我今年12歲，我想學芭蕾舞，但我沒有很好的靈活性，我有希望嗎？

我不妨試一試我個人的任務 雖然說12歲已經來不及了，而且柔韌性也不是很好，但至少學芭蕾舞可以給女孩子塑形和矯正體型，還可以提高她們的氣質，沒什麼壞處，至於有沒有希望， 最重要的是看能不能堅持，能不能吃苦！練習芭蕾舞不是為了看到舞者美麗的一面，這種美麗背後是你無法想象的痛苦！

我也是從12歲開始學習的，但是現在還沒學過，怕耽誤了學業，12歲學芭蕾舞還好，但是很苦，如果不努力迷惑，沒有毅力，那就放棄吧，我建議你要是想學， 最好每天在家慢慢跟著電腦教學**提前**預覽，這樣開始上課或者練習基本功的時候會稍微好一點。

我也是從10歲開始練習的，我已經練習了4年。

你可以慢慢來，不要著急。

只要你願意吃苦，沒問題！

只要你願意努力，沒有什麼是做不到的，古人說，“只要功夫深，鐵棒就磨成針”！

孩子從8歲到10歲學習芭蕾舞還為時不晚，等到11歲到13歲，嘗試一些對身體組織（例如芭蕾舞的腳趾）造成沉重負擔的高難度動作或活動，以避免運動損傷關節和骨骼。 當嬰兒學習芭蕾舞時，一些簡單的基本動作可以在 3 歲左右進行，但技能的指導最好在 6 歲左右開始。

學習芭蕾舞筆記。

1.尋找合格的培訓機構和老師，確保你一上手就能學會正確的姿勢。

2、舞鞋一定要專業，硬度適當，穿太舊或太破的鞋子跳舞容易傷腳。

3、柔韌性訓練要適度，讓孩子能承受適當的力量，訓練不宜過快，以免拉傷肌肉和肌腱。

芭蕾舞要堅持芭蕾舞的基本功訓練，做好軟開練，增強肌肉力量，形成大小肌記憶。 對於其他要求或孩子自身情況，您仍然需要諮詢專業的芭蕾舞老師。 isee Cinderella是一家專業的兒童芭蕾舞培訓中心，培養了許多優秀的芭蕾舞演員，並且有體驗班，您可以直接帶孩子去試鏡，讓專業老師給您建議。

一定是有可能的，既然你的柔軟度好，身高不是問題，而且你練過芭蕾舞，說不定還能長高。 要學就要拉韌帶，我在學芭蕾舞，拉韌帶的基本功必備。

韌帶拉伸對於芭蕾舞來說是非常有用和必要的，否則等待受傷......長大後會懷念學習芭蕾舞，尤其是韌帶柔韌性比同齡人好，這是一種驕傲。

是的，身體的柔韌性應該很好，努力吧！ 你可以的。

當然，最好找一些專業學校，或者私人教練，這樣效果會好，既然你13歲了，就要比別人更努力，你要甘於吃苦，專業的芭蕾舞演員要注意控制飲食，不要暴飲暴食，不要三天釣魚，兩天曬網， 希望對你有幫助。

現在還不算太晚，但是你要比別人更努力，畢竟很多人5-6歲就開始學習，靈活性很好，所以你要比別人更努力，剛開始學習有點痛苦，不要放棄，堅持就是勝利，加油。

專業芭蕾舞演員的腳太嚇人了，所以不要練習。

如果你想選專業，超過12歲就遲到了，除非條件特別好。

當然，如果不是專業人士，你多大年紀也沒關係。

如果想好好練習芭蕾舞，年齡不是問題，12歲也不算太晚，如果先天條件好，身體比較軟，練習起來也不難，否則會很辛苦。 建議大家每天看電視或者休息時站著，這樣韌帶逐漸拉伸，也可以塑造體型，培養氣質。

現在找乙個專業的芭蕾舞老師還為時不晚 老師會幫你 這個不清楚 最好找個好老師。

如果你想學習專業芭蕾舞，請仔細考慮！ 我也練習芭蕾舞，業餘時間已經夠累了。 但如果你真的想去專業，你必須去專業的芭蕾舞學校，每天都要上課。

對體型也有要求，必須發育良好且比例勻稱。

必須能吃苦，比如壓腿、劈腿、腰部等都非常痛苦，每天剛開始都會練功累累，睡著了，有的人偷懶不踢腿，甚至腿會淤青，走路時會一瘸一拐。

體力也應該好，有時候，乙個動作要練十幾遍，很辛苦！

在飲食方面，要注意，不能吃甜食，會增加體重，多吃含鈣的食物，長得越高越好。

我們推薦幾所專業芭蕾舞學校：佛山芭蕾舞學校、北京舞蹈學院、上海遠東芭蕾舞中等學校、濟南阿坤專業芭蕾舞培訓班、王旗峰芭蕾舞學校。

最後，祝你在芭蕾舞夢中好運！