打籃球比賽前吃什麼食物最好？

打籃球其實是比較費力的運動，所以我推薦打籃球。

最好吃一些對胃不好消化的東西，不建議吃一些水果和其他東西。 就我個人而言，我建議吃一些高能量，但容易消化的蛋白質產品，這樣既能保證你在比賽中能有很好的體力，又能讓你的胃消化很舒服，這樣就不用說飲食不當導致的相應胃部不適，不會導致你無法完成籃球比賽！ <>

1.不建議吃點水果打籃球：

為什麼我說打籃球前吃點水果是不可取的？ 一是因為水果食品，比起蛋白質食品，他沒有那麼多蛋白質含量，所以在消化方面，我們不可能有足夠的力氣去打一場四乘十的籃球比賽，而水果製品中含有大量的維生素，但是當我們打籃球的時候，出汗會導致能量和微量元素。

微量元素需要通過一些含礦物質的水和一些功能性飲料來流失。

包括我們的餐前食品來補充，但是水果中微量元素的含量其實和喝的功能性飲料差不多，而且後者更有利於人體的吸收，但是消化水果，不能同時帶來太多的能量，就不能滿足自己對微量元素的需求了！ <>

2.蛋白。

高能量食物是競技運動的標準食物

其實我們關注籃球比賽的朋友都知道，NBA球員吃起來很講究，他們賽前的一些飲食會非常非常高的蛋白質，而且他們也習慣了吃完後喝牛奶來補充蛋白質等，因為它可以提供足夠的能量來支援你在球場上進行高對抗性的運動， 而你飯前的食物決定了你在比賽中的運動狀態，如果你在比賽前吃的食物不能滿足你對能量的需求，如果你不能滿足你的乙個味蕾，那麼我覺得你需要考慮下乙個產品，畢竟高蛋白食物有很多！<>

例如，酸奶、乳酪、巧克力、燕麥、麵包、香蕉等，盡量不要吃太油膩的食物。

最好避免需要消化的食物，並考慮吃液體、高能量的食物，如功能飲料。

多吃牛肉以補充能量等食物，至於飲料，多喝紅牛等能量飲料。

其實我覺得在打籃球比賽之前，最好先吃一些能補充體力，增加能力的食物。

最好喝一些水來補充身體水分，也可以吃一些香蕉和橙子來補充能量。

問題1：早上打籃球前後吃什麼 早上可以喝一杯冷開水，然後去運動，然後最好補充水分，淡鹽水很不錯，早餐可以是單純牛奶，或者豆漿配粥或者粗糧包子或者饅頭什麼的。 如果要減少劑量，要注意飲食和運動相結合，多吃水果，多喝水，注意排毒。

嘿，純粹是個人經驗！

問題2：籃球賽前吃什麼讓自己精力充沛 提前半小時喝一些功能性飲料，比如紅牛之類的，吃點巧克力，或者喝點葡萄糖，主要是為了補充你的消耗。

其實體力是練就練的，想要在賽前靠食來增加體力，效果微乎其微，比誰能吃苦，只有這樣才能成為高手！ 因此，建議房東增加你的體能鍛鍊，不要追求太多的臨時性，希望你能成功！ ~

問題3：打籃球前吃什麼 打籃球要吃什麼，我很佩服你。 肚子腫了，能跑嗎？

最好吃香蕉來補充卡路里。

問題4：打籃球前吃什麼對你的健康有好處。 吃什麼不好 最好在比賽前2小時解決吃飯的問題，不要吃太多油膩的東西，否則喉嚨不舒服，可以吃肉，比賽過程中嘴巴總會覺得不舒服。

不要喝太多水，它會使你的胃腫脹。

比賽期間吃點零食是不錯的選擇，比如巧克力、香蕉、含有ATP的香蕉，直接補充體力，這些東西不會對胃造成負擔，反而能快速補充身體所需的能量！

比賽期間盡量不要喝碳酸飲料，很多職業運動員都不會喝，對身體不好，而且水也是盡量少喝，主要是潤口腔！

問題5：早上打籃球前吃什麼早餐好吃 30分 建議體育鍛煉前喝點涼白水，熱身，運動時間不容易太長，半小時。

體育鍛煉後，人們應該多吃鹼性食物，如水果、蔬菜、豆製品等。

飯後半小時盡量不要劇烈運動。

如果你打籃球超過 30 分鐘。

建議帶上一瓶水並適當補充水分。

問題6：NBA打籃球應該吃什麼食物 牛肉有助於增加身體肌肉。

牛奶等富含鈣的物質可以促進體內鈣的吸收，增加骨骼硬度，也有助於身高增長。

運動後，需要及時補充碳水化合物，補充體內的能量。

當然，以上主要是食物補充，增加籃球技能，應該參加定期訓練 看一下線上訓練** 定期訓練可以避免受傷，同時糾正錯誤的姿勢。 提高培訓效果。

此外，還要加強體能訓練，訓練提公升核心力量，練球，打好基本功基礎。

問題7：打網球時吃什麼食物最好？ 少喝功能性激素飲料，多喝白開水，多吃牛肉、香蕉、少量巧克力，打球後最好喝粥，吃雜糧，然後早點睡覺，這樣可以緩衝身體素質。