間去健身房。

我的感覺是，中國在普及意識方面確實做得還不夠，更何況有些人負擔不起昂貴的個人訓練和健身房費用，即使他們負擔得起，很多人也沒有這種意識。 多年來一直猶豫要不要找私人教練，因為總是聽到不好的負面評價，效果的正面例子太少，所以我一直拖延到去年才下定決心找私人教練，然後開啟了通往新世界的大門。

我認為這與中國目前的情況有關，有訊息說，乙個美國人掙錢養家餬口，買車買房，而在中國，幾乎乙個家庭掙錢養活乙個孩子，讓他有乙個更好的未來。 不管哪個系統好，我只想說，當乙個人每天強迫自己像給孩子上發條的鬧鐘一樣，一旦有一點時間休息，休息又有多寶貴，怎麼還能去健身房。

現在的年輕人都在努力工作賺錢，所以他們沒有那麼多時間關注自己的健康。

我個人認為，中國在健身方面正處於乙個痛苦的時期，無論是從理論認知、實際需求，還是從經濟支援和時間安排上，都處於乙個特殊時期。 一旦這段時間過去了，氛圍就會形成，健身就會逐漸成為一種時尚。 其實，目前很多人已經慢慢認清了健身的水平，但距離實際行動還有一步之遙。

而考慮的無非是上述情況。 就我個人而言，我只想去健身房，不是因為時尚，而是因為我的身體真的需要減脂。 但因為年紀大了，沒有大氣層，總覺得不好意思，需要社工的介入。

如今，人們對健身的意識越來越強，尤其是現在他們更加注重健康，所以越來越多的人堅持健身。 也許有些人這樣做不是為了肌肉訓練或者**，而是為了身體健康，但無論如何，能夠堅持健身真的是一件很棒的事情。

當然，也有一些人一時興起選擇健身，堅持幾天也看不到效果，然後就放棄了。 如果你不知道如何去健身房，那麼你只會浪費時間。 長期堅持健身的人，無論是身材、氣質、顏值、身體健康指標等，都會有所提公升，或許只有經歷過健身的人，才體會到健身對他們的好處，正所謂“一分功夫，一分收穫”，任何成功與否，都是乙個積累的過程， 只有付出才能成功。

在健身的過程中，可以鍛鍊肌肉，身體的新陳代謝水平也會提高，脂肪燃燒效率也會提高，這可以使身體每天消耗更多的卡路里，從而可以有效驅除體內脂肪，瘦身肥胖。 健身也可以起到塑形的作用，堅持健身的男生可以鍛鍊胸肌、腹肌等，這是男神形象的象徵; 堅持健身的女生可以練習臀圍、背心線條、細腰細腿等，這些都是女生身材的象徵。 即使年紀大了，也可以避免體內脂肪，這樣才能擁有年輕的身材和完美的身材。

生活在於運動，健身也是一種運動，長期堅持健身，必定能起到強身健體的作用。 提高心肺健康，提高自身力量，提高身體耐力等，總而言之，可以使乙個人的身體素質越來越好，減少感冒和生病的機會，使身體更健康。

當然，健身也是很多人每天都堅持做的事情，人們每天都會根據實際情況選擇不同的健身方式。 你不必去健身房健身，你可以選擇附近的公園，或者車輛很少的寬闊道路。 如果最近天氣不好，周圍沒有公園，人們可以選擇在家鍛鍊。

工作方式也有很多種，大家可以根據自己的實際情況選擇不同的健身形式，是可以自己鍛鍊還是選擇用裝置鍛鍊。 為了保持健身行為的持續，人們最好選擇合適的健身方法。

健身可以提高我們的生活質量

健康的身體是我們做好一切的前提。 只有當身體足夠強壯時，我們的生活才會有更高的品質。 生命在於運動，運動可以使我們的身體更健康。

健身是大多數人都非常喜歡的事情，也是很多人每天都堅持的習慣。 通過每天花一點時間鍛鍊，你可以喚醒你的身體，讓我們感覺更有活力，看起來更好。 健身後，我們的身體更加靈活，頭腦非常清晰，因此我們可以在學校和工作中取得更好的成績。

選擇適合您的健身方案，以便能夠堅持下去

健身沒那麼難，不分性別、年齡、職業，即使沒有場地和裝置，我們也可以堅持健身。 未成年人和老年人可以選擇一些比較簡單的運動方式，戶外跑步是一種比較簡單容易的運動方式，不需要依賴各種裝置，不需要找公園，也不需要去健身房。 有些老年人可能無法堅持跑步這樣的健身方法，所以可以選擇快走或步行，而太極拳等慢運動也非常適合老年人。

選擇健身就是選擇更健康的生活方式。 我們可以在家鍛鍊，也可以去附近的道路、公園或健身房。

是的，你可以更好地運動，讓你的心情愉快，你一定會選擇健身。

在生活中，我經常和朋友一起去健身房，這樣可以得到很好的體能，身材也會越來越好。

是的。 我這輩子經常做這種事情，因為能弄到很好的身材，所以會去相應的健身房。

家裡沒有健身房那樣的氛圍，看到柔軟的沙發和床，相信很多人都會想坐一會兒，靠上去。

此外，很多體重訓練都需要單雙槓等戶外設施，所以你以為乙個人在家做俯臥撐和仰臥起坐就能真正塑形......

除了我在文章開頭提到的“煩人的銷售私人教練”之外，可能還有很多書說沒有必要去健身房，比較有名的就是《沒有器械的健身》一書。

書本身的內容確實很好，也有很多實際行動，但不知道作者為什麼一直勸大家不要去健身房（轎車更多的是盯著我看眼球）。 在書中，作者說，只要按照書中的練習，你也可以在家訓練，保持和健身房一樣的體型。

但如果你練習它，你會發現......其實書中的很多動作實在是沒那麼好，而且作者本來就是軍人退役的，也就是說之前已經有了很好的底氣（他在健身御房練了很久），誰能說他的格擋當時不是練出來的，而是後來通過各種非器樂動作練出來的呢？