年輕人便秘時應該吃什麼？ （停止吃水果）。

你的問題不僅是胃熱，還有脾虛，所以大便容易粘在水池裡，用水洗不乾淨吧？

如果不想去醫院，那就吃生蘿蔔，先給下氣通氣，大便不會粘，但可能會鬆弛（不是腫塊，而是快樂，不會有痔瘡）。 水果不能這樣吃，梨應該吃而不是蘋果！ 如果你不相信，如果你看你的舌苔，它應該是前面是白色的，後面是黃色的，舌頭的側面有牙印。

你以前吃的東西很滑（蜂蜜、蘋果、大麻籽），不能驅散潮濕或火;

玉公尺麵、大蘿蔔、梨和其他粗纖維的食物是刮腸的食物。 最好去正規的中醫醫院掛個內科號碼，普通主治醫師可以跟著醫生，開個湯，吃乙個月，應該可以轉過來。 關鍵是調節脾氣，祛濕。

普通的中成藥就沒有那麼症狀了。

喝酸奶！ 如果沒有冷飲，如果可以喝冷藏的，建議使用益生菌等濃稠酸奶，不提供酸奶飲料。

早晚兩餐小公尺粥，以青菜、芹菜、白砂糖、蘆薈為主，早晚一根香蕉浸泡在熱水裡。 堅持一月會有改善，禁忌症：辣椒。

蘋果是瀉藥！ 吃一些香蕉、韭菜、豆芽、芹菜和其他粗纖維的東西。 早上空腹喝一大杯水，你可以吃一些全麥麵包。

火勢強勁，陰氣不足。 可以去中藥店買蘆薈浸泡在水裡喝，磨成粉，每次都不記得多少克，可以問問。 不要吃辛辣的食物，最好避免飲酒，否則痔瘡會很傷心。

便秘似乎本來就是纖維，我吃得少。 例如，蔬菜等素食。

首先，蘋果怎麼可能幫助解決便秘！！ 你被誤導了！！

其中一種水果叫做雪蓮果！ 不知道有沒有聽說過？？ 形狀和紅薯一樣！！

也就是說，裡面的肉是綠色透明的！！ 這對便秘來說太糟糕了！！ 我專攻水果！！

或者只是芭蕾舞！！ 香蕉非常適合小孩子！ 大人沒有多大影響！！

可以買一盒碧順長潤茶喝，過了以後，每天飯後都可以吃香蕉，慢慢就好了。

1.獼猴桃。

獼猴桃含有豐富的維生素、礦物質、醣類和纖維素，經常食用獼猴桃不僅能為身體補充營養，強身健體，美容美觀，而且由於纖維豐富能促進腸胃蠕動，還能起到很好的通便作用，便秘的人可以經常食用。

2.士多啤梨。 士多啤梨的膳食纖維是橙子的兩倍，所以經常吃士多啤梨可以促進腸胃蠕動，不僅有助於消化，還可以使大便順暢，便秘的人不妨多吃士多啤梨。 士多啤梨還含有豐富的維生素C，對黑色素有一定的抑制作用，所以經常吃士多啤梨也能讓**變得越來越白，所以平時可以多吃一些士多啤梨。

3.雪梨。 雪梨的味道特別清爽，所以吃雪梨可以起到一定的緩解油膩的作用。 雪梨梨富含纖維，加上水分比較大，所以經常吃雪梨梨也可以緩解便秘症狀。

乳製品可能是最常見的導致便秘的食物。 由於其脂肪含量高，膳食纖維含量低，不易消化，緩慢通過腸道會對消化功能產生不利影響。 一是便秘。

便秘患者應避免食用的乳製品包括：全脂牛奶、乳酪、忌廉、冰淇淋和糖果。 甜食等高脂肪食物脂肪含量高，膳食纖維含量低，難以消化，嚴重影響腸道蠕動。

此外，喜歡吃肉的便秘患者應該意識到，動物蛋白也很難消化。

吃肉製品時，要抓好份量，不要盲目跟風，要根據個人喜好選擇。 除了少吃或不吃外，還可以多吃富含纖維的食物，如燕麥、芹菜、西蘭花、胡蘿蔔、蘋果、藍莓等; 同時，多喝溫水可以有效促進腸道蠕動，促進排便順暢。 例如，餅乾、蛋糕、糖果等。

