教傀儡運球傳球，足球中運球過人的方法

路過的人首先要學會腳步的動作，只要佯攻逼真，任何運球動作都可以通過。

踏步時（以左腳為中心支點為例），膝蓋彎曲，左腳用力翻地，右腳用力向右前蹬，身體隨時側身向前傾。

踏步時（以左腳為例），膝蓋彎曲，左腳用力翻地，右腳用力蹬向前步左側，上半身向左側轉動，側身向前傾。

動作要點：推動身體的側肩，快速而有力。

我看了76人隊小艾的視訊。

把底部放在中間，邁出第一步，踢肩膀，放球OK 最好有足夠的速度。

我說我把球的感覺放在高處。

以下是在足球中運球的方法：

1.突破。

強制突破是指對手被突然推搡和快速啟動相結合的方式。 使用這種方法時，需要注意的是隊員跑得快，東站啟動又快又突然。 準確把握啟動的時機。

通常是對手試圖搶球並猶豫不決的那一刻。 對手身後有很大的空隙，其他球員突破後無法及時填補位置。

2.運球假動作突破。

運球者利用腿部、上半身、頭部或眼睛假裝傳球或射門動作，迷惑對手，使其誤判，從而趁機運球突破。 使用這種方法超越他人時，您應該將主要精力集中在觀察對手的反應和動作上。 時刻做好準備，如果可以突破，如果不能，就控制球。

3、快速拉球、扣球、撥球突破。

快速拉球、扣籃、單腳或雙腳拔球，不看蠟就改變運球方向，使對手難以判斷運球突破的方向和時機。 當對手在阻擋過程中暴露在空中時，運球迅速突破。 使用這種方法時，需要注意的是，拉動、屈曲和撥動的動作必須熟練準確。

隨時觀察對手的反應，機會一出現，馬局就會突圍。 身體重心的運動和波動不宜過大。

4、變速輸送突破。

在側身掩護運球的同時，利用運球速度的變化，達到擺脫位於自己這邊的對手的目的。 使用這種方法時，應注意用腳遠離對手來控制球，並側身掩護。 運球速度的變化應該是突然而微妙的。

能夠隨時控制運球的速度。

5.突破胯部球。

運球時，如果對方從前方攔截，距離很近，他試圖伸展腿去搶球，他可以突然推球從防守者的胯部下傳球，並迅速移動到防守者的身邊突破對手。 使用這種方法時，應注意在接近對手時略微側身運球。 運球時重心不要偏低，速度要慢一點。

密切關注對手的站立姿勢並轉移重心。 一旦你發現你的腳很大，你的重心落在你的腳之間，你會立即將球推過你的胯部，並迅速開始越過它。

6.球被突破。

傳球是一種運球手和球越過防守者側翼的方法。 它主要用於進攻球員活躍而防守球員尚未達到正確的防守位置時。 使用這種方法時，應注意稍微向對手一側運球。

在對手即將進入正確的防守位置之前突破。 最好以弧線跑球以繞過對手。

1.單手原地運球。

雙腳背背分開與肩同寬站立，彎曲膝蓋，右手將球向下壓，球落在腳外側，球不能高於腰部，眼睛不看球，右手按球而不是拍球。

2.單手前後運球。

手掌朝前，將球運到前面，在發球的瞬間立即將右手向後改變，然後迅速向後運球。 雙腳向前弓，球不應高於膝蓋，不要看球，運球要有力有速度。

3.雙手左右運球。

右手掌心朝左，向左運球，在發球的瞬間用左手將球向右轉，然後快速向右運球。 雙腳平行彎曲，球不應高於膝蓋，不應看球，運球應有力且有速度。

4.在背後換手並運球。

與換手的要領相同，但運球在身體後面。 球不應高於膝蓋，不要看球，運球要有力和速度。

5.原地運球。

雙腳向前弓，箭向後弓，在台階下進行徒手運球。 球不應高於膝蓋，眼睛不應看球，運球應有力而快速。

一步運球，交叉步運球，轉身運球，晃來晃去的人運球，......

常用的運球技術包括腳內側、腳背前部、腳背外側和腳背內側。

1.腳內側運球：要求向前運球時始終在球的前面，位於球的側面前方，肩膀指向運球的方向，支撐腿的膝關節略微彎曲，重心放在支撐腿上， 另一條腿抬起並彎曲膝蓋，用腳內側將球向前推，然後運球腳落地，因為肩膀指向運球的方向，身體側身轉動，雖然移動速度較慢，但身體前傾有利於將對手與球分開， 所以這種技術多用於運球尋找傳球，或者當對手阻擋需要用身體作為掩護時;

2、腳背前運球：運球時，身體應保持正常的跑步姿勢，上半身應微微前傾，步幅不宜過大，運球腿抬起，膝關節微屈，髖關節向前送，腳跟抬高，腳趾放低， 球在落地前與腳背前部接觸球后，在中間向前推進。由於身體在腳背前運球時保持正常的奔跑姿勢，可以發揮出較快的速度，所以這種技術多用於在運球前方一定距離內沒有對手阻擋運球的情況。

3、腳背外側運球：運球時，身體應保持正常的跑步姿勢，上半身應微微前傾，步幅不宜過大，運球腿抬起，膝關節微屈，髖關節向前送，腳跟抬高，腳趾繞矢狀軸向內旋轉， 使腳背朝向運球的方向，在運球腳落地之前，用腳背外側推動球的後中路。在腳背外側運球時，身體位置與正常跑步時相同，因此可以發揮很高的速度，因此可以用於與腳背前部相同的目的。

此外，腳踝的運動可以迅速改變腳背外側的方向，因此在改變運球腳的方向時常採用這種方法。 這種方法是用身體將對手與球分開，所以在掩護時也經常使用。

4、腳背內側運球：身體微側轉，自然協調放鬆，步幅小，上半身前傾，運球腿抬起外展，膝蓋微屈向外翻，腳跟抬高，腳趾向外翻，使腳背內側朝向運球方向， 在運球腳落地之前，用腳背內側推動球，使球隨著身體向前移動。腳背內側運球不適合高速運球，因為身體略微側向旋轉，無法採取正常的跑動姿勢。

但是，由於接觸部分和支撐位置的特性，很容易完成向支撐腳側面的旋轉，因此多用於將旋轉方向改變到支撐腳的一側。