我怎麼能不長高？ 我怎麼能不長高？

哈哈。 我找遍了整個。

終於找到了。

實用 01）睡得少，人在睡眠中會長得更長，因為人體入睡後，生長激素的分泌比平時更強，持續時間更長，睡眠就是為了讓人體長高"營養素"。

2）少做運動，懸吊、跑步、牽引、伸長、伸展運動，尤其是打籃球，成長得越快，多做舉重和舉重運動。

3）少吃含鈣食物，如牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨湯、海帶、海藻等富含鈣磷的食物。

少吃富含蛋白質的食物，如麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、蟹類、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、牛奶、乳酪等。

4）多吃白公尺、糯公尺、甜點等食物，多喝可樂和果汁，因為含糖量大，會阻礙鈣的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是加高的敵人。

最後，身體健康是最重要的，以上做法一定要好好落實，不要一一遵循，這樣身體才不塌陷是不可能的，不要因為身高控制而缺乏營養，祝你好運。

然後你可以多做一些舉重等運動，或者拿槓鈴壓在肩膀上，每天無事可做的時候按一下，這可能是最合適的，但你怕自己的體型受損，所以要小心。

哈哈哈

學校委員會出來了。 前兩名。

我已經等了很久了。

一般來說，青少年不宜吃太多竹筍，因為竹筍中所含的物質會抑制身高的生長，所以要想停止長高，就應該吃竹筍等抑制身高生長的食物。

建議你將長多高，這對你將來有好處。

因為：骨骺線是人體骨骼的生長發育點，生長在四肢長骨的兩端。 在12至15歲之前，骨骺線細胞非常活躍，使孩子長高。

如果這個時期的人控制了身體的生長，有些人的骨骺線會過早骨化，影響孩子的成長，因為不長高是違背人類生長規律的。 謝謝。

你好，你問這個問題和別人不一樣，你為什麼不想長高？ 這不關我的事，但我可以告訴你，你每天多吃零食和甜點，睡8-6個小時，睡不了，不能吃排骨，那些高蛋白。 謝謝。

順其自然吧，凡事都是自生自滅的，強求也不好，女生發育早，發育後就停頓，以後想高就不讓你高，163的身高其實也不是很高。

14歲 163 那挺好的，女孩子14歲以後長得很慢，怎麼不長大。

我長高吐血，你卻把長高當成禍害，還真不知道自己有多幸福！

咳咳，讓我們認真一點。

女，身高150-175cm; 男生，身高165-190cm，這些都很好。

如果你超過這個高度並且還在長高，那就去醫院懷疑下丘腦有問題，導致生長激素分泌過多或其他症狀。

如果你只想保持在一定的高度，這很簡單。

比理想身高高 1 厘公尺

熬夜會導致生長激素無法正常分泌或分泌減少。

多注意你的飲食，少吃含有更多鈣和蛋白質的食物（並不是說你不想吃它們）。 其實只要吃公尺飯和糖，就餓不死。

好吧，祝你好運，你所有的願望都成真了。 （打字難，求求你哈哈。