這些食物含有較多的糖和脂肪，較少的水和膳食纖維，進食後容易加重便秘症狀。 可能導致便秘**。

糯公尺的特性是溫暖的，具有使人又熱又硬的作用。 便秘患者應排熱排便，不宜溫腎。 因此，便秘患者不宜食用糯公尺和蓮子。

蓮子有收斂作用。 使用後，它們會加重便秘。 甜食既美味又誘人，但對消化系統不利。

因為同理，甜食也存在脂肪含量高、膳食纖維含量低、水分含量低的問題。 容易便秘的人應與這些食物保持距離。

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不能吃辣椒、炸雞、乳酪、土豆、茄子，因為這些不是很容易消化，會加重人的便秘。

不要吃辣金針菇、火鍋、肉丸和炸包子，因為它們消化不好。

可以選擇吃香蕉、蘋果、獼猴桃、士多啤梨、火龍果、橙子、桃子、梨、葡萄柚、紅棗、橙子等，效果會很好，對身體有很大的幫助。

你可以吃香蕉、百香果、菠蘿、獼猴桃、西紅柿、黃瓜，多吃一點維生素也可以幫助緩解便秘。

可以吃蘋果、香蕉、橙子、橙子、火龍果、獼猴桃、士多啤梨、柚子、紅棗，這些都很有效**，而且對胃也很好。

如果你經常便秘，建議你可以選擇吃一些香蕉、火龍果和西瓜。 因為香蕉、火龍果、西瓜都是感冒食品，這些食物也可以有效幫助我們緩解便秘，也可以有效幫助我們解決便秘。

便秘的時候，我們總是把火龍果和酸奶搭配使用，因為火龍果本身比較通便，而且酸奶也能有效幫助我們促進腸道蠕動，而這兩種食物的結合可以有效地幫助我們解決這種便秘現象。 它可以讓我們的身體更健康，所以建議大家吃這兩種食物來解決便秘。 而且我們還需要注意的是，在便秘的整個過程中，我們不應該總是選擇吃一些太油膩的食物。

另外，你也可以選擇通過吃香蕉來解決你的便秘，香蕉一般需要一天到兩天左右的時間才能解決便秘，如果你覺得慢一點，可以選擇吃火龍果。 <>

便秘的主要原因是我們長期吃一些油膩的食物，而且我們不運動，或者我們平時不喝水，所以這裡就會導致便秘，除了吃一些水果，我們還可以選擇吃一些蔬菜。 因為蔬菜，因為植物膳食纖維，這些膳食纖維也可以有效地幫助我們緩解便秘，讓我們的身體吃得更健康。

不要隨意吃一些垃圾食品，這些垃圾食品很可能會威脅到每個人的健康，也很可能會給你的身體帶來某些問題，一定要注意保護自己的身體。 當我們發現自己的身體存在一些嚴重的問題時，我們必須諮詢醫生。

經常便秘，可以經常吃這些水果：1火龍果含有大量的低聚醣和果糖，有預防便秘、**、潤腸的作用; 2.

香蕉含有大量的水溶性植物纖維，可引起高滲性胃腸道汁液分泌，使糞便變軟，更容易排出; 3.葡萄柚可以幫助腸道蠕動，潤腸和通便，降低血脂和血壓。

如果你經常便秘，可以多吃香蕉、火龍果和西瓜，這些都是冷食，可以有效幫助我們緩解便秘，用酸奶攪拌這些水果會更好吃，效果更好。

便秘往往是由於我們胃腸蠕動減慢所致，可以經常吃香蕉、蘋果、士多啤梨、獼猴桃、橙子、葡萄柚、梨等水果來促進胃腸蠕動。

有推薦，可以吃蘋果、香蕉、火龍果、獼猴桃、橙子、葡萄柚等，這些水果的纖維含量比較高，可以緩解便秘。