我怎樣才能讓自己長高，我怎樣才能讓自己長高，我能做什麼？

不要著急 1！！ 我建議你多跳！！ 這是乙個非常簡單的練習！

另外，我不知道你說的買鞋平均價，也不知道多少價格合適！ 不過，我們很多同事都是剛畢業的女生，穿奧卡索謝的顏色很多，運動系列，在北京買不到300元！！ 特別說明！！

這是運動鞋！！ 任何有男孩或女孩性格的人都可以穿！！ 你可以去商店看看！！

灰色！ 11111 另外，我還問過你乙個穿增高鞋的朋友，說其實是內建的高跟鞋，質量其實不是很好。 而且價格也在300左右！

1 ！！ 可以覆蓋 身高不是問題！ 距離產生美！！

上學的時候，經過研究，178歲以上的男生都喜歡找小妹妹！！ 嘿！！！ 玩得愉快！！

現在身高對女孩來說並不重要！！

女性通常在 18 歲時停止長高，我現在很難再長高了。

1. 睡覺，學齡兒童，不遲於 22 點上床睡覺， 2.飲食方面，注意均衡營養和充足的蛋白質攝入， 3.運動、蹦蹦跳跳的運動可以有效幫助孩子長高 4.從心理上講，我們應該為孩子創造乙個溫暖、輕鬆的家庭環境，不要習慣飯前和睡前批評孩子。

打籃球，但不要運動太多，多休息，多喝牛奶，保持樂觀！

要想長高，就要早睡早起，多運動，多吃，有良好的心態，做伸展骨骼的運動。 只有養成良好的生活習慣，身體才能健康成長。 具體方法建議如下：

1、首先，要早睡早起。 一定要在晚上 11 點之前上床睡覺。 因為身體在這個時候開始分泌生長所需的激素，如果身體在這個時候不休息，它就會分泌更少的激素。

2.經常運動。 適當強度的運動是促進發育的最佳方式，不僅可以保持良好的身材，還可以使人長高。

3.多吃。 以早安、中午飽、晚上少吃為基礎，多吃水果蔬菜，如果可能的話，一天可以喝一杯純牛奶。

4.態度好。 每天睡前給自己乙個快樂的心理暗示，明天早上醒來我會更高。

5、經常做向上伸展的姿勢，骨頭會拉伸時間長，會變長。

筆記：

1.在日常生活中，如果形成駝背，你的坐姿和走路姿勢會讓你的身高降低很多。

2. 藥物和酒精都被認為在年輕時攝入會阻礙生長發育，營養不良也會阻止您達到身高。

嘗試。 在很多地方，這一次是最後的。 張宇.

它很高。 20歲那年，我的身高已經4年沒有增長了，我的自尊心在我心裡起作用，我開始變得內向，我不想與人交流，我害怕看到別人不屑的眼神，增加了。 高市場喜憂參半，看到（胡聊燕成長）裡的詳細介紹，覺得挺踏實的，抱著嘗試的心態堅持了三個月，++真的很長。 個子高，我堅持了不到一年，現在我已經171歲了，又長了8厘公尺。 也。 不。 我生活在自卑中，為了製造山脊。 許多人不會走彎路。

增加營養，補充鈣、磷和微量元素，加強運動