天天吃得好，為什麼會胖？

最好不要控制你的飲食，否則你會回到！！

此外，您目前的飲食非常不健康且營養不均衡。

另外，我不太確定你是男孩還是女孩。 對於男孩來說，這樣練習是可以的。 但如果是女孩，你會鍛鍊肌肉！

多運動就會減肥，不看你吃多少，平時吃三餐我就平常吃，多運動，燃燒卡路里減肥！ 是真的！！！

吃一些不會發胖的澱粉，少吃 我見過，美國有一種**方法，就是只吃肉**，但澱粉的攝入量必須嚴格控制。

牛肉其實熱量很高...... 而一旦運動放鬆，只會加劇肥胖。

據說肉中的脂質較多。

這種情況應該檢查你的飲食是否規律，有一頓飯沒有一頓飯的進食方式，身體就無法弄清楚能量吸收的正確時間，這時身體的自我保護機制就會被啟用，結果會有兩種情況：第一，一旦有食物能量進來， 身體會吸收大量的它進行儲存和備份。其次，身體會自動儲存脂肪，而不是分解肌肉組織以提供能量。

結果，肌肉越來越少，這使得脂肪比例更高，身體越來越瘦。 建議定時進食，多吃蔬菜水果，多運動，可以減肥。

這和人的營養吸收有關係，我178歲，體重也只有110多一點，不管怎麼吃，就是發不胖

多運動，**吃得多也沒關係，主要是在運動中。

您好，房東：

**前三大水果：1.穗花蘋果。 2.葡萄柚。 3.西紅柿。

今後要注意多運動，堅持每天跑步，做仰臥起坐等，日常飲食少吃油膩的食物，多吃蔬菜和水。

水果和其他食物。 、少吃或不吃夜宵等。 您可以選擇慢跑、騎自行車或跳繩。 而且，最重要的是，在。

是的，堅持下去！ 你不能偷懶，最有效的方法就是打電話給Jane，讓她控制好你的飲食和運動。

大家平常吃的飯應該是早餐，午餐和晚餐都是正餐，俗話說，“早上吃得好，中午吃飽，晚上少吃”。 如果乙個人一天只吃一頓飯，會對身體產生很大的影響，所以要好好照顧自己的身體。 身體健康是資本。

不只是一頓飯，肯定不會發胖，但會營養不良，容易得胃病，早餐是最重要的必吃的，可以多吃一點中餐，下午多消耗體力，可以少吃晚飯，如果想**或者保持體重， 最好是清淡，少吃主食。

如果只吃晚飯，肯定會吃很多，晚上吃多了對健康不好。 而且早餐必須吃。 你必須在中午吃一頓飽飯，晚餐吃少量。 這是眾所周知的......

是的。 為了支援晚餐，你必須在晚上吃得更多，花更少的時間，你必須將多餘的卡路里轉化為脂肪儲備，所以你必須很胖。

俗話說，早上吃得好，中午吃飽，晚上少吃，如果白天只吃晚飯，往往不好保持身材，人晚上活動較少，吃多了會對身體器官造成壓力。

我當然會胖，而且根據我自己的經驗，我早上吃得不多，中午吃得比男人多，但晚上一粒玉公尺就能解決。 所以我沒有變胖。 晚上吃晚飯不利於脂肪消耗和體內囤積。

最終導致肥胖。 建議合理的飲食。 2:

3:1。你知道的。

是的。 它傷害了身體。 所有內臟在晚上排毒，晚上吃得更多是最糟糕的。

早餐可以吃得好一點，午餐吃8分鐘，可以不吃晚飯，餓了可以吃點水果。

一切都與身體有關

是的，因為這樣一來，你的內迴圈就會被打亂，形成惡性迴圈，導致身體不得不適應不健康的習慣，你會變胖，所以你應該採取正確的作息和健康的飲食習慣。 你要吃三頓飯，但少食多餐，我試過這個方法，而且有效。 沒有必要做額外的運動。

是的，這對你的健康不利。

要**吃好早餐和午餐，不吃晚飯，身體健康！ ~

這和個人體質有關，有的人只是喝水就胖了！

如果你的身體受傷了，你應該吃早餐和午餐，少吃晚餐。