我還很年輕，但我頭上有很多白髮，我是不是錯過了什麼？ 我該怎麼辦？

當皮質層的黑色素顆粒不足或退化時，就會形成白髮，而造成這種情況的原因有很多，比如思維過度、衰老、遺傳、內分泌失調等因素，可分為老年白髮或壯年白髮。

白頭少是頭髮中黑色素顆粒合成引起的，對健康不妨礙健康，而白頭少形成最直接的原因是精神因素，如過度擔心、恐慌、震驚和過度精神疲勞等。 高精神壓力使頭髮營養血管痙攣，黑色素分泌功能受損。 影響顏料顆粒的合成和運輸; 二是營養失調，如缺乏維生素、微量元素等。 此外，神經外傷、蛋白質缺乏和高度營養不良也會導致白髮。

缺乏白頭也可能是自主神經功能障礙和甲狀腺功能亢進等疾病的前兆。 因為**genin破壞或干擾毛囊中色素細胞的生長發育，失去分泌黑色素的能力，阻礙色素顆粒的形成。 缺乏白頭也可能與遺傳因素有關。

事實證明，白髮是可逆的，去除障礙因素後，頭髮仍然可以變黑。

白髮不包括老年自然衰老引起的白髮，而是指遺傳因素或某些疾病引起的早期白髮。 根據現代醫學，白細胞主要是由於頭髮中黑色素形成的減少所致，這是由於黑色素細胞形成黑色素的功能減弱和酪氨酸酶活性降低所致。 過度的情緒壓力、大腦的過度使用、憂慮、恐慌、神經創傷等都可能導致白髮，慢性消耗性疾病也可能出現白髮。

中醫認為，以下因素與白髮有關：

一是精氣不足，血弱：腎精不足，不能陰血，陰血不足，導致頭髮失去營養，所以呈灰色。

二是血熱高：情緒激動，導致水不含木，肝旺血乾，血熱過大，髮根得不到滋養，所以過早白白。

三是肝瘀脾：肝氣滯，心脾受損，脾傷失職，氣血生化無源，所以白髮。

1.黑芝麻，又稱亞麻，甜、扁、無毒。

功能：滋養肝腎，滋潤內臟五臟。 由於肝腎虛，身體虛弱，大便乾燥，鬍鬚過早白白，過早衰老等，具有美容黑髮的作用。

食用方法：取25顆黑芝麻可搗碎，加入適量公尺飯煮成粥，每日食用一次，對“少白頭”變黑的白髮效果好。 它也可以和海帶一起煮。

黑芝麻30克，粳公尺60克。 首先，將黑芝麻洗淨，在陽光下炒，炒碎，然後與粳公尺混合煮粥。 這種粥具有滋肝補腎、滋潤五臟六腑的功能，適合體弱、早白髮的人食用。

2.枸杞甜，扁平，無毒。

功能：滋養肝腎，對肝腎流失引起頭暈和過早白髮的效果最好。

食用方法：內服煎燉，每次9-15克; 可煮沸浸泡在酒中，或放入藥丸中或分散。

3.仙粥。

30 60克虎杖，5個紅棗，10克紅糖，60克粳公尺。 先將何壽烏放入小砂鍋中，炒汁，除去渣，放入洗淨的粳公尺和紅棗，加適量水煮粥，粥煮熟後加入紅糖。 這種粥具有補血補肝、補精補腎、黑鬍子毛髮的作用，適合過早白髮黃的人食用。

每天一劑，分為兩劑，持續7-10天作為療程，然後在間隔5天後進行下乙個療程。 大便稀溏的人不應進食。

多吃補氣、補血的食物，如芝麻、核桃、補腦等。

有很多情況，有些人的基因中白頭較少，有些人是因為最近的煩惱，還有很多是因為無法運輸和吸收營養，導致身體免疫力和色素分泌下降。

如果氣血不足，多吃補氣血的食物，多吃黑芝麻醬。